لا تتشابه كل دهون البطن. يقول الخبراء إن هذه العادة الواحدة يمكن أن تجعل دهون البطن أكثر صحة

لا يتم التعامل مع جميع دهون البطن على قدم المساواة. فقد وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة Nature Metabolism في 10 سبتمبر أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين يمارسون التمارين الهوائية بانتظام يخزنون دهونًا أكثر صحة في بطونهم مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين لا يمارسونها.

وقد أجريت الدراسة على 32 مشاركًا من الذكور والإناث. وكان نصفهم يمارسون الرياضة أربع مرات في الأسبوع لمدة عامين أو أكثر، بينما لم يمارس النصف الآخر الرياضة. وفي النهاية، حتى لو كانت نسبة الدهون الكلية في أجسامهم متساوية، فإن أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام كانت لديهم دهون بطن أكثر فائدة.

قال جيفري هورويتز، أستاذ فسيولوجيا التمارين الرياضية في كلية علم الحركة بجامعة ميشيغان، والذي عمل على الدراسة، لشبكة إن بي سي نيوز: “إن الدهون مفهومة بشكل خاطئ حقًا. فالدهون التي لدينا، وخاصة تلك المخزنة تحت الجلد، هي مكان مهم حقًا لتخزين طاقتنا”.

قام هورويتز وزملاؤه الباحثون بمطابقة المجموعتين من المشاركين حسب العمر ونسبة الدهون في الجسم والجنس ومؤشر كتلة الجسم. بعد جمع عينات من الأنسجة الدهنية من بطن كل مشارك، وقياس تدفق الدم وصلابة الأنسجة وتليفها، وجدوا أن التمرين أعاد هيكلة الدهون البطنية للمجموعة النشطة. كانت أنسجتها أقل ليفية، مما يعني أن بعض الخلايا الدهنية كانت قادرة على التوسع وتخزين الدهون، وهو أمر جيد.

يرجع ذلك إلى وجود أنواع مختلفة من الدهون. الدهون تحت الجلد هي الدهون الموجودة تحت الجلد مباشرة، والتي يمكنك قرصها بأصابعك حول منطقة وسط الجسم. وهناك نوع آخر يسمى الدهون الحشوية، وهي تعيش في عمق البطن بين أعضائك، وترتبط بمجموعة من المخاطر الصحية.

إن امتلاك خلايا دهنية مرنة نتيجة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعني أن جسمك سيكون قادرًا على تخزين المزيد من الدهون تحت الجلد، حيث تكون أقل ضررًا. إذا كانت خلايا الدهون لديك غير مرنة ولا يمكن تخزين الدهون فيها، فسوف ينتهي الأمر بالدهون بين أعضائك بدلاً من ذلك.

وقد وجدت الأبحاث السابقة أن الدهون في البطن – والتي قد تنشأ بسبب السمنة وانقطاع الطمث والعمر والعوامل الوراثية والعادات الغذائية – يمكن أن تؤثر عليك بما يتجاوز مظهرك. ووفقًا لمايو كلينيك، فإن عواقب زيادة الدهون في البطن، وخاصة الدهون الحشوية في البطن، يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وانقطاع النفس أثناء النوم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وأكثر من ذلك.

ووجدت الدراسة أيضًا أن الأنسجة الدهنية في المجموعة التي مارست الرياضة كانت أقل التهابًا ولديها أوعية دموية أكثر من المجموعة المستقرة، مما يعني أنهم تمكنوا من جمع المزيد من الطاقة من مخازن الدهون لديهم.

وقال الدكتور جايمي ألماندوز، المدير الطبي لبرنامج Weight Wellness في المركز الطبي لجامعة تكساس ساوث ويسترن في دالاس، والذي لم يشارك في البحث، لشبكة إن بي سي نيوز: “إذا كان لديك المزيد من الأوعية الدموية المتجهة إلى هذه الخلايا، فهذا يشير إلى أنها تستقلب المزيد من الطعام”.

وكان لدى ممارسي التمارين الرياضية أيضًا حساسية أعلى للأنسولين، مما يساعد على خفض خطر الإصابة بمرض السكري.

قال الدكتور أيوش فيساريا، وهو طبيب مقيم في الطب الباطني في كلية روبرت وود جونسون الطبية بجامعة روتجرز، والذي لم يشارك في البحث، لشبكة إن بي سي نيوز: “يبدو أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام لديهم أنسجة دهنية تحت الجلد أكثر صحة بكثير، مما يشير إلى أن لديهم وظيفة أيضية أفضل بشكل عام. وهذا يضيف إلى الفكرة الكاملة أن السمنة موضوع معقد للغاية مع العديد من المتغيرات المشاركة، لذلك لا ينبغي لنا أن ندلي بتصريحات عامة حول نوع جسم شخص ما”.

وأضاف فيساريا: “لم نظهر فقط أن توزيع الدهون في الجسم مهم، ولكننا الآن أمام طبقة أخرى تُظهر أن نوع الدهون التي لديك مهم، وأن مقدار التمارين الرياضية التي تمارسها يمكن أن يحدث فرقًا حقيقيًا”.

في حين أن الدهون تعتبر في كثير من الأحيان شيئًا سيئًا، إنه ضروري. فهو مسؤول عن تخزين الطاقة وإطلاقها وعزل الجسم كما أنه ضروري لإشارات الهرمونات، وفقًا لعيادة كليفلاند. ولكن كثرة الدهون أو قلة تناولها يمكن أن يسبب اضطرابات في وظائف الجسم.