Close Menu
الشرق تايمزالشرق تايمز
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • العالم
  • سياسة
  • اسواق
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة وجمال
  • مقالات
  • منوعات
روابط هامة
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
الشرق تايمزالشرق تايمز  اختر منطقتك
|
               
  حالة الطقس
الشرق تايمزالشرق تايمز
الرئيسية»مقالات
مقالات

التغذية غير السليمة تهدّد المناعة والصحة العامة .. خبير يوضح |فيديو

الشرق برسالشرق برسالخميس 16 أكتوبر 8:05 صلا توجد تعليقات
فيسبوك تويتر بينتيريست واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

أكد الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن التغذية غير السليمة أصبحت من أبرز أسباب ضعف المناعة وانتشار الأمراض المزمنة على مستوى العالم. 

وأوضح خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين عبيدة أمير وحياة مقطوف في برنامج “صباح البلد” على قناة صدى البلد، أن جائحة كوفيد-19 كشفت بوضوح تأثير ضعف المناعة في تعقيد الحالة الصحية للمصابين.

ليست الكمية.. بل النوعية هي المشكلة

وأشار الدكتور ناجي إلى أن المشكلة الحقيقية تكمن في نوعية الطعام وليس كميته، محذرًا من الانتشار الواسع لـالوجبات السريعة، والأطعمة المصنعة، والدهون المشبعة، والنشويات المكررة، والتي أدت إلى اضطراب النظام الغذائي العالمي.
ودعا إلى ضرورة رفع الوعي الغذائي وتصحيح العادات اليومية، لضمان صحة أفضل للأفراد والمجتمعات.

الغذاء المستدام.. الطريق نحو صحة أفضل وبيئة آمنة

استعرض ناجي مفهوم “الغذاء المستدام”، الذي يعني اختيار الأطعمة التي تضمن صحة الإنسان واستدامة الموارد الطبيعية.
وأوضح أن النظام الغذائي السليم يقوم على تقسيم السعرات الحرارية كالتالي:

40 % من الحبوب الكاملة مثل: الأرز البني، البطاطا، والبطاطس.

30 % من الخضروات والبقوليات، لما لها من دور في خفض الكوليسترول وتحسين الهضم.

25 % من البروتينات الحيوانية ومنتجات الألبان، مع تفضيل الأسماك على اللحوم الحمراء.

5 % فقط من الدهون غير المشبعة مثل: زيت الزيتون وزيت الكتان، الضرورية لامتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون.

وفي ختام حديثه، شدد استشاري التغذية العلاجية على أن تحقيق التوازن الغذائي واتباع نمط غذائي صحي هما الركيزة الأساسية للوقاية من الأمراض وتعزيز مناعة الجسم، مؤكدًا أن التغيير يبدأ من الوعي الفردي والسلوك اليومي.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

مقالات ذات صلة

ارتفاع 50 جنيها| سعر أسطوانة البوتجاز بعد زيادة أسعار البنزين والسولار.. موعد الزيادة

حمزة نمرة يتألق بأغنية فاضي شوية نشرب قهوة.. فيديو

مش هقدر أدير كل يوم.. أبرز تصريحات الخطيب عن سيد عبدالحفيظ

الهلال يعلن تجديد عقد المغربي ياسين بونو لـ 2028

مجدي عبد الغني: الزمالك لن ينافس على بطولة هذا الموسم

سياسية أمريكية لصدى البلد: وسام النيل يكرس زعامة مصر..والاستقرار يبدأ من القاهرة

مصر الأرخص عالميا في أسعار السولار مقارنة بالدول الأخرى

بملابس حريمي خليعة.. قرار عاجل بشأن شابين يمارسان الحرام بأكتوبر

برج الجوزاء | حظك اليوم الجمعة 17 أكتوبر 2025.. قضاء وقت ممتع مع شريك حياتك

اترك تعليقاً
اترك تعليقاً إلغاء الرد

Demo

اخر الأخبار

مدينة نيويورك الغاشمة التي زُعم أنها هاجمت 3 محتجزين بكفالة بعد أسبوع من إطلاق سراحهم

رهينة سابق في حماس يدعي أن الخاطفين كانوا “أشخاصا عاديين تحولوا إلى إرهابيين”

ارتفاع 50 جنيها| سعر أسطوانة البوتجاز بعد زيادة أسعار البنزين والسولار.. موعد الزيادة

تحاول ميكلتي براون من زوجات الأخت ارتداء فستان الزفاف مرة أخرى بعد فقدان الوزن: “كيف يبدو 100 رطل”

حمزة نمرة يتألق بأغنية فاضي شوية نشرب قهوة.. فيديو

رائج هذا الأسبوع

مش هقدر أدير كل يوم.. أبرز تصريحات الخطيب عن سيد عبدالحفيظ

مقالات الخميس 16 أكتوبر 10:12 م

الهلال يعلن تجديد عقد المغربي ياسين بونو لـ 2028

مقالات الخميس 16 أكتوبر 10:06 م

تحدي العميل

اسواق الخميس 16 أكتوبر 10:02 م

مجدي عبد الغني: الزمالك لن ينافس على بطولة هذا الموسم

مقالات الخميس 16 أكتوبر 10:00 م

سياسية أمريكية لصدى البلد: وسام النيل يكرس زعامة مصر..والاستقرار يبدأ من القاهرة

مقالات الخميس 16 أكتوبر 9:51 م
الشرق تايمز
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا
2025 © الشرق برس. جميع حقوق النشر محفوظة.

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

تسجيل الدخول أو التسجيل

مرحبًا بعودتك!

Login to your account below.

نسيت كلمة المرور؟