اختر منطقتك 
هل الأم والأب والجدة والجد “متصلون بالإنترنت أيضًا”؟ بحثت دراسة استقصائية جديدة في كيفية استخدام الأمريكيين الأكبر سنا للشاشات والتكنولوجيا، وتبين أن عاداتهم قد لا تختلف كثيرا عن أقاربهم الأصغر سنا.
بتكليف من سنتروم سيلفر، وهو مكمل متعدد الفيتامينات للدعم المعرفي، بدأ البحث لمعرفة المزيد عن القدرات المعرفية مع تقدم العمر.
ووجدت أن المجيب العادي يقضي 22 ساعة أسبوعيًا أمام نوع ما من الشاشات.
كشفت دراسة Talker Research التي أجريت على 2000 أمريكي تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا وأكثر، أن معظم وقتهم يقضونه في مشاهدة التلفزيون، يليه البحث في الإنترنت، ولعب إحدى الألعاب، والعمل على الكمبيوتر.
كما أنهم يقضون وقتًا يوميًا في التحدث أو الدردشة عبر الفيديو على الهاتف، والتصفح عبر وسائل التواصل الاجتماعي، والقراءة على القارئ الإلكتروني أو الجهاز اللوحي.
على الرغم من هذه الروتين اليومي المثقل بالتكنولوجيا، فقد سمع الكثيرون أن وقت الشاشة ضار – بدءًا من “الإدمان” (39%) إلى “تعفن الدماغ” (23%).
ويرتبط هذا القلق بواقع أوسع: إذ يشعر أكثر من ثلاثة أرباع (78%) كبار السن بالقلق بشأن الشيخوخة المعرفية، ويقول جميعهم تقريبًا (96%) إنه من المهم بالنسبة لهم الحفاظ على قدراتهم الإدراكية وذاكرتهم مع تقدمهم في السن.
وقال جوش غابرييل، مدير العلامة التجارية في سنتروم: “تكشف نتائج الاستطلاع عن توتر حقيقي: يرى العديد من كبار السن أن وقت الشاشة جزء يومي من الحياة، حتى مع قلقهم من أنه قد يكون ضارًا”. “ومع ذلك، عندما يتم استخدامه بنشاط – مثل القراءة أو التعلم أو ممارسة ألعاب معينة أو التواصل مع الآخرين – تظهر الأبحاث الحديثة أن وقت الشاشة يمكن أن يساعد في الواقع في الحفاظ على نشاط العقل ومرونته.”
ووجدت الدراسة أيضًا أن معظم كبار السن يدركون أن هناك فوائد لوقت الشاشة أيضًا. يقول الأغلبية إن الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة ساعدهم على الشعور بمزيد من التواصل (58%) والتحديث (54%)، بينما أشار آخرون إلى أنه يجعلهم يشعرون بأنهم أكثر تعليماً (39%) أو يحسن مزاجهم (36%).
يعتقد ما يقرب من ثلاثة أرباع (73%) البالغين الذين يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكثر أنه من المهم التفاعل بنشاط مع التكنولوجيا الجديدة. في الواقع، يعتقد 54% أن التفاعل النشط مع التكنولوجيا الجديدة قد أدى إلى تحسين ذاكرتهم.
وقد قامت إحدى المجموعات بالفعل بوضع هذا الاعتقاد على المحك. وقال 34% إن قضاء وقت أمام الشاشات ساعد في إبقائهم متيقظين ذهنياً.
وتابع غابرييلي: “ما يخبرنا به هذا هو أن كبار السن لديهم بالفعل مجموعة واسعة من العادات اليومية لدعم صحة الدماغ – من الألغاز والقراءة إلى البقاء فضوليين ومتصلين”. “من المهم أن هذه الدراسة وجدت أن ما يقرب من نصف (45٪) البالغين فوق سن 50 عامًا يتناولون الفيتامينات المتعددة كجزء من روتينهم.
“تعزز هذه النتائج حقيقة أوسع: كبار السن لا يستهلكون المحتوى فحسب، بل إنهم يبنون بنشاط إجراءات روتينية تساعد على إبقاء عقولهم حادة. وسواء من خلال الألعاب، أو تعلم مهارات جديدة، أو دمج الفيتامينات اليومية الموثوقة، فإنهم يثبتون أن “وقت الشاشة” يمكن أن يكون أيضًا “وقتًا للعقل”.
ما الذي يفعله كبار السن من الأميركيين لمساعدة قدراتهم المعرفية
وعندما سئلوا عما يفعلونه لدعم قدراتهم المعرفية، أفاد كبار السن بما يلي:
- حل الألغاز/ممارسة الألعاب – 67%
- القراءة — 59%
- البقاء على اطلاع على الأحداث الجارية – 47٪
- مشاهدة البرامج التلفزيونية والأفلام – 45%
- تناول الفيتامينات المتعددة – 45%
- تجربة أشياء جديدة (على سبيل المثال، أنشطة مختلفة، وما إلى ذلك) – 36%
- التعلم عن أشياء جديدة (على سبيل المثال، الاتجاهات الفيروسية، والتكنولوجيا الجديدة، وما إلى ذلك) – 35%
- استخدام التكنولوجيا – 34%
- تناول المكملات الغذائية لدعم الدماغ أو الذاكرة – 26%
منهجية المسح:
استطلعت شركة Talker Research آراء 2000 شخص بالغ أمريكي (عمرهم 50 عامًا فما فوق)؛ تم إجراء الاستطلاع بواسطة Centrum Silver وتمت إدارته وإجراؤه عبر الإنترنت بواسطة Talker Research في الفترة من 9 إلى 16 سبتمبر 2025.
