العادات الصحية يمكن أن تعزز الاحتياطي المعرفي، وتمنع الخرف

وقد لخص المؤلف الأول للدراسة، الدكتور كلوديان دانا، من قسم الطب الباطني، قسم طب الشيخوخة والطب التلطيفي في جامعة راش، النتائج الرئيسية للدراسة فيما يلي: الأخبار الطبية اليوم:

“قد نفترض أن عوامل نمط الحياة، وخاصة النظام الغذائي والنشاط البدني، قد يكون لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وقد تساهم الأنشطة المعرفية بشكل مباشر في “الاحتياطي المعرفي”، وتساهم جميعها معًا في الإدراك”.

أوضحت الطبيبة والمعلمة وعالمة الأحياء الجزيئية الدكتورة أليسون ريس، الأستاذ المساعد في قسم الطب بجامعة نيويورك، والتي لم تشارك في الدراسة، ما يعنيه “الاحتياطي المعرفي”.

وقالت: “الاحتياطي المعرفي هو الوقود الموجود في خزان دماغنا الذي يتم بناؤه باستخدام الدماغ بشكل منتج للتفكير واستيعاب الأفكار والنشاط في الحياة ومع شبكتنا الاجتماعية”. “إنه يبقينا متيقظين ومتفاعلين، ويمنحنا المرونة والقدرة على استخدام أدمغتنا بمرونة لمواجهة التحديات الجديدة ولنكون متعلمين مدى الحياة.”

وأضاف الدكتور ريس أن نمط الحياة الصحي يحافظ على تغذية الدماغ بالمواد المغذية والأكسجين، ويعزز بيئة “حيث يمكن للدماغ أن يزدهر ويعمل في أفضل حالاته”.

قال الدكتور كليفورد سيجيل، طبيب الأعصاب في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا، كاليفورنيا، والذي لم يشارك أيضًا في الدراسة، إنه على الرغم من التركيز الكبير على خرف الزهايمر، إلا أن هناك نوعًا آخر من الخرف يسمى الأوعية الدموية – أو الاحتشاءات المتعددة – الخرف، والذي يحدث بسبب السكتات الدماغية الصغيرة، وحتى غير المحسوسة.

قال الدكتور سيجيل: «لذا، إذا أصيب الناس بسكتات دماغية صامتة، فإنهم يصابون بالخرف الوعائي أو الخرف المتعدد الاحتشاءات. لقد تم رؤيته سريريًا من قبل الناس وهم يتباطأون.

وقال إن هناك علاقة مباشرة بين عدد السكتات الدماغية الصامتة التي تعرض لها الشخص وقدرته المعرفية.

قال الدكتور سيجيل: “يأتي العديد من المرضى الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الذين يأتون لي مع فقدان الذاكرة بسبب الخرف الوعائي (ينتهي بهم الأمر في هذه الحالة) لأن دماغهم غير صحي، لأن قلوبهم غير صحية”.

هناك بعض الجدل حول أهمية تحقيقات تشريح الجثة في علاج الخرف.

“أعتقد أن اعتمادنا على بيانات ما بعد الوفاة قد أوقعنا في مشاكل” قال الدكتور سيجيل.

“أعتقد أنها مشكلة لأن الكثير من النظرية الحالية تم إجراؤها باستخدام بيانات استقصائية حول دراسات ما بعد الوفاة باستخدام الأميلويد (اللويحات).” ومع ذلك، حتى مع هذا القلق، لا يزال الدكتور سيجيل يعتبر أن عمليات التشريح تظل جديرة بالاهتمام بشكل عام.

وقال الدكتور ريس أيضًا: “إن معرفة علم الأمراض في الدماغ البشري أمر بالغ الأهمية لفهم عمليات المرض التي تؤثر على الوظيفة الإدراكية”.

وأعربت عن امتنانها للمشاركين في الدراسة المتوفين، مشيرة إلى أن “الصور المجهرية من هؤلاء المشاركين تعطينا سجلاً تاريخياً يعود إلى التسعينيات، وتلتقط معلومات ستستفيد منها الأجيال المقبلة”.

قال الدكتور ريس: “إن كرمهم واستعدادهم للتسجيل لا يمكن تقديره بما فيه الكفاية”.

وشدد الدكتور ضانا على أن بيانات تشريح الجثة “مهمة جدًا” في أبحاث مرض الزهايمر.

قال الدكتور دانا: “على الرغم من أن نمط الحياة الصحي كان مرتبطًا بانخفاض حمل الأميلويد في الدماغ عند تشريح الجثة، فإن معظم الارتباط بالإدراك القريب من الموت لم يكن شاملاً لمرض الزهايمر، مما يسلط الضوء على العوامل المتعددة للمرض وتعقيده”. “.

وقال الدكتور ريس إن البحث عن إجابات بسيطة يقلل من أهمية الطرق المعقدة التي تتفاعل بها أجهزة الجسم.

واستشهدت كمثال بالأشعة السينية لشخصين لديهما تغيرات تنكسية مماثلة قد تشير إلى التهاب المفاصل في مفاصلهما، ومع ذلك يعاني أحدهما من ألم رهيب بينما الآخر لا يعاني من الألم ويعيش بكامل وظائفه.

قال الدكتور ريس: “لقد عرفنا هذا أيضًا منذ سنوات فيما يتعلق بالأميلويد”. “يمتلك العديد من كبار السن مادة الأميلويد في الدماغ عند التصوير، وهم يتمتعون بذكاء إدراكي. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الدماغ البشري، وقد بدأنا للتو في فهمها”.

وفيما يتعلق بتلف الأوعية الدموية في الدماغ، أضاف الدكتور ريس أنه إذا حدث التدهور ببطء، فقد تعوضه مرونة الدماغ. وقالت: “يمكننا مواجهة الكثير من الظروف المعاكسة من خلال العديد من أنظمة النسخ الاحتياطي التي قمنا ببنائها في نظامنا العصبي المعجزة”.

يقول الدكتور ريس: “ترسل الدراسة رسالة إيجابية مفادها أن علم الأمراض ليس قدرًا، وأننا نستطيع التحكم في أكثر مما نعتقد فيما يتعلق بأدائنا العقلي”.

وقالت الدكتورة دانا: “لقد أظهرت الأبحاث أن الأنشطة المعرفية مهمة لصحة الدماغ، خاصة عندما تكون مصحوبة بنظام غذائي عالي الجودة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يجب على الأفراد استشارة طبيبهم بشأن التدابير الوقائية، وتكييف كل عامل من عوامل نمط الحياة وفقًا لاحتياجاتهم الفردية.

أضاف الدكتور ريس إلى تلك القائمة المشاركة الاجتماعية مع الأصدقاء شخصيًا أو حتى عبر الإنترنت، وعدم التدخين، وعدم الإفراط في شرب الخمر، والتحكم في نسبة السكر في الدم إذا كنت مصابًا بمرض السكري، والحصول على نوم كافٍ، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس الكافية وفيتامين د.

اقترح الدكتور سيجيل على وجه التحديد أن “يأخذ الأشخاص دروسًا في كليتهم الإعدادية أو دروسًا عبر الإنترنت في موضوع لم يدرسوه من قبل. أعتقد أن البنية والفصول الجديدة التي تمرن دماغك هي وسيلة وقائية معرفية.

“كما أقول، إذا لم تستخدمه، فسوف تخسره”، أشار الدكتور سيجيل.