اختر منطقتك 
حالة الطقس 
قامت هدى قطب من TODAY بتشويش إصبع قدمها أثناء ركضها في سيارة مترو الأنفاق في مدينة نيويورك، مما دفعها إلى محاولة تسجيل إصبع قدمها المصاب.
شاركت تفاصيل حول الحادث بينما كانت هي وجينا بوش هاغر تسيران في برنامج “TODAY With Hoda and Jenna” في 24 أبريل.
“لماذا ترتدي حذاء التنس؟” سألت جينا مضيفها المشارك، بينما قامت الكاميرا بتكبير الصورة لإظهار حذاء هدى الرياضي الأبيض.
وقالت هدى وهي تضحك: “كنت في مترو أنفاق نيويورك، ووقع حادث”. “ركضت إلى سيارة مترو أنفاق أخرى وضغطت على إصبع قدمي بشدة، لكن هل تعلم عندما تكون مشغولًا جدًا، وتغمرك الأدرينالين؟ على أي حال، إصبع قدمي بخير الآن وقال أحدهم إنه لا يمكنك فعل أي شيء – قم بربطه. “
وصفت هدى كيف كانت تغربل أغراضها في المنزل بحثًا عن شريط لاصق، لكن كل ما تمكنت من العثور عليه هو الشريط اللاصق.
“لا، لا! هل قمت بربط إصبع قدمك بالشريط اللاصق؟” قالت جينا بصدمة
وأكدت هدى اختيارها، وقالت إنها بحثت في جوجل عن كيفية تطبيقه ولف الشريط اللاصق حول إصبع قدمها.
“الشريط اللاصق يربط إصبعي قدميك معًا؟” سألت جينا.
أجابت هدى: “لا يمكنك القيام بالأمرين إذا كان إصبع القدم الكبير. لا تقم بربطه بأي شيء. عليك القيام بذلك بمفردك.”
قالت جينا إنها لا تعتقد أن الخبراء كانوا يقصدون أن يستخدم الناس الشريط اللاصق عندما يوصون الناس بربط أصابع قدمهم المصابة.
قالت هدى: “حسنًا، هذا كل ما أملك. لقد فتشت المنزل”. “أنا أقول: أعلم أن لدينا مجموعة أدوات للإسعافات الأولية.” ولم يكن من الممكن العثور عليه في أي مكان.”
كيفية علاج اصبع القدم المتعثرة
توصي كليفلاند كلينيك بتدليك المنطقة المصابة مباشرة بعد اصطدام إصبع القدم، مما قد يخفف الألم عن طريق زيادة تدفق الدم إلى إصبع القدم. يمكنك أيضًا تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج الألم أيضًا، وفقًا لكليفلاند كلينك.
لعلاج إصبع القدم المتعثر، توصي كليفلاند كلينيك بطريقة RICE، والتي تعني:
- استراحة: اسمح لإصبع قدمك بالشفاء من خلال الابتعاد عن قدميك.
- جليد: ضع الثلج أو الكمادات الباردة كل 20 دقيقة. هذا سوف يعالج الألم والالتهاب.
- ضغط: لف قدمك بضمادة مرنة لتقليل التورم.
- ارتفاع: أبقِ إصبع قدمك مرتفعًا فوق قلبك أثناء الراحة. هذا الوضع يقلل من التورم.
ويمكنك ربط إصبع قدمك المتعثر والشريط اللاصق (عند ربط إصبعي القدم معًا) بأصابع قدميك بخلاف إصبع القدم الكبير. “باستخدام الشريط الرياضي، أمسك إصبع قدمك المصاب وإصبع القدم المجاور لهما معًا ولف الشريط حولهما. تساعد هذه التقنية على شفاء إصبع قدمك بدعم من إصبع قدم آخر،” وفقًا لعيادة كليفلاند.
