اختر منطقتك 
حالة الطقس 
بعد أن بلغت 59 عامًا في أواخر شهر مايو، تعلم بروك شيلدز أنها لا تستطيع التعامل مع اللياقة البدنية بنفس الطريقة التي اتبعتها في سنوات شبابها.
عند التوقف عند عرض TODAY للترويج لخطها الجديد للعناية بالشعر، Commence، تحدثت الممثلة عن كيفية اعتنائها بجسدها الآن، خاصة في أعقاب الذعر الصحي الأخير الذي انطوى على نوبة صرع.
وقالت لموقع TODAY.com: “من الصعب الحفاظ على لياقتك البدنية. ومن الأسهل بكثير الخروج من الشكل بسرعة”. “لقد كان ذلك بمثابة صدمة لنظامي. الشيء المهم بالنسبة لي هو أنني أجد الآن الأشياء التي أستمتع حقًا بفعلها بدلاً من مجرد ضرب نفسي في صالة الألعاب الرياضية حتى أتمكن من التأقلم مع شيء ما، لأنه كذلك محبط بالنسبة لي وهو محبط للغاية.”
في السنوات الأخيرة، اعتمدت على الوقت الذي قضته في عروض برودواي لمساعدتها على الحفاظ على لياقتها لأنها “تجعلك في حالة جيدة بالنسبة لك. … لقد خرجت من عرض برودواي بقوة ولياقة ولم أدرك حتى أنني قد فعلت ذلك.”
الآن، على الرغم من ذلك، تشرح قائلة: “لا بد لي من ممارسة التمارين الرياضية”.
روتين تمرين بروك شيلدز في عمر 59 عامًا
تكشف شيلدز أن روتين اللياقة البدنية الحالي الخاص بها يتضمن “تمارين البيلاتس الصعبة حقًا”، وتحديدًا طريقة نوفار.
تقول: “لم أحب البيلاتس من قبل أبدًا”، لكنها الآن سعيدة بمغادرة صف نوفار “يقطر مبتلًا”، مضيفة أنها تقدر أنه “ليس هناك أي تأثير” و”إنه محدد للغاية”.
“هذا، جنبًا إلى جنب مع شرب كميات أقل، ثم القيام بتمارين القلب من نوع ما، مثل فصل SoulCycle أو التجديف مع الموسيقى – قم بعمل 10 دقائق. وحتى هذا فقط، سأبدأ في رؤية (النتائج)،” يقول شيلدز.
وتضيف نجمة “والدة العروس” أنها لاحظت، للمرة الأولى، أن وزنها يزداد في بطنها، وأن أسلوبها الجديد في اللياقة البدنية ساعدها على تقليل دهون البطن.
وتضحك قائلة: “كان كل شيء في مؤخرتي فقط، أما الآن فقد أصبح أقل، وقد تم نقله من مكان لآخر. وتم نقله إلى الأحياء الأخرى”.
تحديث بشأن الخوف الصحي والنوبات
تتعامل شيلدز أيضًا مع صحتها بشكل مختلف بعد إصابتها بنوبة صرع في سبتمبر 2023، والتي أرجعتها إلى وجود مستويات منخفضة جدًا من الصوديوم في دمها لأنها كانت تشرب الكثير من الماء للتحضير لعرضها الفردي.
وتتذكر قائلة: “(النوبة) جعلتني أخاف قليلاً من الماء، وهو أمر فظيع”. “كنت أشرب كميات كبيرة من الماء بسبب التوتر والخوف، مثل الجالون”.
وتستمر قائلة: “لقد استنزفت نظامي بالكامل من الصوديوم الذي يحتاجه”. “لم أكن أعلم ذلك. لقد تعلمتم أن الملح سيء، والماء جيد. أنا فقط – لقد بالغت في ذلك. أنا لا أقول إنني أشرب كميات أقل من الماء، لكنني أضبط نفسي الآن على كيفية شربي”. أنا لا أبالغ.”
لقد قامت بتفصيل ما تذكرته عن النوبة في مقابلة أجريت معها في نوفمبر 2023 مع سحر.
“كنت أنتظر سيارة أوبر. نزلت إلى أسفل الدرج، ومن الواضح أنني بدأت أبدو غريبًا، وكان (الأشخاص الذين كنت معهم) يقولون: “هل أنت بخير؟”
قالت: “ثم دخلت إلى مطعم L'Artusi، وذهبت إلى الساقي الذي استغرق ساعة واحدة فقط لمشاهدة جولتي”. أعرفهم. بدأ كل شيء يتحول إلى اللون الأسود ثم سقطت يدي إلى جانبي وتوجهت نحو الحائط.
“الشيء التالي الذي أتذكره هو أنه تم نقلي إلى سيارة إسعاف. لدي الأكسجين.”
وقالت إن الأطباء في المستشفى أخبروها أن السبب هو انخفاض الصوديوم: “لقد شربت الكثير من الماء. لقد غمرت نظامي، وأغرقت نفسي. وإذا لم يكن لديك ما يكفي من الصوديوم في الدم أو البول أو الجسم، فمن الممكن أن تصاب بنوبة صرع.
التفكير في إغلاق الخمسينيات من عمرها
قد يكون بلوغ سن الستين في أقل من عام أمرًا مخيفًا بالنسبة للبعض، لكن شيلدز تقول إن لديها الكثير مما يجعلها ممتنة له خلال العقد الماضي من حياتها.
وتقول: “هذه هي المرة الأولى التي أستغل فيها قوتي حقًا، ولم أنتظر حتى يخبرني شخص آخر كيف من المفترض أن أشعر أو أفكر أو أكون. لقد أصبح ذلك مريحًا جدًا بالنسبة لي”.
