Close Menu
الشرق تايمزالشرق تايمز
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • العالم
  • سياسة
  • اسواق
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة وجمال
  • مقالات
  • منوعات
روابط هامة
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
الشرق تايمزالشرق تايمز  اختر منطقتك
|
               
  حالة الطقس
الشرق تايمزالشرق تايمز
الرئيسية»مقالات
مقالات

ممنوع الخروج وقت الذروة.. نصائح هاني الناظر لمواجهة حرارة الطقس

الشرق برسالشرق برسالثلاثاء 01 يوليو 3:17 صلا توجد تعليقات
فيسبوك تويتر بينتيريست واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

يعاني الكثير من ارتفاع درجات الحرارة والطقس المرتفع وإليك أبرز نصائح الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق،  قبل وفاته للتعامل مع الطقس شديد الحرارة:

 نصائح هاني الناظر لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة:

تجنب الخروج وقت الذروة:

عدم التعرض لأشعة الشمس من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا إلا للضرورة القصوى.

ارتداء الملابس القطنية:

اختيار ملابس فاتحة اللون، واسعة، وقطنية 100%، لأنها تساعد على امتصاص العرق وتقلل من تهيج الجلد.

الإكثار من شرب الماء:

تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل الطبيعية (مثل الكركديه والينسون والنعناع البارد) لتجنب الجفاف.

تجنب المشروبات الغازية والمنبهات:

التقليل من الشاي، القهوة، والمياه الغازية لأنها تساهم في فقدان سوائل الجسم.

استخدام واقي الشمس:

وضع كريم واقٍ من الشمس على المناطق المكشوفة من الجلد قبل الخروج، وتكراره كل ساعتين.

الاستحمام اليومي:

يُفضل الاستحمام بماء فاتر يوميًا، وقد يكون مرتين في اليوم في حالة التعرق الزائد.

عدم ارتداء الألياف الصناعية:

تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من البوليستر أو النايلون لأنها تزيد الإحساس بالحر وتمنع التهوية الجيدة.

الاستعانة بالمراوح وليس التكييف فقط:

استخدام المراوح لتجديد الهواء أفضل من الاعتماد الكلي على التكييف الذي قد يسبب جفاف الجلد.

الابتعاد عن الأطعمة الدسمة:

تقليل تناول الأطعمة الثقيلة والمقلية، واستبدالها بالخضراوات والفاكهة الطازجة.

الوقاية من التسلخات:

استخدام بودرة التلك أو كريمات مقاومة للتسلخات خاصة للأطفال وكبار السن في مناطق الاحتكاك.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

مقالات ذات صلة

اندلاع حريق في مبنى بشارع الجمهورية برمسيس .. والحماية المدنية تنتقل للمكان

منتخب مصر الأولمبي يفوز على كولومبيا في البطولة الدولية للسلة بالصين

أهالي منشأة حيدر ببني سويف يشكون من تسريب مياه مجهولة المصدر ببعض الشوارع

هيئة البث الإسرائيلية: الجيش يبدأ مرحلة جديدة من عملياته العسكرية في قطاع غزة

برلمانية: مناقشات الحكومة والبرلمان راعت المستأجر وخصوصاً الأسر الأكثر احتياجآ

سيدة تحرر محضر إهمال ضد مول شهير في التجمع

وزيرا الخارجية والري يبحثان التعاون في ملفات المياه والتنمية بدول حوض النيل

نص مشروع قانون الإيجار القديم بعد موافقة مجلس النواب نهائيا

قرار عاجل من الخارجية السودانية بشأن سفيرها في الجزائر

اترك تعليقاً
اترك تعليقاً إلغاء الرد

Demo

اخر الأخبار

الاتحاد الأوروبي مفتوح لإزاحة الكربون على مسار إلى هدف الانبعاثات 2040

يترك الثور في هونغ كونغ الصين في الغبار

شون “ديدي” كومز برأت من الاتجار بالجنس والابتزاز

أوروبا تتأهب لعواصف رعدية بعد انحسار موجة الحر

اندلاع حريق في مبنى بشارع الجمهورية برمسيس .. والحماية المدنية تنتقل للمكان

رائج هذا الأسبوع

منتخب مصر الأولمبي يفوز على كولومبيا في البطولة الدولية للسلة بالصين

مقالات الأربعاء 02 يوليو 4:09 م

خبير عسكري: عملية الشجاعية متكاملة والمقاومة وجهت رسالة للفرقة 99

اخر الاخبار الأربعاء 02 يوليو 4:04 م

أهالي منشأة حيدر ببني سويف يشكون من تسريب مياه مجهولة المصدر ببعض الشوارع

مقالات الأربعاء 02 يوليو 4:03 م

هيئة البث الإسرائيلية: الجيش يبدأ مرحلة جديدة من عملياته العسكرية في قطاع غزة

مقالات الأربعاء 02 يوليو 3:57 م

قتلى وجرحى بانفجار في بلدة جبرين بريف حماة

اخر الاخبار الأربعاء 02 يوليو 3:52 م
الشرق تايمز
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا
2025 © الشرق برس. جميع حقوق النشر محفوظة.

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

تسجيل الدخول أو التسجيل

مرحبًا بعودتك!

Login to your account below.

نسيت كلمة المرور؟