اختر منطقتك 
حالة الطقس 
إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان زواجك يتجه إلى Splitsville ، فلا تحقق من هاتف شريكك – تحقق من وجهه.
قد تكون الفم أحادي الجانب-تلك الابتسامة الدقيقة للتفوق-هي العلم الأحمر رقم واحد للطلاق ، وفقًا للعالم النفسي الشهير الدكتور جون جوتمان ، مؤسس معهد غوتمان والعقل المدبر وراء إحدى دراسات الزواج الأكثر شمولاً على الإطلاق.
وجد بحثه ، الذي تم تشريحه مؤخرًا على البودكاست غير المخطط له ، أن أربع عادات صغيرة سيئة – الانتقادات ، والازدراء ، والدفاع ، والتعبير الحجري – تعتبر “الفرسان الأربعة في نهاية العالم” عندما يتعلق الأمر بالعلاقات المحكوم عليها.
لكن الخبراء يحذرون من أن الخبراء هو قبلة الموت الحقيقية.
“الدكتور جون جوتمان مستشار للزواج والأسرة ، وقام بأكبر تجربة زواج على الإطلاق” ، أخبرت خبيرة لغة الجسد فانيسا فان إدواردز مضيفات مات وأبي هوارد.
“لقد أحضر الأزواج إلى مختبره ، وإذا أظهر أحد أعضاء الزوجين فمًا أحادي الجانب تجاه الآخر ، فيمكنه أن يخبرك إذا كانوا سيطلقون الطلاق-لأنه يبحث عن ازدراء” ، تابعت.
وهو يعرف أغراضه. وأضاف فان إدواردز: “يمكن أن يتنبأ غوتمان بالطلاق بدقة مذهلة بنسبة 93.6 ٪”.
وأوضح فان إدواردز ازدراء ، هو الأكثر تآكلًا من جميع المخربين العاطفيين.
وقالت: “يأتي الخوف في انفجار ، ثم تهدأ. السعادة تأتي ، ثم تعود إلى طبيعتها. يأتي الغضب ، ثم تهدأ”.
“لكن ليس الاحتقار. إذا شعرت بالازدراء أو الازدراء لشخص آخر ، وإذا لم يتم تناوله ، فسيتم تزويره وينمو”.
وتابعت ، مشيرة إلى أن “لهذا السبب في نهاية الزواج لديك شخصان لا يستطيعان حتى النظر إلى بعضهما البعض.”
يقترح Van Edwards أنه إذا قمت بالتقاط وفرة من الاحتقار-سواء من نفسك أو شريك حياتك-فقد حان الوقت لمعالجة ذلك وجهاً لوجه.
“اسأل ، ما الذي يحدث؟ هل أنت بخير؟ ماذا تشعر؟ أريد أن أكون هنا من أجل ذلك.” لأنه بعد ذلك ، فأنت تعطي الهواء لأي احتقار بحيث يمكن معالجته “.
“ثم يمكنك إما إصلاحه أو أن تصبح العدو ضدها.”
إنها تعتقد أيضًا أن العديد من الأزواج يتعثرون في حلقات لا نهاية لها من نفس الحجج الثلاث – فهم لا يدركون ذلك.
“عليك أن تجلس مع شريك حياتك ومعرفة ما هي الحجج الثلاث الأساسية على مستوى الجذر” ، نصحت.
“بهذه الطريقة ، عندما تكون في حجة ، حتى لو كنت تشعر بأنك ما زلت لا توافق ، يمكنك أن تقول” هذه الوسيطة رقم 2 – نحن في طريق مسدود على هذا. “
دعم عالم النفس السريري الدكتور ديفيد م. شنير نتائج جوتمان في مقال 2019 ، يكتب ، “الاشمئزاز والازدراء لعلاقة ما هي البنزين والمباريات في النار”.
استشهد بعلامات telltale مثل تدحرج العين ، عقص الفم-حتى التململ الدقيق ، مثل التقاط الملابس أو تنظيف الأصابع في منتصف كونفو-كإشارات صامتة للازدراء.
أطلق شنير على هذه الخطوة “The Lint Picker” ، وهو سلوك يقوله إن الصراخ يحترم بصوت أعلى من الكلمات.
لذا ، كيف تخلط النيران قبل أن تحظى بحياتك العاطفية؟
يوصي شنر بتكسير مزحة ، أو تحويل الموضوع إلى شيء تستمتع به كلاهما ، أو ببساطة تمشي بعيدًا لتبرد إذا أصبح الموقف سامًا للغاية.
قد يكون الحب أعمى ، لكن ازدراء؟ إنه مكتوب على وجهك.
