يمكن أن يؤدي وقت شاشة السبب المفاجئ إلى مشكلات سلوكية

في المتوسط ​​، يقضي الأطفال سبع إلى ثماني ساعات في اليوم على الشاشات ، ويحذر أحد الخبراء من أننا لا نرى الصورة الكاملة لهذه الأجهزة المدمرة.

يقول الدكتور برايس أبلبوم ، أخصائي البصريات المعتمد من مجلس الإدارة ، “لقد أصبح وقت الشاشة هو الوباء الجديد وهو يدمر كل أعيننا وأدمغتنا”.

وأشار إلى أنه بالإضافة إلى التنمية المعرفية والاجتماعية والعاطفية ، فإن وقت الشاشة يؤثر سلبًا على تطور الرؤية – ويمكن أن يتحمل اللوم جزئيًا على الحالات المتزايدة للقضايا السلوكية.

وقال أبيلبوم: “لقد تم قفلنا وننهار محيطنا ونحصل على رؤية النفق هذه ، ثم نحصل على إصدار الدوبامين في دماغنا ، ويجعلنا نرغب في العودة لمزيد من المعلومات”.

نعم ، الشاشات تسبب الإدمان-لكن المشكلة التي حددها هي أنها يمكن أن تؤثر أيضًا على عيون الأطفال التي لا تزال متطورة. وعندما يعاني الأطفال من مشكلات في الرؤية الوظيفية ، قال المستند ، يمكن أن تبدو الأعراض مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ما هي الشاشات التي تفعلها لعيون الأطفال؟

وأوضح أن المهارات البصرية اللازمة لمشاركة الشاشة تختلف اختلافًا كبيرًا عن تلك اللازمة للمشاركة في مساحة ثلاثية الأبعاد.

وقال: “تهدف الرؤية إلى توجيه حركتنا ، وليس التحديق في هذه الآلات طوال اليوم”. “نحتاج إلى الحفاظ على هذه المرونة. عندما نكون على شاشات لفترة طويلة ، فإن عضلاتنا المركز – العضلات الداخلية خلف العيون التي توضح الأشياء – مغلقة حرفيًا وتحت التوتر.”

وفقًا لـ Appelbaum ، فإن هذه العضلات الداخلية ليست مصممة للعمل بجد لفترة طويلة من الوقت ، وتؤديها مع تحمل هذا الحمل يؤدي إلى أنظمة بصرية غير مرنة والتفكير البصري غير المرن.

وقال: “لا يملك الأطفال تطور الدماغ والرؤية للتعامل مع التحديق على الشاشات”.

“إنه يخلق عالمًا من الأطفال مع نظام بصري مغلق ، مما يسبب قصر النظر ، وصحة العقلية وتصور العمق ، وضعف الاتصال بين الأشخاص لأننا عالقون في هذه الأجهزة ثنائية الأبعاد ، على بعد بوصات من وجهنا ، ونفجر كل هذا الضوء عالي الطاقة علينا.”

أظهرت الأبحاث السابقة التي نشرت في طب الأطفال JAMA أن الأطفال يجب أن يحظروا من وقت الشاشة حتى سن الثالثة ، حيث يمكن أن يؤدي إلى التأخير التنموي.

ولكن لماذا تؤدي مشاكل الرؤية إلى سلوكيات سلوكية؟

اكتشف الباحثون في جامعة دريكسيل أن الأطفال والأطفال الصغار الذين يُسمح لهم وقت الشاشة هم أكثر عرضة لعرض السلوكيات الحسية غير النمطية المرتبطة باضطرابات النمو العصبي مثل مرض التوحد واضطراب نقص الانتباه/فرط النشاط.

يحافظ Appelbaum على أن وقت الشاشة المفرط يضر بتطوير الرؤية الوظيفية ، وإنشاء سيناريو لا تعمل فيه العيون معًا لدعم التنسيق أو التركيز.

عادةً ما يتم تشخيص قصور التقارب-مشكلة تنسيق العين التي تجعل من الصعب على العيون التركيز على الأشياء القريبة مثل الكتب أو شاشات الكمبيوتر-تشخيصًا بشكل خاطئ كسلوك يشبه ADD أو ADHD.

وقال: “شخص ما يمكن أن يجعل عيونه يشير إلى نفس الاتجاه – رائع. ولكن بعد 30 ثانية ، إذا كان لديهم هذا التنسيق الهش ، فسيكون هذا طفلًا لديه نمل في سرواله أو يستمع إلى المعلم بأذنيهم بدلاً من أعينهم”.

كشف تقرير من عام 2024 من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها عن زيادة صادمة في تشخيصات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين الأطفال الأميركيين.

على النقيض من التعلم القائم على الشاشة والذي أصبح في كل مكان خلال قفلات Covid-19 ، تتطلب الممارسات التعليمية للمدرسة القديمة مثل النسخ من السبورة المرونة البصرية للانتقال من بالقرب من بعيد ، وتفعيل عضلات العين الداخلية والخارجية إلى التعزيز والعمل بشكل قياسي.

“تتطلب قراءة الطباعة حركات العين المختلفة عبر الصفحة التي تكون أكثر تسلسلًا ومنهجية وتنظيمًا منها على الشاشة. مع الشاشة ، يمكنك أن تسخر عينيك في كل مكان ، والاستمتاع بالكثير من المعلومات ، لكن ليس لديك التحكم في حركة العين اللازمة لمهام أخرى” ، قال.

كيف يمكن للوالدين حماية الصحة البصرية والسلوكية لأطفالهم؟

الأولوية رقم واحد هو الحد من وقت الشاشة. وجدت دراسة أجريت عام 2024 أن تقليل وقت الشاشة اليومية ساعد الأطفال على تحسين عواطفهم وتحسين تفاعلاتهم الاجتماعية.

تتمثل الإستراتيجية المفيدة الأخرى في تشجيع النشاط البدني ، الوميض وراحة الرؤية خلال فترات استخدام الشاشة.

“العيون هي عضلة ؛ إذا كنت ستضغط على قبضتك لفترة طويلة من الزمن ، بعد بضع ثوان ، تبدأ يديك في الأذى. ولكن إذا تركت وتعود وتركت وتعود ، فأنت تطلق هذا التوتر.”

أشار Appelbaum إلى أن عدسات الأداء الرقمي يمكن أن تكون نظام دعم لتطوير العيون لأنها تسهل على الدماغ الوصول إلى الرؤية واستخدامها.

“إذا قمت بتدريب اتصال العقل في العقل وتجعله حتى يكون لديك تتبع قوي وتركيز وتقارب ومعالجة بصرية ، فإن الشاشات أقل رعباً ولن تؤثر على التطور والحياة بالطريقة التي سيحصلون عليها.”

يحافظ Appelbaum على أن دمج الحدود والاستراتيجيات لحماية العيون يضمن النجاح في المستقبل.

“يمكنك تطوير الأساس المرئي المناسب لتزدهر في هذا العالم الرقمي. إنه يتطلب فقط الكثير من التدريب على الدماغ والرؤية.”