اختر منطقتك 
تتعامل كارني ويلسون مع التغذية مثل رصانتها. من خلال أخذ الأمور يومًا بعد يوم، فقد خسر مغني ويلسون فيليبس 40 رطلاً.
خلال ظهورها في برنامج Entertainment Tonight في 9 أبريل 2024، جلست ويلسون، 55 عامًا، مع نيشيل تورنر وناقشت التغييرات التي أجرتها على نظامها الغذائي. قال ويلسون: “أنا أتبع أسلوبًا مقيدًا للغاية في تناول الطعام في الوقت الحالي، وهو أمر رائع”. لم تأكل الغلوتين أو السكر منذ سبتمبر 2023.
قال ويلسون: “لقد تغير شيء ما بالنسبة لي وكان شيئًا داخليًا”. “لقد كان مثل الصوت الذي يقول:” لقد انتهيت. لقد انتهيت من تناول الطعام الذي يجعلك تشعر بالحماقة.
أجرت ويلسون جراحة لعلاج البدانة في الماضي عندما كانت في أثقل حالاتها، 310 أرطال، ولكن هذه المرة، تغييرات النظام الغذائي هي التي تساعدها على التقدم في رحلة فقدان الوزن.
وقالت: “لم آكل بهذه الطريقة قط في حياتي كلها، لكنني أنظر إلى الأمر وكأنه نوع من الرصانة، التي هي يوم واحد فقط في كل مرة”. “لليوم فقط، لن أتناول الحلوى أو حتى أتذوقها. أنا حقا صارمة. لا حبوب ولا طلقات ولا شيء.”
وبعد إجراء فحص الدم، قالت ويلسون إنها علمت أنها مصابة بمقدمات السكري. “كما تعلم، ارتفعت نسبة السكر في الدم والكوليسترول، وكنت أشعر بألم في بطني. قال ويلسون: “كنت أستيقظ كل يوم وكل شيء يؤلمني من الرأس إلى أخمص القدمين”.
إنها في فترة ما قبل انقطاع الطمث، لكن التورم والألم نبهها إلى أن بعض الاختيارات التي كانت تتخذها ربما ساهمت في الشعور بعدم الراحة. وأضافت: “لم أكن أشعر أنني على ما يرام”.
في 7 أبريل 2024، احتفلت المغنية بخسارة وزنها على إنستغرام بصور جنبًا إلى جنب.
وكتبت في تعليقها: “هذا أقل بـ 40 رطلاً”. “أشعر أنني مختلف حقًا. أحتاج إلى البدء في ممارسة المزيد من التمارين حتى يبدأ الميزان في التحرك مرة أخرى، لكنني فخور جدًا ومتحمس. مع العلم أنني فعلت ذلك من خلال اتباع نظام غذائي بحت – بدون الغلوتين أو السكر، بدون الزبدة والحفاظ على الدهون أيضًا.
وكتبت ويلسون أنها في الآونة الأخيرة قامت بدمج المزيد من الدهون في نظامها الغذائي مع المكسرات وبعض الجبن، ولكن الاستغناء عنها لبعض الوقت كان بمثابة تغيير في قواعد اللعبة.
واختتمت كلامها قبل أن تصف رحلتها بـ “المعجزة”: “لقد قمت بتعديل عاداتي الغذائية بالكامل لتلبية رغباتي ولكن بطريقة واقعية”.
أما بالنسبة للتفاصيل المتعلقة بنظامها الغذائي، فقد قامت ويلسون بتفصيل بعض خياراتها الغذائية. “الطريقة التي أتناول بها خبز تورتيلا الذرة وليس الدقيق، أنا آكل الأرز البني – آكل بعض الأرز – آكل الكثير من رقائق التورتيا والجواك. أنا لا أحرم نفسي من أجل s-t. سوف آكل ما أريد ولكني لا آكل السكر أو الغلوتين وهذا يعمل، وأشعر بالتحسن.
