اختر منطقتك 
حالة الطقس 
مصفف الشعر كين بافيس هو الرجل الذي يقف وراء أقفال بيكهام الطويلة ذات اللون البني. في السنوات الأخيرة، استقروا على مظهر سميك ولامع، مع أمواج طبيعية متراجعة قليلاً. يبدو شعرها دائمًا مصقولًا وصحيًا، خاصة مع خصلات الحلوى الإنجليزية التي أضافتها مؤخرًا، والتي تضيف عمقًا وبعدًا دقيقًا.
روتين التمرين
محتوى الانستقرام
يمكن أيضًا عرض هذا المحتوى على الموقع الذي نشأ منه.
ليس سرًا أن فيكتوريا وديفيد يعملان معًا في كثير من الأحيان تحت إشراف مدربهما الشخصي بوبي ريتش، الذي يعمل معهما منذ سنوات. في حين أن اللقطات ذات الصلة لـ VB المنشورة على Instagram تظهرها وهي مستلقية بشكل مسرحي على الأرض بعد التمرين، كما قال ريتش مجلة فوج أنها وزوجها هما تعريف المجتهد عندما يتعلق الأمر بالتمارين الروتينية الخاصة بهما. وقال: “(التمرين) هو مجرد جزء من أسلوب حياتها… إنه شيء تريده ويجب أن تفعله وهو يهيئها لهذا اليوم”، موضحًا أنهما يتدربان معًا بلا كلل خمسة أيام في الأسبوع، إما افتراضيًا أو شخصيًا.
في السنوات الخمس الماضية، تحولت فيكتوريا إلى التدريب باستخدام الأثقال – “فهي تقوم بالكثير من تمارين الدمبل والحديد ووزن الجسم”، إلى جانب الحركات الوظيفية والمركبة – مما أدى إلى تحسين قوة عضلاتها وقوتها. يُعرف أيضًا تدريب الأثقال بأنه تمرين رائع للنساء لتجربته عند وصولهن إلى مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، عندما تبدأ كثافة العظام وكتلة العضلات في الانخفاض بشكل طبيعي. وقال ريتش: “الفرق في عضلات فيكتوريا الآن هو أنها ليست بالضرورة أكبر، ولكن نوعية العضلات والصحة التي تتمتع بها من خلال وجود مفاصل وأوتار وأربطة أقوى ملحوظة”.
الحواجب
منتج التجميل في جزيرة الصحراء من VB؟ قلم حواجبها. قالت ليزا إلدريدج سابقًا: “كما تعلم، لم يرني ديفيد أبدًا بدون حاجبي”. “بصراحة، كان سيطلب الطلاق، لقد فعل ذلك!” ومن خلال توجيه القاعدة الذهبية للحواجب الكبيرة، فإنها تعاملهم مثل “الأخوات، وليس التوائم”، لضمان المظهر والشكل الطبيعي. وقالت: “أهدف إلى الحصول على حواجب لا تبدو مثالية أو قسرية للغاية، ولكن ذات تناسق طبيعي معها”.
المكياج
غالبًا ما تقوم فيكتوريا بوضع مكياجها بنفسها، وذلك باستخدام علامتها التجارية التجميلية التي تحمل اسمها (والممتازة)، وهي Victoria Beckham Beauty. في الواقع، حسابها على Instagram مليء بمقاطع الفيديو التوضيحية، سواء كانت تعرض لمتابعيها كيفية استخدام محدد العيون الأبيض لتفتيح العين أو الطريقة السهلة لتحديد الخطوط. يميل مظهرها المميز إلى دمج بشرة نضرة ومشرقة وعظام خد منحوتة وعين محددة – بعض اختيارات فيكتوريا بيكهام بيوتي المفضلة لدينا تشمل Satin Kajal Liners لتألقها الملطخ والدخاني والطوب البرونزي.
هروب العافية
لا يمكنك الصعود إلى حالة القائمة الأولى دون حضور منتجع صحي طبي متطور. من جانبها، من المعروف أن VB ترتاد فيلا Stéphanie في بادن بادن بألمانيا – غالبًا في بعض أسابيع البحث والتطوير بعد الموضة. بالإضافة إلى علاجات التخلص من السموم والمواعيد مع الطبيب الطبيعي الشامل الدكتور هاري كونيج (خبير في الطب الوقائي)، فهي تقضي الكثير من الوقت في الطبيعة أثناء تواجدها في “أسبوع العافية” التقليدي.
التغذية
من المعروف أن فيكتوريا تناولت نفس الوجبة كل يوم لمدة 25 عامًا. التحدث إلى مؤسسة The River Cafe، روثي روجرز، في البودكاست الخاص بها الجدول 4وكشف ديفيد أن زوجته “لا تأكل إلا السمك المشوي، والخضار المطبوخة على البخار؛ ونادرا ما تنحرف عن ذلك. وتابع: “المرة الوحيدة التي ربما شاركت فيها شيئًا كان على طبقي كانت في الواقع عندما كانت حامل بهاربر، وكان ذلك أكثر شيء مدهش …”
