أفضل أجهزة النوم التي لا تصور وصفة طبية

قارن اختياراتنا

اختبار آخرون

كانت هذه فعالة ، ولكن ليس باستمرار مثل المختار أعلاه. ما زلت أشجع الآخرين على المحاولة لأن الأجسام تتفاعل بشكل مختلف مع المكونات النشطة في أدوات النوم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.

AGZ دعم النوم الليلي (30 حزمة) مقابل 89 دولارًا: لقد اختبرت نكهات الشوكولاتة والنعناع ، والتي تأتي مع مفعم بالحيوية ، ويمكنك مزج المسحوق بالماء أو الحليب ، إما دافئة أو باردة (على الرغم من أنني أعتقد أنها تتذوق الأفضل مع الحليب مثل الكاكاو الساخن المزعجة). الشراب لا يتذوق حلوًا للغاية وله طعم الشوكولاتة اللطيف والغني. هذا المزيج خالٍ من الميلاتونين ، بدلاً من ذلك مع Adaptogens ، والأعشاب ، والمعادن ، بما في ذلك المغنيسيوم وفيتامين B6 و L-theanine و Ashwagandha والأعشاب المهدئة. بسبب المغنيسيوم و L-theanine ، شعر جسدي بمزيد من الهدوء قبل النوم طوال الاختبار ، لكنه لم يدفعني باستمرار إلى النعاس الكامل.

حل كل يوم كيميائي سام عميق مقابل 49 دولارًا: هذه المساعدات ذات النوم الخالي من الميلاتونين لطيف للغاية ، مع علامة تجارية رائعة وقش زجاجي لطيف القابل لإعادة الاستخدام وملعقة التحريك. إنه اللون الأزرق الجليدي المذهل عندما يقترن بالماء (مغرفة واحدة لكل أربعة أوقية من الماء) ، ولديه نكهة من كبار السن من الليمون. إنه يحتوي على المغنيسيوم ، L- الثيانيين ، الجليكاين (الأحماض الأمينية) ، والإينوسيتول (فيتامين ب الذي يساعد في تنظيم وظيفة الجسم). من الصعب بعض الشيء التحريك بالكامل ، ويمكن أن يكون لها القليل من الفم المحبب ، لكنني أعجبت بشكل عام بهذا المسحوق ، لكنني وجدت أنه كان عليّ عمومًا مضاعفة الجرعات لأشعر بتأثير نائم.

Rebalance Dream Sleep Mints (Melatonin Free ؛ 31-Pack) مقابل 46 دولارًا: تم تصميم هذه النعناع الخالي من الميلاتونين لتذوب ببطء ، مع مكونات نوم طبيعية مثل L-theanine و L-tryptophan و GABA و Slow Enser Reishi Mushroom. يمكنك أن تأخذ ما يصل إلى ثلاثة من Lozenges كل ليلة ، واستغرق الأمر ثلاث مرات ليشعر بأي نوع من التأثيرات المهدئة. يعجبني فكرة بديل بطيء ذوبان النعناع ، لكن في المرة القادمة قد أجرب الإصدار مع الميلاتونين لمعرفة كيف تتراكم ضد الإصدار الخالي من الميلاتونين الذي قمت باختباره.

Nightcap من أليس مقابل 37 دولارًا: تهدف الفطر إلى المساعدة في الاسترخاء في الليل مع تنظيم دورات النوم على المدى الطويل. كما أضافت هذه الشوكولاتة البابونج ، L- الثيانيين ، المغنيسيوم ، والزنك ، لتقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء وتخفيف الإجهاد لتحقيق نتائج أكثر إلحاحًا. والفكرة هي أن ريشي سيساعد في تنظيم وتعزيز أنماط النوم الصحي مع مرور الوقت ، في حين أن المكملات الغذائية المضافة ستساعد في مساعدة النعاس بمزيد من الفورية. (تم تصميم منتجات أليس للبالغين ولم يتم اختبارها على نطاق واسع مع الأطفال والمراهقين أو الحوامل أو هؤلاء الرضاعة الطبيعية)

