اختر منطقتك 
حالة الطقس 
- باكوتشيول: مستمدة من الصدفية كوريليفوليا يقول بالم: “يؤدي هذا النبات إلى نتائج مماثلة للريتينول، وإن كانت أقل قوة، من حيث أنه يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد”. تشير الدراسات إلى أنه خيار أكثر لطفاً وأقل احتمالاً لتهيج الجلد، مما يجعله خيارًا جيدًا لأصحاب البشرة الحساسة بالإضافة إلى النساء الحوامل.
- حمض الجليكوليك: يوضح بالم أن حمض التقشير هذا آمن أثناء الحمل و”يمكن أن يوفر فوائد تقشير مماثلة للريتينول، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بشرة معرضة لحب الشباب”. تشير روجرز إلى أنه مكون متعدد الاستخدامات، لأنه “يمكنه إزالة خلايا الجلد الميتة، وتحفيز دوران الخلايا، وتحسين البقع البنية، وزيادة مستويات حمض الهيالورونيك في الجلد”، كما تقول.
- فيتامين ج: يعتبر الشكل الموضعي لفيتامين C آمنًا أثناء الحمل، حتى أنه “يُنصح بتناول فيتامين C عن طريق الفم خلال هذا الوقت”، كما يقول روجرز. (الشكل الفموي بشكل عام أكثر فعالية من الموضعي.) إنه أحد مضادات الأكسدة القوية والمثبتة التي يمكنها “توحيد لون البشرة، وحماية البشرة من الجذور الحرة، وهو عامل مساعد مطلوب لإنتاج الكولاجين”، كما تضيف.
- نياسيناميد: يقول روجرز، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب3، إن هذا المكون الفعال “يساعد على توحيد لون البشرة، ويقلل الاحمرار والتهيج، ويحسن وظيفة حاجز الجلد”.
متى يجب عليك التوقف عن استخدام الريتينول بمجرد معرفة أنك حامل؟
يقول روجرز: بمجرد أن تعلمي أنك حامل، يجب إيقاف جميع الرتينوئيدات، بما في ذلك الأدوية الموصوفة مثل التازاروتين والتريتينوين. الأمر نفسه ينطبق على المشتقات المتاحة دون وصفة طبية مثل الريتينول أو الريتينالدهيد، والتي غالبًا ما يتم اختصارها إلى “الشبكية”. مرة أخرى، “على الرغم من أن هذه الأدوية الموضعية لم يثبت أنها تسبب تشوهات خلقية، إلا أن تناول جرعات عالية من فيتامين أ عن طريق الفم على شكل إيزوتريتينوين (أكوتاني) قد تسبب ذلك”.
متى يجب عليك دمج الريتينول مرة أخرى بعد الولادة؟
على الرغم من أن قدرة الجميع على تحمل المخاطر قد تختلف، إلا أنه من الآمن عادةً استخدام الريتينول مباشرة بعد الولادة وحتى أثناء الرضاعة. يقول روجرز: “بعد مراجعة البيانات المتاحة، شعرت بالارتياح عند إعادة استخدام كريمات فيتامين أ التي لا تستلزم وصفة طبية بعد الولادة بينما كنت لا أزال أقوم بالرضاعة الطبيعية”. “لقد استخدمتها بشكل مقتصد لأن بشرتي ظلت أكثر حساسية وعرضة للتهيج.” بالطبع، إذا كنت تفضلين عدم القيام بذلك، يمكنك الانتظار حتى بعد فطام طفلك.
كم مرة يمكنك استخدام بدائل الريتينول أثناء الحمل؟
ذلك يعتمد على بشرتك. يقول بالم: “يعتمد تكرار الاستخدام على مدى قدرة بشرتك على تحمل هذه المكونات النشطة”. “إذا لم تستخدم باكوتشيول أو حمض الجليكوليك من قبل، فإنني أوصي بدمج هذه المكونات ببطء في روتينك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتقليل الاحمرار والجفاف والتهيج.” إذا كنت تعلم أن لديك حساسية، فكر في اختبار رقعة مكون جديد أولاً قبل دهنه بالكامل.
هل بدائل الريتينول آمنة للاستخدام مع المكونات النشطة الأخرى؟
وفقًا لـ Palm، “بسبب خصائصه التقشيرية، سأتجنب استخدام الباكوشيول مع أحماض ألفا هيدروكسي (مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك) حتى لا يؤثر على حاجز الجلد.” كما ذكرنا سابقًا، من المهم إجراء اختبار التصحيح مسبقًا لتحديد ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه باكوشيول.
