حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء، من تناول كميات عالية من الكربوهيدرات خلال التمرين، كونه قد يتسبب في حدوث اضطراب بالجهاز الهضمي.
وأوضحت الهيئة، أن الهدف من استخدام الكربوهيدرات أثناء التمرين هو إمداد الجسم بالطاقة، مشيرةً إلى أنه يتم استهلاكه قبل أو بعد أو أثناء التمرين، كما أن المصادر الطبيعية له تتضمن النشويات والحبوب والبقوليات والبازلاء والعدس والفواكه والخضراوات.
إقرأ ايضاً:هيلدر كوستا يكشف عن سبب فوز الاتحاد بالدوري السعوديلدعم الأُسَر المنتجة.. “التنمية الاجتماعية” يوقع اتفاقية مع معهد دايموند البريطانيوداع مؤثر بين علي ريانة وطاقم العمل في محطة الفضاء الدولية
ونوهت إلى أنه يجب مراعاة الاحتياج من الكربوهيدرات حسب نوع التمرين لكل شخص وفقًا لتوصية أخصائي التغذية أو الطبيب المختص.
وذلك مع استهلاك كمية وافرة من الماء عند استخدام الأغذية التكميلية للرياضيين التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات، كما يفضل تناول المصادر الطبيعية من المكمل الغذائي لتغطية الاحتياج اليومي.
اقرأ ايضاً
-
رئاسة شون الحرمين تعلن إطلاق الخطة التشغيلية لموسم الحج 1444 في هذا الموعد
-
رائدا الفضاء السعوديان في طريقهما نحو الأرض
-
التعليم تعلن عن تقديم اختبارات نهاية العام… وتكشف عن الموعد
-
بيتسو موسيماني يكشف عن مستقبله مع النادي الأهلي بعد تحقيق دوري يلو
-
تفاصيل تعاقد نادي الهلال مع مهاجم إنتر ميلان الإيطالي