اختر منطقتك 
حالة الطقس 
“تقول إن الكيتوكونازول، سواء في تركيبة 1% بدون وصفة طبية أو 2% بوصفة طبية، مفيد لعلاج قشرة الرأس من خلال استهداف الخميرة أو الفطريات المسببة لهذه الحالة”. وتشمل المكونات الأخرى الفعّالة لمكافحة قشرة الرأس كبريتيد السيلينيوم وبيريثيون الزنك، والتي تقتل الخميرة أيضًا. يمكن لعوامل التنقية مثل حمض الساليسيليك تقشير وإزالة الجلد الميت من فروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك، تتمتع الزيوت الأساسية مثل زيت شجرة الشاي وزيت إكليل الجبل بخصائص مضادة للالتهابات ومرطبة لفروة الرأس الجافة والمتقشرة. “ومع ذلك، يمكن أن تؤدي هذه الزيوت أيضًا إلى زيادة الزيوت وتقليل حجم الشعر، لذلك يجب استخدامها باعتدال”.
كيفية استخدام شامبو القشرة
تقول سعيدي: “إن أكبر خطأ يرتكبه الناس عند غسل شعرهم هو التركيز على تنظيف الشعر وإهمال فروة الرأس”. وتوضح أنه عند غسل شعرك، من المهم التركيز على تنظيف فروة الرأس. (ستحتاج إلى تدليك المنتج في فروة الرأس ثم تركه لبضع دقائق قبل الشطف للسماح للمكونات النشطة بوقت كافٍ للعمل.) بالنسبة للقشرة النشطة، توصي سعيدي باستخدام شامبو قشرة الرأس في كل مرة تغسل فيها شعرك. بمجرد السيطرة على القشرة، يمكنك تقليل الاستخدام إلى مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على فروة رأس صحية ومتوازنة.
كيف تغسل فروة رأسك إذا كنت تعاني من القشرة؟
إن معالجة التقشر والتراكم تكون أكثر فعالية من خلال استهداف الجذور. تقترح كاسبارا استخدام فرشاة فروة الرأس للمساعدة في توزيع الشامبو بالتساوي وإزالة القشور. تقول كاسبارا: “تجنب استخدام أظافرك للفرك، لأن هذا يمكن أن يسبب التهابًا وتلفًا طويل الأمد لبصيلات الشعر”. من المهم أيضًا التركيز على فروة الرأس لأن بعض المكونات (مثل حمض الساليسيليك أو الكيتوكونازول) يمكن أن تجعل بقية الشعر هشًا وعرضة للتكسر.
بعد شطف الشامبو المضاد للقشرة، يمكنك غسل شعرك مرة أخرى بالشامبو العادي لترطيب فروة الرأس والشعر. (تأكدي من أن هذا الشامبو يحتوي على مكونات مرطبة، مثل الجلسرين). أنهي العملية بوضع بلسم على أطراف الشعر.
هل يمكن استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو المضاد للقشرة؟
نعم! يقول سعيدي أنه بالنسبة لقشرة الرأس النشطة، قد يكون من الأفضل استخدام بلسم مصمم خصيصًا لقشرة الرأس. ومع ذلك، لا بأس تمامًا من استخدام بلسم تقليدي بعد غسل شعرك. فقط تأكد من وضعه على أطراف شعرك فقط وتجنب فروة الرأس لأنه يمكن أن يتسبب في إنتاج المزيد من الزيوت، مما يجعل قشرة الرأس أسوأ. (يتم تركيب بلسم قشرة الرأس بشكل مختلف عن البلسم التقليدي ويمكن استخدامه على فروة الرأس.)
كم مرة يجب عليك غسل شعرك إذا كنت تعاني من القشرة؟
يوضح سعيدي أنه إذا كانت فروة رأسك جافة، يمكنك غسل شعرك بشكل أقل تكرارًا. وعلى العكس من ذلك، إذا كانت فروة رأسك دهنية، فيجب عليك غسل شعرك بشكل متكرر – كل يومين أو حتى يوميًا – للمساعدة في إزالة الزيوت الزائدة. ويضيف كوبيتس أنه من الأفضل استخدام شامبو مضاد للقشرة من مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع والتناوب مع شامبو منقي جيد يحتوي على حمض الساليسيليك أو زيت شجرة الشاي.
هل يجب عليك اتباع الشامبو المضاد للقشرة بالشامبو التقليدي؟
تقول كاسبارا: “أنا شخصياً أستخدم شامبو مضاد للقشرة في الغسلة الأولى، ثم أستخدم الشامبو اليومي المعتاد في الغسلة الثانية لمنع شعري من الجفاف”.
هل من الممكن منع ظهور القشرة نهائيا؟
تقول كاسبارا: “ما لم تكن هناك مشكلة أساسية في الدورة الدموية أو نظام غذائي غير صحي طويل الأمد، يمكن لأي شخص تقريبًا منع ظهور قشرة الرأس عن طريق تنظيف فروة الرأس بعمق من حين لآخر، حتى لو لم يشعر بأي تراكم”. وتضيف كوبيتس أن استخدام شامبو منقي مرة واحدة في الأسبوع أو مرة واحدة في الشهر (اعتمادًا على دهنية فروة الرأس) يمكن أن يكون فعالًا بشكل خاص، خاصة خلال الأشهر الأكثر دفئًا أو بعد التعرق المفرط أو التدريبات في صالة الألعاب الرياضية.
من المهم عدم إبقاء الشعر مبللاً على شكل ذيل حصان بعد غسله؛ بل دعه يجف في الهواء لتقليل الرطوبة التي تزدهر فيها الخميرة. إذا كنت عرضة لقشرة الرأس، فيجب أن يكون الهدف هو التخلص منها ومنع تكرارها. تقول سعيدي: “ومع ذلك، قد يجد الأشخاص الذين يعانون من فروة رأس حساسة أن قشرة الرأس تتكرر من وقت لآخر، وهذا أمر طبيعي. فقط استمر في استخدام المنتجات والروتين الذي يساعد على التخلص من فروة رأسك وإعادة التوازن إليها”.
إذا جربت الشامبو المضاد للقشرة دون أن تجد أي راحة أو نتائج، فقد يكون الوقت قد حان لاستشارة طبيب الأمراض الجلدية. يمكن لحالات مثل الإكزيما أيضًا أن تهيج فروة الرأس وقد تتطلب علاجات مختلفة.
