اختر منطقتك 
حالة الطقس 
بالنسبة للعارضات الأكثر طلبًا، فإن شهر الموضة هو حدث لا يتوقف، ويبدأ كل شيء في نيويورك. تقول عارضة الأزياء بالوما إلسيسر، التي سارت هذا الموسم في Altuzarra وEckhaus Latta وMichael Kors والمزيد: “غالبًا ما يكون أسبوع الموضة في نيويورك هو أسبوع الموضة الأكثر نشاطًا في الشهر”. “لقد شاركت في أكثر من بضعة أسابيع للأزياء، وتعلمت ذلك من خلال القيام بذلك كل شئ غير ممكن. أعطي الأولوية للشعور بالراحة، وإذا كان علي القيام بأحداث ليلية، فإنني أذهب إلى الأماكن التي تشعرني بالعطاء والتواصل.
عندما تكون Elsesser في مدينة نيويورك، تستفيد من النوم في سريرها الخاص والالتزام بروتين الرعاية الذاتية المقرر بانتظام، والذي يعود إلى التأريض والجمال الطبيعي وتعزيز العقل/الجسم العضوي من خلال neoNutritions. يقول السيسر: “تتضمن ممارساتي الصباحية دائمًا شرب كوب من الماء ومحاولة شكل من أشكال التأمل الموجه، ولكن العملي، قبل أن أنظر إلى هاتفي”. بعد رش الماء المثلج على وجهها ثم استخدام زيت فاخر وتدليك للوجه لإزالة الانتفاخ، تمزج Elsesser كريم الأساس NEO’s Ultimate Foundation (الذي توجد أكياس منه في كل حقيبة تحملها) في عصير أخضر وتضيف إليه فيتاميناتها اليومية. يتميز المكمل ذو الاستخدام الواحد بتركيبات مستوحاة من الممارسات الصحية القديمة (مثل: الأيورفيدا والطب الصيني التقليدي)، مصممة لتعزيز الحيوية والهضم والمناعة والمزيد. يوضح Elsesser: “أنا أعطي الأولوية للعافية الشاملة والتغذية المدروسة”.
تشير العارضة إلى أنه على الرغم من أنها إنسانة بالفعل وبالتالي لا تمارس أي شيء بثبات كامل، إلا أن روتين العافية يجعل التعامل مع اللحظات الأكثر توتراً في شهر الموضة وأيام العروض الطويلة أمرًا أكثر قابلية للتحكم. وتقول: “أعتقد أن ترسيخ ممارستي الصباحية والانخراط في الرعاية الذاتية يسمح لي بعدم الشعور بالتمدد في كل اتجاه”. “أعتقد أيضًا أن تخصيص جزء صغير من صباحي أو يومي للتركيز على صحتي يجعلني أشعر وكأنني أسيطر على جسدي خلال الوقت الذي يكون فيه وقتي خاضعًا لإرادة الآخرين.”
من الإضافات الغذائية المفيدة والتدليك اللمفاوي إلى تدوين اليوميات والقراءة وببساطة قضاء الوقت مع أحبائك، تجد Elsesser طرقًا لتحديد أولوياتها، في الداخل والخارج. سواء كنت تمشي (أو تشاهد) مدارج هذا الشهر أم لا، افعل مثل Elsesser واهتم بنفسك أولاً.
