اختر منطقتك 
حالة الطقس 
- إلى جانب العلاج النفسي، قد توصف أدوية مضادة للاكتئاب للأشخاص — والتي يمكن أن يكون لها في بعض الأحيان آثار جانبية تؤثر على نوعية حياة الشخص — كعلاج لمختلف حالات الصحة العقلية.
- قد تساعد العلاجات البديلة مثل التعرض للبرد أو العلاج الحراري في تخفيف أعراض الاكتئاب بدلاً من الأدوية المضادة للاكتئاب أو بالاشتراك معها.
- وجد باحثون من جامعة كاليفورنيا – سان فرانسيسكو مؤخراً أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم درجات حرارة أعلى في الجسم.
- ويعتقد العلماء أن هذه النتيجة تشير إلى أن العلاجات الجديدة المستخدمة لخفض درجة حرارة الجسم – مثل العلاج بالتعرض للبرد أو حمامات البخار – قد توفر فائدة للصحة العقلية.
ويقدر الباحثون ذلك
زادت معدلات الاكتئاب أثناء وبعد
وبما أن علاج الاكتئاب يشمل في كثير من الأحيان الأدوية، فقد زاد أيضًا استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.
في حين أن الأدوية المضادة للاكتئاب آمنة بشكل عام للاستخدام، إلا أنها يمكن أن يكون لها آثار جانبية مثل مشاكل في المعدة، والصداع، ومشاكل في النوم، والخلل الجنسي، وزيادة الوزن، ومشاعر القلق، والتي يمكن أن تؤثر في بعض الأحيان على نوعية حياة الشخص.
لهذا السبب، قد يبحث الأشخاص المصابون بالاكتئاب عن علاجات بديلة مثل:
الآن، وجد باحثون من جامعة كاليفورنيا – سان فرانسيسكو أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم درجات حرارة أجسام أعلى من أولئك الذين لا يعانون منه، مما يشير إلى أن العلاجات الجديدة المستخدمة لخفض درجة حرارة الجسم – مثل العلاج الحراري من خلال حوض استحمام ساخن أو الساونا – قد توفر حلاً بديلاً. فائدة الصحة العقلية.
وقد نشرت الدراسة مؤخرا في المجلة
وفقًا للدكتور أشلي ماسون، الأستاذ المشارك في الطب النفسي في معهد UCSF Weill لعلوم الأعصاب ومركز UCSF Osher للصحة التكاملية بجامعة كاليفورنيا – سان فرانسيسكو، والمؤلف الرئيسي لهذه الدراسة، فإن الاكتئاب يعد ضررًا كبيرًا لجودة الحياة. الحياة والعلاجات المتاحة حاليا لا تلبي الاحتياجات السريرية للسكان.
أدى ذلك إلى قيام الدكتورة ماسون وفريقها بفحص العلاقة المحتملة بين الاكتئاب وارتفاع درجة حرارة الجسم.
وأوضحت: “الارتباط رائع بشكل خاص لأن هناك بيانات تظهر أنه عندما يتعافى الناس من الاكتئاب – بغض النظر عن كيفية تحسنهم – فإن درجة حرارتهم تميل إلى الاستقرار”. الأخبار الطبية اليوم. “ثم لدينا بيانات أحدث تشير إلى أن التدخلات القائمة على درجة الحرارة قد تقلل من أعراض الاكتئاب. على سبيل المثال، أظهرت البيانات أن استخدام
قال الدكتور ماسون إن هذه الزيادات في درجة حرارة الجسم تشغل آليات التبريد الذاتي للجسم – مثل التعرق – ويمكن أن تؤدي إلى انخفاضات لاحقة في درجة حرارة الجسم – يتعرق الشخص، ويبرد نفسه.
وتابع الدكتور ماسون: “أظهرت إحدى الدراسات أن الانخفاض في درجة حرارة جسم الشخص في الأيام التي تلي معالجة حرارية واحدة يرتبط بانخفاض أعراض الاكتئاب لديه خلال نفس الفترة الزمنية”. “لذا فإن الأمر المثير هنا هو أن الارتباط قد يعمل بطرق متعددة – والجديد هو أننا قد نكون قادرين على التدخل مباشرة في درجة حرارة الجسم لمعالجة أعراض الاكتئاب.”
