Close Menu
الشرق تايمزالشرق تايمز
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • العالم
  • سياسة
  • اسواق
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة وجمال
  • مقالات
  • منوعات
روابط هامة
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
الشرق تايمزالشرق تايمز  اختر منطقتك
|
               
  حالة الطقس
الشرق تايمزالشرق تايمز
الرئيسية»مقالات
مقالات

ممنوع الخروج وقت الذروة.. نصائح هاني الناظر لمواجهة حرارة الطقس

الشرق برسالشرق برسالثلاثاء 01 يوليو 3:17 صلا توجد تعليقات
فيسبوك تويتر بينتيريست واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

يعاني الكثير من ارتفاع درجات الحرارة والطقس المرتفع وإليك أبرز نصائح الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق،  قبل وفاته للتعامل مع الطقس شديد الحرارة:

 نصائح هاني الناظر لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة:

تجنب الخروج وقت الذروة:

عدم التعرض لأشعة الشمس من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا إلا للضرورة القصوى.

ارتداء الملابس القطنية:

اختيار ملابس فاتحة اللون، واسعة، وقطنية 100%، لأنها تساعد على امتصاص العرق وتقلل من تهيج الجلد.

الإكثار من شرب الماء:

تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل الطبيعية (مثل الكركديه والينسون والنعناع البارد) لتجنب الجفاف.

تجنب المشروبات الغازية والمنبهات:

التقليل من الشاي، القهوة، والمياه الغازية لأنها تساهم في فقدان سوائل الجسم.

استخدام واقي الشمس:

وضع كريم واقٍ من الشمس على المناطق المكشوفة من الجلد قبل الخروج، وتكراره كل ساعتين.

الاستحمام اليومي:

يُفضل الاستحمام بماء فاتر يوميًا، وقد يكون مرتين في اليوم في حالة التعرق الزائد.

عدم ارتداء الألياف الصناعية:

تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من البوليستر أو النايلون لأنها تزيد الإحساس بالحر وتمنع التهوية الجيدة.

الاستعانة بالمراوح وليس التكييف فقط:

استخدام المراوح لتجديد الهواء أفضل من الاعتماد الكلي على التكييف الذي قد يسبب جفاف الجلد.

الابتعاد عن الأطعمة الدسمة:

تقليل تناول الأطعمة الثقيلة والمقلية، واستبدالها بالخضراوات والفاكهة الطازجة.

الوقاية من التسلخات:

استخدام بودرة التلك أو كريمات مقاومة للتسلخات خاصة للأطفال وكبار السن في مناطق الاحتكاك.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

مقالات ذات صلة

مصروفات المدارس الرسمية 2026 ونظام تقسيطها|قرار عاجل من وزير التعليم الآن

هجوم عنيف من شوبير على منتقدي الأهلي

أفشة برفقة عائلته من عطلته الصيفية

استئناف الإسماعيلية تفتتح مكتبًا للترجمة المعتمدة بـ 9 لغات لتيسير الإجراءات على المواطنين

إيفرتون يجدد عقد برانثويت حتى 2030 رغم اهتمام كبار البريميرليج

محافظ الجيزة يترأس اجتماع المجلس التنفيذي ويكرم مدير مديرية الطب البيطري لبلوغه سن المعاش

شحتة كاريكا يحذف جميع أغاني أحمد عامر من قناته على يوتيوب

وزيرا الخارجية: الشباب عماد المستقبل والدبلوماسية تبدأ من الوعي

تقرير الزمالك المسرب .. الرمادي يكشف الحقيقة ويبرئ صلاح مصدق

اترك تعليقاً
اترك تعليقاً إلغاء الرد

Demo

اخر الأخبار

هجوم عنيف من شوبير على منتقدي الأهلي

ماذا يكشف تقرير رويترز عن أحداث الساحل السوري؟

أفشة برفقة عائلته من عطلته الصيفية

استئناف الإسماعيلية تفتتح مكتبًا للترجمة المعتمدة بـ 9 لغات لتيسير الإجراءات على المواطنين

إيفرتون يجدد عقد برانثويت حتى 2030 رغم اهتمام كبار البريميرليج

رائج هذا الأسبوع

شركة الطيران الأسترالية “كوانتاس” تتعرض لهجوم سيبراني “كبير”

اخر الاخبار الأربعاء 02 يوليو 12:26 م

محافظ الجيزة يترأس اجتماع المجلس التنفيذي ويكرم مدير مديرية الطب البيطري لبلوغه سن المعاش

مقالات الأربعاء 02 يوليو 12:25 م

تغلق محطة حافلات هيئة الموانئ في مدينة نيويورك بعد تعطل الحافلات في Transit Hub

اخر الاخبار الأربعاء 02 يوليو 12:21 م

تواجه IRGC الإيرانية مستقبلًا غير مؤكد بعد الضربات المدمرة من قبل الولايات المتحدة وإسرائيل

العالم الأربعاء 02 يوليو 12:20 م

تفاصيل Lizzo عن الوجبات الثلاث التي تساعد في الحفاظ على أهدافها “التي تم تجاوزها بكثير”

ثقافة وفن الأربعاء 02 يوليو 12:19 م
الشرق تايمز
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا
2025 © الشرق برس. جميع حقوق النشر محفوظة.

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

تسجيل الدخول أو التسجيل

مرحبًا بعودتك!

Login to your account below.

نسيت كلمة المرور؟