اختر منطقتك 
حالة الطقس 
لا ينبغي للبالغين الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر أن يقلقوا بشأن حمل بعض الوزن الزائد، وفقًا لخبراء طبيين بريطانيين.
أوصى تقرير توجيهي صادر عن جمعية التغذية البريطانية، نُشر في نوفمبر/تشرين الثاني واستنادا إلى مراجعة دراسات أجرتها جامعة بليموث، بأنه بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما ويعانون من زيادة طفيفة في الوزن، فإن “فقدان الوزن قد لا يؤدي في الواقع إلى تحسين صحتك”.
يشير تحليل عام 2021 الذي أجراه باحثو بليموث إلى أنه بالنسبة للأشخاص في سنواتهم الأكبر، فإن مؤشر كتلة الجسم المثالي يتراوح في الواقع بين 25 إلى 29.9، أو زيادة الوزن، مقارنة بالنصيحة المعتادة لمؤشر كتلة الجسم “الصحي” بين 18.5 و25.
وأشار الباحثون في بليموث في مراجعتهم إلى أن مؤشر كتلة الجسم الزائد الوزن “لا يرتبط بنتائج الوفيات السلبية لدى كبار السن”. “في الواقع، ترتبط زيادة الوزن بانخفاض معدل الوفيات في جميع الفئات العمرية، وهذا الارتباط واضح بشكل خاص لدى كبار السن.”
قالت أليسون سميث، من جمعية التغذية، لصحيفة The New Scientist إن أحد أسباب استفادة كبار السن من الوزن الزائد هو أن الجسم يخزن الطاقة في الدهون، والتي يمكن استخدامها عندما يمرض الناس ولا يكون لديهم الكثير من الشهية.
قال سميث: “فترات اعتلال الصحة تزداد مع تقدمك في السن”. “من خلال تشجيع كبار السن على إنقاص الوزن، فإنك تقريبًا تجعلهم أقل مرونة.”
وأشار المنفذ إلى أن فقدان الوزن، بالإضافة إلى التخلص من الأنسجة الدهنية، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض في العضلات، مما قد يزيد من تعرض الناس للأمراض.
وقالت ماري هيكسون، أستاذة علم التغذية بجامعة بليموث والمؤلفة المشاركة لمراجعة 2021، إن هناك مشكلة ثالثة تنبع من حقيقة أنه عند اتباع نظام غذائي، يمكن أن يشعر الناس بالتعب ولا يمارسون نشاطًا بدنيًا. وهذا يمكن أن يساهم بشكل أكبر في المشكلة الخطيرة المحتملة المتمثلة في فقدان العضلات.
وقال هيكسون لصحيفة نيو ساينتست: “من الأفضل أن تحافظ على لياقتك البدنية ولا تقلق كثيراً بشأن الوزن الزائد بدلاً من الوصول إلى هذا الهدف التعسفي المتمثل في أن يكون مؤشر كتلة الجسم 25”.
