اختر منطقتك 
حالة الطقس 
عندما يتعلق الأمر بحسابها على Instagram، اعتاد المعجبون على رؤية كورتني كوكس وهي تؤدي مسرحيات مع شريكها جوني مكدايد، أو تضحك على زلات جمالها (تذكر ذلك الصراخ هامش؟). لكن أحدث صورها تمثل شيئًا مختلفًا: لمحة عن نظامها الصحي لمتابعيها البالغ عددهم 14 مليونًا.
محتوى الانستقرام
يمكن أيضًا عرض هذا المحتوى على الموقع الذي نشأ منه.
يبدو أن كورتني من محبي العلاج بالماء البارد. يُشيد بالغمر في الماء البارد لقدرته على المساعدة في كل شيء بدءًا من فقدان الدهون وحتى تحسين تراخي الجلد وانخفاض مستويات التوتر، وغالبًا ما يستشهد المشاهير مثل كيم كارداشيان وهاري ستايلز بالغمر في الماء البارد كجزء لا يتجزأ من أنظمتهم الصحية والعافية.
وبالنظر إلى أن الفتاة البالغة من العمر 59 عامًا هي أيضًا من أشد المعجبين بالتمرينات القاسية المعروفة باسم طريقة تريسي أندرسون، بالإضافة إلى البيلاتس الإصلاحية، فربما لا عجب أنها تستمتع بالسباحة السريعة في حمام جليدي كجزء من نظامها الغذائي. بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية وتعزيز مستويات السيروتونين، فإن العلاج بالماء البارد له تأثير مضاد للالتهابات، وهو مفيد بشكل خاص لتقليل آلام العضلات التي يمكن أن تأتي مع نوبات التمارين المكثفة.
يقول جافين تيج، المؤسس المشارك لشركة Lumi Therapy: “لقد أصبحت ممارسة استخدام حمامات الثلج للتعافي في اللياقة البدنية شائعة بشكل متزايد، وذلك بفضل مزاياها في تخفيف آلام العضلات وتعزيز التعافي بعد التمرين”. “إذا كنت تستخدم العلاج بالماء البارد للتعافي، فإنني أوصي دائمًا باستخدامه بعد التمرين لتقليل تراكم حمض اللاكتيك.”
على الرغم من أنها قد تتمتع بنظام اللياقة البدنية الذي يتمتع به أحد نجوم هوليود (والجسم الرشيق والمتناغم الذي يتناسب معه)، إلا أن كوكس صريحة بشكل منعش بشأن حقائق الغمر في الماء البارد. في حين أن جواربها المصنوعة من النيوبرين من المحتمل أن تساعد في تخفيف الأمر قليلاً، فإن تسجيل خروجها ذو التصنيف X يشير إلى أنها على دراية بصدمة الجسم بالكامل التي لا مفر منها.