قمر الكاكاو الساخن مقابل 45 دولارًا: يستخدم مزيج المشروبات المسحوق هذا مزيجًا من الأطعمة الفائقة مثل فطريات ريشي لرعاية دورات النوم الطبيعية لجسمك ببطء ، بدلاً من إضافة مثل الميلاتونين التي تساعد في مساعدة فورية مع الأرق. بالإضافة إلى Reishi ، لدى الكاكاو الضاربين المألوفين المألوفين للنوم ، مثل L-theanine ؛ مزيج المغنيسيوم. والبابونج ، الخزامى ، والزنك لتعزيز الاسترخاء والنوم الأعمق. إنه نباتي وخالي من السكر والغلوتين ، ويمكن إضافته إلى الماء البارد أو الساخن أو الحليب. الكاكاو لذيذ إلى حد ما ، ولكن بالتأكيد له طعم طبيعي وملمس مقرمش من الكاكاو الساخن اللطيف الذي تجده من اسم كبير مثل Nestle. أعجبتني بشكل أفضل عندما يتم دمجها مع حليب الشوفان الدافئ لتناول مشروب من نوع الحلوى.

Olly Sleep Gummy مقابل 20 دولارًا: Olly هي علامة تجارية عصرية فائقة ، فإن مكملاتها الصمغية تتدفق باستمرار على وسائل التواصل الاجتماعي مثل Tiktok وبيعها بسرعة. هذه لذيذة: بلاك بيري بنكهة مع تلميح من النعناع ، ويحتوي على 3 ملليغرام من الميلاتونين. L-theanine ، الذي يخفف من القلق ويعزز دورة نوم صحية ؛ والنباتات مثل البابونج ، العاطفة ، ومستخلص بلسم الليمون. (يعتبر الميلاتونين آمنًا بشكل عام للأشخاص الحوامل ، ولكن يجب استشارة الطبيب.) في المرة الأولى التي أخذت فيها هذه الصبغات ، شعرت بالآثار والنوم بسهولة. استيقظت في حوالي الساعة 2 صباحًا وأخذت اثنين آخرين وعدت في النهاية إلى الفراش. في الليلة التالية ، بعد أن أخذت اثنين لم أشعر بالآثار النائمة بقوة وضاعفت الجرعة إلى أربعة غومينات (6 ملليغرام) وسارت نائما بعد ساعة أو نحو ذلك ، ولكن مرة أخرى استيقظت في منتصف الليل واستغرق المزيد. مع وجود الكثير من الأشخاص (على حد سواء على الإنترنت وفي حياتي الحقيقية) اليمين الدستورية من قبل هذه الصلاحين ، كنت أتوقع المزيد.

سمر بحر Kona Sea Deep Ocean ينخفض ​​ماء المغنيسيوم مقابل 12 دولارًا: يستخدم خط Kona من منتجات النوم والاسترخاء المغنيسيوم من مياه المحيط العميقة في هاواي لدعم تحسين النوم والاسترخاء في العضلات. جربت مجموعة كاملة من منتجات المياه في هاواي سولت في Kona Salt ، بما في ذلك حمام السبا المعدني الهادئ (8 دولارات) وضباب المغنيسيوم العميق في المحيط (18 دولارًا) ، لكنني وجدت أن القطرات الأكثر فعالية ، على الرغم من أنني ما زلت رش ضباب المغنيسيوم بانتظام قبل النوم. تحتاج فقط إلى وضع انخفاض واحد لكل أوقية من مياه الشرب ، ويمتص بسرعة في الجسم ، مع مجموعة من الفوائد المفترضة مثل تنظيم دورة النوم والاستيقاظ وتعزيز نوم أعمق دون بقايا. لا يتذوق حقًا مثل أي شيء باستثناء طعم الملح الطفيف ، لكنه لم يقدم نتائج نائمة صلبة ومتسقة مثل الاختيارات الأخرى أعلاه.