وفي هذه الدراسة، قامت الدكتورة ماسون وفريقها بتحليل البيانات من أكثر من 20 ألف مشارك في الدراسة من 106 دولة. ارتدى جميع المشاركين جهازًا لقياس درجة حرارة الجسم وقاموا بالإبلاغ عن درجات حرارة الجسم وأعراض الاكتئاب كل يوم لمدة سبعة أشهر.
وفي ختام الدراسة، وجد الباحثون أن المشاركين في الدراسة لديهم درجات حرارة أعلى في الجسم مع كل مستوى متزايد من شدة أعراض الاكتئاب.
قال الدكتور مايسون: «إن اكتشافنا أن زيادة مستويات الاكتئاب مرتبطة بزيادة درجة حرارة الجسم هو أمر جديد».
“لقد أظهرت الدراسات السابقة وجود صلة بين الاكتئاب (نعم / لا) وارتفاع درجة حرارة الجسم، ولكن دراستنا هي أكبر دراسة من نوعها نعرفها والتي تظهر ما يسمى برابطة الاستجابة للجرعة – كلما زاد الاكتئاب، زاد حجمه”. درجة حرارة الجسم. لقد وجدنا ما تشير البيانات السابقة إلى أننا سنجده”.
‚— د. اشلي ماسون
قال الدكتور مايسون: «هناك العديد من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها حول العلاقة بين درجة حرارة الجسم والاكتئاب».
“قد يكون الالتهاب أحد العوامل، ونحن ننظر إلى هذا في عملنا المستمر. قد تلعب المسارات الحسية الحرارية أيضًا دورًا – حيث تنقل هذه المسارات المعلومات الحسية من محيطنا (مثل جلدنا) إلى نظامنا العصبي المركزي. وأضافت: “يمكننا أن نفكر فيها على أنها “بوابات” للأنظمة العصبية التي تؤثر على مزاجنا ووظيفتنا المعرفية”.
ويعتقد فريق البحث أن هذه النتائج تسلط الضوء على إمكانية علاجات الاكتئاب الجديدة التي تركز على خفض درجة حرارة الجسم.
في الدراسة، ذكروا أن هذه النتائج قد تدعم استخدام التدخلات التي ترفع درجة حرارة الجسم بشكل مؤقت، مثل اليوغا الساخنة،
كما وجدت دراسة نشرت في أغسطس 2016 ذلك
وتشرح قائلة: “من المفارقات أن تسخين الأشخاص يمكن أن يؤدي في الواقع إلى انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل يدوم لفترة أطول من مجرد تبريد الأشخاص مباشرة، كما هو الحال من خلال حمام جليدي”.
“نحن ندرس بنشاط العلاجات الحرارية، وخاصة علاجات الساونا، كتدخل قائم على الجسم لعلاج أعراض الاكتئاب هنا في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو في قلب سان فرانسيسكو. وتقول: “لدينا تجربة مستمرة الآن للأفراد الذين يعانون من الاكتئاب السريري، حيث نقوم بدمج علاجات الساونا مع العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب”.
وقد نظرت الأبحاث أيضًا إلى العكس باستخدام العلاجات الباردة مثل العلاج بالتبريد والحمامات الجليدية كعلاج محتمل للاكتئاب.
وذكرت دراسة نشرت في يونيو 2020 أن
وجدت الأبحاث المنشورة في ديسمبر 2021 واحدة
إم إن تي وتحدث أيضًا مع الدكتور غاري سمول، رئيس قسم الطب النفسي في المركز الطبي بجامعة هاكنساك في نيوجيرسي، حول هذه الدراسة.
وقال الدكتور سمول إنه لم يتفاجأ من ارتباط درجة حرارة الجسم بأعراض الاكتئاب.
“لقد أظهرت الأبحاث السابقة ذلك
“العلاقة المرصودة لا تثبت وجود علاقة سببية – فمن الممكن أنه عندما يصاب الناس بالاكتئاب، فإن قدرتهم على البقاء هادئين جسديًا تضعف. ومع ذلك، فإن التفسير الأكثر منطقية من هذا البحث هو أن قدرة الجسم على التهدئة من خلال التعرق تعمل على تحسين الحالة المزاجية.
– دكتور غاري سمول
وأضاف الدكتور سمول: “الدراسات المستقبلية التي سيتم التحكم فيها في المستقبل والتي تقارن الطرق المختلفة للتهدئة من شأنها أن تساعد المتخصصين في الصحة العقلية على تطوير استراتيجيات أكثر فعالية لدرجة حرارة الجسم لتخفيف الحالة المزاجية”.
