هل شرب الماء يرطب بشرتك بالفعل؟

عندما يتعلق الأمر بالحصول على بشرة متوهجة ودائمة الشباب، يبدو أن كل المشاهير وعارضي الأزياء والمؤثرين تقريبًا لديهم دائمًا نفس النصيحة: اشرب كمية من الماء أكثر مما تعتقد أنه ينبغي عليك شربه. حتى خبراء الصحة سيخبرونك أن شرب كميات كافية من الماء هو الخطوة الأولى للحفاظ على مظهرك. “عندما تكون رطبًا، يتم تشحيم مفاصلك، ويتم تغذية بشرتك، وتكون بصيلات شعرك قادرة على النمو بشكل صحي”، هذا ما قالته خبيرة التغذية كيمبرلي سنايدر، التي تعمل مع المشاهير مثل ريس ويذرسبون وكيري واشنطن، مؤخرًا مع مجلة فوج.

يبدو الأمر معقولا. بعد كل شيء، ليس هناك شك في أن شرب كمية كافية من الماء ضروري للحفاظ على الصحة المثالية – ونحن نعلم جميعًا أنه عندما نصاب بالجفاف، فإننا بالتأكيد لا نبدو أو نشعر بأننا في أفضل حالاتنا. ولكن هل يمكن أن يؤدي شرب المزيد من الماء إلى تحويل بشرتك من باهتة إلى ندية من تلقاء نفسها؟ وإذا كان الأمر كذلك، ما هي كمية الماء التي تحتاج حقًا إلى شربها لتشع بالتوهج الذي يسبب الحسد؟ هنا، يتدخل أطباء الجلد لتبديد الخرافات.

الترطيب من أجل الصحة

كثيرا ما يقال أن الماء هو الحياة، وفي الواقع، لن نتمكن من البقاء أو حتى الوجود بدونه. فهو لا يشكل معظم حجم أجسامنا فحسب، بل إنه بمثابة وسيلة لتوصيل العناصر الغذائية الأساسية إلى خلايانا وإزالة السموم والنفايات الضارة. كما أنه يساعد أجسامنا على الحفاظ على درجة حرارة طبيعية، وتليين المفاصل، وحماية الأنسجة الحساسة والأعضاء المهمة. تشرح الدكتورة ديان مراز، الأستاذة المساعدة في طب الأمراض الجلدية في مستشفى ييل نيو هافن والرئيسة والمؤسس المشارك لطب الأمراض الجلدية الحديثة، أن “ترطيب الجسم بشكل جيد يدعم صحة الجسم بشكل عام وقدرته على أداء وظائفه”.

وبطبيعة الحال، فإن الصحة العامة للجسم تشمل أيضًا صحة أكبر عضو لدينا، وهو الجلد. يوضح مراز: “الجلد هو انعكاس لما يحدث داخل الجسم، لذلك عندما يكون الجسم في حالة توازن وصحة مثالية، فإن الجلد سوف يعكس ذلك”.

العلامات الدالة على الجفاف

نظرًا لأن الحصول على رطوبة جيدة أمر ضروري جدًا لرفاهيتنا، فإن أجسامنا خبراء في إخبارنا عندما نحتاج إلى الشرب. بصرف النظر عن الشعور بالعطش، قد تصاب بالصداع، أو تعاني من ضبابية الدماغ وانخفاض الطاقة، أو حتى تشعر بالاكتئاب بشكل غير متوقع.

وبالمثل، فإن العلامات الواضحة للبشرة الجافة تكون واضحة أيضًا. قد ترى بقعًا جافة أو متقشرة أو تشعر بالضيق. قد تشعر بالحكة. أو قد تلاحظ ببساطة أن وجهك لا يبدو حيويًا وشبابيًا كما تريد. تشرح الدكتورة ماريسا جارشيك من مراكز الأمراض الجلدية والجراحة التجميلية في مانهاتن والأستاذة المساعدة السريرية في طب الأمراض الجلدية في نيويورك بريسبيتيريان كورنيل: “قد يبدو الجلد الجاف باهتًا، مما قد يؤدي إلى ظهور خطوط دقيقة وتجاعيد ودوائر داكنة أكثر وضوحًا”. “عندما يكون الجلد جافًا، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم ظهور علامات الشيخوخة الشائعة.”