ضباب وسادة العصبية المبهم مقابل 38 دولارًا: يهدف هذا الرش إلى خلق جو مهدئ للمساعدة في تنظيم وإعداد العقل والجسم قبل النوم. أطول العصب القحفي في الجسم ، ينشط العصب المبهم استجابة الاسترخاء للجسم للمساعدة في تنظيم الإجهاد. كل رذاذ من هذا الضباب يعطي Spritz القلبية لمزيج زيت أساسي مهدئ من التوت العرعر والخزامى وشاي شاي الليمون والبابونج والعبادة المغربية للمساعدة في استرخاء العقل والجسم. يصعب وصف الرائحة تقريبًا – إنها ضوء ، مع ملاحظات طفيفة من العشبية والحمضيات التي جعلتني أرغب في التخلص من كل وسائد وسائد الأسرة. ربما كان تأثير الدواء الوهمي ، لكن هذا أثار شيئًا في داخلي جعلني أشعر أنني كنت في منتجع صحي ، وشعرت دائمًا بأنني أكثر استرخاءً بشكل ملحوظ ، وأكثر راحة ، وجاهزة للنوم.

غير فعال (بالنسبة لي)

غلاف وسادة التأريض مقابل 140 دولارًا: أنا في حيرة من أمري من هذا المنتج. من المفترض أن تكون الوسادة بمثابة نوع من القناة للإلكترونات الطبيعية للأرض ، والتي تمنحك انفجارًا من الشحنات السلبية لإبقائك “على الأرض” أثناء النوم وبالتالي يؤدي إلى نوم مزيد من الراحة. وفقًا لموقع Enphing على الويب ، من المفترض أن “تأريض الإلكترون هذا” يجدد ، ويقلل من الالتهاب ، ويساعدك على “إعادة الاتصال بالأرض”. في الواقع ، إنه غطاء جلدي من البلاستيك الصعود من البلاستيك صُنع المصبوب المصاب بالكربون والذي يحتاج إلى توصيله أثناء النوم. هناك تحذير كبير من السلامة ، بل إنه يأتي مع اختبار سلامة منفذ للتأكد من أنه لا يسبب حريقًا كهربائيًا أثناء النوم. لذلك ، هذا مطمئن. لقد وجدت أن المادة الجلدية تكون ساخنة للغاية ولزجة وغير مريحة ، وقد استيقظت على الشعور بالكثير من الأرض.

Nourisher Canary Night Time (60 حزمة) مقابل 18 دولارًا: أنا أكره أن أفعل ذلك ، لأن جميع منتجات Canary لذيذة للغاية ، لكنني لم أشعر بتأثيرات صناديق النوم هذه. تستخدم صمغات الكرز النباتي هذه المكونات الطبيعية مثل أشواغاندا ، البابونج ، وبلسم الليمون للحصول على غزوة طبيعية في الاسترخاء. على الرغم من أنها لذيذة للغاية (مثل كل مكملات صمغية لدي من Canary) ، لم أشعر بأي آثار ملحوظة.

نوم صحة الجسم مقابل 38 دولارًا: قبل النوم ، تأخذ ثلاث كبسولات (وهي الكثير من حبوب منع الحمل التي يجب ابتلاعها) التي يتم تعزيزها بـ “الأمينية المثالية” (التي لا تحتوي على معلومات حول ما هي عليه بالفعل) ، توراين ، فيتامين C ، L-re-theanine ، L-glycine ، 5-HTP (I-5-hydroxytryptophan ، التي تستخدم في كثير من الأحيان للاكتئاب ، مع أدلة أقل على الأدلة على أدلة أقل ؛ L-glutamine و GABA (الأحماض الأمينية) ، و 3 ملليغرام من الميلاتونين. كانت حبوب الحصان هذه لذا من الصعب بالنسبة لي أن أبجأ وأعطاني أعراض ارتداد الحمض في كل مرة أخذتها. ربما يكونوا قد ساعدوا في زيادة النعاس ، لكنني كنت أركز للغاية على حرقة حرقة على إدراكها.

الطاقة مع وصول غير محدود إلى السلكية. احصل على أفضل التقارير في فئتها ومحتوى المشترك الحصري الذي من المهم للغاية تجاهله. اشترك اليوم.