Close Menu
الشرق تايمزالشرق تايمز
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • العالم
  • سياسة
  • اسواق
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة وجمال
  • مقالات
  • منوعات
روابط هامة
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
الشرق تايمزالشرق تايمز  اختر منطقتك
|
               
  حالة الطقس
الشرق تايمزالشرق تايمز
الرئيسية»مقالات
مقالات

ماذا يحدث لجسمك عند تناول المانجو ؟

الشرق برسالشرق برسالثلاثاء 15 أغسطس 12:50 صلا توجد تعليقات
فيسبوك تويتر بينتيريست واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

تعتبر المانجو من الفواكه الصيفية اللذيذة، وتشتهر هذه الثمرة في الهند وباكستان والفلبين، وتعد الشجرة الوطنية لبنجلاديش، كما يسمى موسم الصيف أيضًا موسم المانجو، كما أن المانجو عموما، فاكهة شهية ولذيذة لا يستطيع المرء أن يفوتها في الصيف. 

 

بصرف النظر عن المذاق اللطيف، توفر المانجو أيضًا العديد من الفوائد الصحية للإنسان، هذه الفاكهة الصيفية مليئة بالعناصر الغذائية التي تعزز الصحة بعدة طرق، كونها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تعتبر المانجو مثالية لنظام غذائي لفقدان الوزن أيضًا.

 

الفوائد الصحية للمانجو

 

مفيدة لمراقبي الوزن ومرضى السكر.
 

تتمتع المانجو بمؤشر جلايسيمي منخفض، ونتيجة لذلك فهي آمنة لمرضى السكر. 

 

ووفقًا لما نشره موقع “هيلثي”، لا تعتبر المانجو آمنة لمرضى السكر فحسب، بل يوصى بها بشدة لأنها توفر الطاقة المستدامة دون زيادة مستويات السكر في الدم.

 

المانجو هي ثمرة إنقاص الوزن أيضًا لأنها خالية من الكوليسترول والدهون، ولا تجعل الشخص سمينًا حتى لو تم تناولها بشكل يومي، كما أنها محملة بالألياف القابلة للذوبان التي تحافظ على رضاء الشخص لفترة أطول من الوقت.

 

المانجو غنية بفيتامين B

 

المانجو غنية جدًا بفيتامين B6، الذي يقلل من الدورة الشهرية ويساعد في تنظيم الهرمونات، ويحسن ظروف الغدة الدرقية وضغط الدم.

 

المانجو غنية بالعناصر الغذائية مثل المغنيسيوم وفيتامين ج والبوتاسيوم، مما يساعد في تحسين ضغط الدم. 

 

المغنيسيوم الموجود في المانجو مفيد لأولئك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالغدة الدرقية.

 

يساعد في الهضم

المانجو مليء بالمحتوى المائي والألياف الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الهضم. 

 

الألياف تمنع الإمساك وتضمن الحركة الصحية للأمعاء. 

 

تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على إنزيمات الجهاز الهضمي.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

مقالات ذات صلة

قيادي بـ”المؤتمر”: مبادرة الحكومة لخفض الأسعار خطوة مهمة لتخفيف الأعباء عن المواطنين

قمة ألاسكا.. ترامب يكشف عن خطوته إذا لم ينته الاجتماع مع بوتين على خير

400 ألف جنيه في 24 ساعة..تراجع كبير في أسعار السيارات وسط سباق الوكلاء

تعديل في تشكيل سيراميكا كليوباترا أمام زد.. خروج عبد الله مجدي للإصابة

نواب البرلمان: إسرائيل الكبري وهم في رأس نتنياهو ومصر ستظل الدرع الحصين للأمة العربية

لفحص كاميرات المراقبة .. النيابة تعاين موقع حادث مطاردة طريق الواحات

ترامب: بوتين يريد إنهاء الحرب .. وأوكرانيا أصعب صراع أعمل على حله

إرادة جيل: تصريحات نتنياهو تؤكد أن الكيان الصهيوني لا يقيده قانون دولي

إدانة حزبية لمصطلح إسرائيل الكبرية ودعوة للمجتمع الدولي إلي تحمل مسؤولياته

اترك تعليقاً
اترك تعليقاً إلغاء الرد

Demo

اخر الأخبار

4 أفلام Netflix التي تحتاج إلى مشاهدتها في أغسطس 2025: “The 355” وأكثر

قيادي بـ”المؤتمر”: مبادرة الحكومة لخفض الأسعار خطوة مهمة لتخفيف الأعباء عن المواطنين

نعيم قاسم يشكر لاريجاني على الدعم الإيراني بمواجهة إسرائيل

قمة ألاسكا.. ترامب يكشف عن خطوته إذا لم ينته الاجتماع مع بوتين على خير

إسرائيل تحذر لبنانيين من الاقتراب من مناطقهم الحدودية

رائج هذا الأسبوع

400 ألف جنيه في 24 ساعة..تراجع كبير في أسعار السيارات وسط سباق الوكلاء

مقالات الخميس 14 أغسطس 3:08 م

تعديل في تشكيل سيراميكا كليوباترا أمام زد.. خروج عبد الله مجدي للإصابة

مقالات الخميس 14 أغسطس 3:02 م

نواب البرلمان: إسرائيل الكبري وهم في رأس نتنياهو ومصر ستظل الدرع الحصين للأمة العربية

مقالات الخميس 14 أغسطس 2:56 م

الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة أقرب إلى وضع اللمسات الأخيرة على نص الصفقة التجارية حيث ترسل واشنطن اقتراحات

العالم الخميس 14 أغسطس 2:55 م

تحدي العميل

اسواق الخميس 14 أغسطس 2:53 م
الشرق تايمز
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا
2025 © الشرق برس. جميع حقوق النشر محفوظة.

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

تسجيل الدخول أو التسجيل

مرحبًا بعودتك!

Login to your account below.

نسيت كلمة المرور؟