اختر منطقتك 
حالة الطقس 
- أظهرت دراسة جديدة أن لحظات الغضب الوجيزة حتى يمكن أن تتسبب في انقباض الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- وأفاد الباحثون أن المشاعر الأخرى مثل الحزن والقلق لم تثير استجابة مماثلة في الأوعية الدموية.
- يقول الخبراء إن ممارسة اليقظة الذهنية والتأمل يمكن أن تساعد في إدارة استجابات الغضب والتخفيف من المخاطر الصحية السلبية الناجمة عن نوبات الغضب المتكررة.
إن الغضب لفترة وجيزة – ولكن ليس المشاعر الأخرى مثل الحزن أو القلق – يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وفقًا لما ذكره أ
ويقول الخبراء إن النتائج ليست مفاجئة تماما.
بعد كل شيء، “ارتفاع ضغط الدم” هو تعبير اصطلاحي للغضب، لكن الباحثين من جامعة كولومبيا في نيويورك أرادوا استكشاف ما تفعله حتى نوبات قصيرة من المشاعر السلبية الناجمة عن تذكر التجارب الماضية لنظام الأوعية الدموية.
باستخدام بروتوكول ثابت، كلف الباحثون 280 شابًا (متوسط العمر 26 عامًا) بواحدة من أربع مهام مصممة لتحفيز الاستجابة العاطفية للغضب أو القلق أو الحزن أو الحياد.
قبل وأثناء وبعد المهام، قام العلماء أيضًا بقياس تمدد الأوعية الدموية والوظيفة الخلوية للمشاركين.
وقالوا إنهم وجدوا أن المشاركين الذين عانوا من حالة الغضب كان لديهم ضعف في تمدد الأوعية الدموية في بطانة الأوعية الدموية لمدة تصل إلى 40 دقيقة بعد التجربة الأولية للعاطفة. يمكن أن يؤدي تمدد الأوعية الدموية إلى ارتفاع ضغط الدم والمضاعفات ذات الصلة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
وقال الدكتور دايتشي شيمبو، مؤلف الدراسة الرئيسي وأستاذ الطب في مركز إيرفينغ الطبي بجامعة كولومبيا في الولايات المتحدة: «لقد رأينا أن إثارة حالة الغضب أدى إلى خلل في الأوعية الدموية، على الرغم من أننا لا نفهم بعد ما الذي قد يسبب هذه التغييرات». مدينة نيويورك، قال في أ
ويشير الخبراء إلى أن مدى استجابة الأوعية الدموية للتغيرات يمكن أن يكون له تأثير قوي على مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب تصلب الشرايين.
“لقد تم ربط الغضب وأمراض القلب لفترة طويلة. وأضاف الدكتور لو فادلاماني، طبيب القلب ومؤسس شركة VitalSolution، وهي شركة تقدم خدمات القلب والأوعية الدموية والتخدير للمستشفيات في جميع أنحاء البلاد: “يمكن للغضب أن يطلق رشقات من الأدرينالين بمستويات عالية، والتي بدورها يمكن أن يكون لها تأثير ضار على نظام القلب والأوعية الدموية”.
“يمكن أن يتسبب في انقباض الأوعية الدموية وتشديدها. وقال فادلاماني، الذي لم يشارك في الدراسة، إن هذا بدوره يمكن أن يضغط على القلب الأخبار الطبية اليوم.
ووفقا للدراسة، فإن المشاعر الأخرى، مثل القلق أو الحزن، لم تحفز هذا التأثير.
ومع ذلك، يشير الخبراء إلى أن هذا لا يعني أن المشاعر الأخرى لا تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. وهذا يعني فقط أنه لم تتم ملاحظة أي منها في إطار آلية الدراسة المحددة هذه.
“هناك حالة قلبية تعرف باسم اعتلال عضلة القلب تاكوتسوبو والتي تنجم عن حدث مرهق مثل فقدان المنزل أو الوظيفة أو أحد أفراد أسرته،” الدكتورة نيكا غولدبرغ، أستاذ الطب المساعد السريري في كلية الطب بجامعة نيويورك جروسمان والذي وقال لم يشارك في الدراسة الأخبار الطبية اليوم. “في هذه الحالة، يوجد مستوى عالٍ من هرمونات التوتر يمكن قياسه. ربما يكون للعواطف المختلفة تأثيرات مختلفة على نظام القلب والأوعية الدموية وسيكون من المثير للاهتمام استكشاف هذا الأمر بشكل أكبر.
لا يمكن لأحد أن يمنع الغضب من وقت لآخر، ولكن هناك سبب وجيه للاعتقاد بأن محاولة الحفاظ على الهدوء والتركيز بشكل منتظم يمكن أن يكون لها فوائد طويلة المدى على صحة القلب.
قال فادلاماني: “أعتقد أن تحقيق التوازن بين عواطف الفرد وتعلم كيفية التعامل مع المواقف العصيبة هو الأكثر إنتاجية”. “أعلم أنه من الصعب جدًا تجنب هذه المشاعر نظرًا للبيئة التي نعيش فيها. لكن أشياء مثل أخذ نفس والعد إلى عشرة، والتأمل – إنها فعالة. أمارس هذه الأساليب وأجدها مفيدة حقًا. لا أستطيع أن أقول إنني لا أغضب أبدًا، لكني أحاول ألا أغضب.
وافق جولدبيرج.
وقالت: “الصحة الجسدية والعاطفية مرتبطة ببعضها البعض، وعلينا أن نغير طريقة تفكيرنا في الصحة: الصحة تعني صحة الجسم والعقل”. “بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية للجسم، هناك ممارسات نمط حياة أخرى وتمارين للعقل يمكننا دمجها في حياتنا اليومية مثل اليوغا والتأمل. هذه مجرد بعض الممارسات التي يمكن أن تساعدنا في إدارة المواقف العصيبة أو ارتفاع المشاعر التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة القلب.
