Close Menu
الشرق تايمزالشرق تايمز
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • العالم
  • سياسة
  • اسواق
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة وجمال
  • مقالات
  • منوعات
روابط هامة
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
الشرق تايمزالشرق تايمز  اختر منطقتك
|
               
  حالة الطقس
الشرق تايمزالشرق تايمز
الرئيسية»مقالات
مقالات

هل فنجان القهوة الصباحي يرفع الكوليسترول؟.. دراسة تكشف الحقيقة

الشرق برسالشرق برسالسبت 09 أغسطس 3:01 ملا توجد تعليقات
فيسبوك تويتر بينتيريست واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

كشفت دراسات طبية حديثة عن وجود علاقة محتملة بين استهلاك بعض أنواع القهوة وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وهو ما قد يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.

هل ترفع القهوة من مستويات الكوليسترول الضار؟

وأفادت الدراسة ، أن القهوة غير المفلترة، مثل: القهوة الفرنسية والتركية والإسبريسو، تحتوي على مركبات طبيعية تُعرف باسم “الديتيربينز” قد تزيد من مستويات الكوليسترول الضار (LDL).

أما عن القهوة المفلترة باستخدام ورق الترشيح تقلل من هذه المركبات، ما يجعلها خياراً أكثر أماناً لمرضى الكوليسترول.

وأفاد الباحثون أن التصفية الورقية تنقذ قلبك؛ حيث أن القهوة المحضّرة بفلتر ورقي (مثل القهوة بالتنقيط) تقلل هذه المركبات الضارة بأكثر من 80٪، وتُعَدّ خيارًا أفضل للقلب والأوعية .

وتلعب الكمية اليومية المستهلكة  دوراً مهماً، إذ أن شرب أكثر من 3-4 أكواب من القهوة غير المفلترة قد يرفع مستوى الكوليسترول بشكل ملحوظ.

هل ترفع القهوة من مستويات الكوليسترول الضار؟

وأوضح الباحثون، أن التأثير يختلف من شخص لآخر حسب العوامل الوراثية والحالة الصحية العامة.

وبينت دراسة سويدية بينت أن أجهزة القهوة في المكاتب تفتقر لتصفية فعّالة، ما يرفع مخاطر الكوليسترول. استبدال 3 أكواب منها يوميًا بالقهوة المفلترة خفّض LDL بنسبة ملحوظة، وانخفض خطر أمراض القلب بنسبة 13% على مدى 5 سنوات .

وأظهرت تجربة سويدية، أن استهلاك حوالي 4 أكواب يوميًا من القهوة المفلترة رفع الكوليسترول الكلي بنسبة 0.15–0.25 mmol/L في غضون أسابيع .

هل ترفع القهوة من مستويات الكوليسترول الضار؟

ورغم هذه التحذيرات، أشارت مراجعات طبية إلى أن شرب ثلاث إلى أربع فناجين يوميًا قد يقلل من معدل الوفاة ومخاطر أمراض القلب والسكر وبعض السرطانات .

وينصح الخبراء بموازنة استهلاك القهوة مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة للحفاظ على صحة القلب.
المصادر:

Harvard T.H. Chan School of Public Health ـ American Heart Association ـ European Journal of Preventive Cardiology

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

مقالات ذات صلة

لحظة تصوير إعلان.. القبض على البلوجر حسناء شعبان برأس البر

بالبوركيني.. آيتن عامر تخطف الأنظار بظهورها

المجموعة السابعة|مصر تحسم الصدارة على حساب اليابان والبحرين تحقق فوزا شرفيا علي كوريا الجنوبية في مونديال اليد

منال عوض تنعى عامل نظافة توفي أثناء تأدية عمله بالزقازيق

المصريون معاك ياريس .. أحمد موسى: الشعب واع لكل المؤامرات ضد مصر

الحزن يسيطر على نجل سيد صادق في عزاء الفنان .. صور

حضور رفيع المستوى في مباراة مصر واليابان بمونديال اليد للناشئين

شيري تيجو 3 موديل 2023 كاملة التجهيزات.. بأقل سعر

أحمد موسى: الاحتلال يستهدف حصار مدينة غزة وسط القطاع

اترك تعليقاً
اترك تعليقاً إلغاء الرد

Demo

اخر الأخبار

لحظة تصوير إعلان.. القبض على البلوجر حسناء شعبان برأس البر

تتجه هذه اللعبة الشائعة في التسعينيات كعنصر جامع ، حيث يتم بيعه للمئات عبر الإنترنت

المارة الأبرياء ، بما في ذلك مدينة نيويورك السياحية ، أطلقوا النار في تايمز سكوير معركة

يظهر الفيديو انهيار مرعب في Russian Mountain Resort

بالبوركيني.. آيتن عامر تخطف الأنظار بظهورها

رائج هذا الأسبوع

يضايق العرض “Bel-aire” المثير للرضا إذا كان المشجعون راضين عن خاتمة السلسلة ، ويتناول فرص الانفصال (حصريًا)

ثقافة وفن السبت 09 أغسطس 6:17 م

السيسي وفيدان يرفضان قرار إسرائيل احتلال غزة وتهجير الفلسطينيين

اخر الاخبار السبت 09 أغسطس 6:11 م

المجموعة السابعة|مصر تحسم الصدارة على حساب اليابان والبحرين تحقق فوزا شرفيا علي كوريا الجنوبية في مونديال اليد

مقالات السبت 09 أغسطس 6:10 م

منال عوض تنعى عامل نظافة توفي أثناء تأدية عمله بالزقازيق

مقالات السبت 09 أغسطس 6:04 م

الهند تعلن إسقاط 6 طائرات باكستانية خلال الحرب

اخر الاخبار السبت 09 أغسطس 5:59 م
الشرق تايمز
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا
2025 © الشرق برس. جميع حقوق النشر محفوظة.

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

تسجيل الدخول أو التسجيل

مرحبًا بعودتك!

Login to your account below.

نسيت كلمة المرور؟