اختر منطقتك 
حالة الطقس 
مع انطلاق السفر الصيفي على قدم وساق ، يبحث العديد من الأميركيين عن أشعة الشمس والأمواج.
بصرف النظر عن الاستمتاع بالراحة والاسترخاء ، سيجني رواد الشاطئ أيضًا فوائد الصحة العقلية “للعلاج البحري”.
وقال ثيا غالاغر ، PSYD ، أستاذ المساعد السريري للطب النفسي في جامعة نيويورك لانجون هيلث في مدينة نيويورك ، لـ Fox News Digital أن “العلاج البحري هو مفهوم حقيقي”.
وقال غالاغر: “يسمح الشاطئ بالانشارة لأنه يسهل أن يكون أكثر حاضرًا عند مشاهدة المحيط ، حيث إنه متكرر ويسمح بزيادة الاتصال بالحظة الحالية مع إبقائنا مشاركين”.
وأضافت: “يمكن أن يكون أيضًا هروبًا من حياتنا المزدحمة ويمكن أن يسمح لنا برؤية المسافة ، والتي يمكن أن تكون مقنعة ومريحة.”
قال غالاغر إن “العلاج البحري” يشار إليه غالبًا باسم العلاج بالذات أو العلاج بالفضاء الأزرق. إنه ينقر في خصائص الشفاء للبيئات الساحلية.
يمكن أن تساعد الحركة الإيقاعية للمياه في تنظيم الجهاز العصبي للأميركيين ويدعم الترميم المعرفي.
وقال غالاغر: “إن قضاء الوقت على الشاطئ يمكن أن يكون له آثار عميقة على الرفاه العقلي”.
وقالت إن الفوائد يمكن أن تشمل تقليل الإجهاد ، وتعزيز المزاج ، والترميم المعرفي وتحسين النوم.
يمكن أن يساعد الشاطئ الزوار على التعافي من التعب العقلي ، مما يعزز استعادة الانتباه.
وقال غالاغر إن التعرض لـ “الأيونات السلبية في الهواء البحري قد تم ربطه بتحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب”.
وأضاف غالاغر أن التعرض للشمس يساعد الجسم أيضًا على إنتاج فيتامين (د) ، وهو أمر ضروري لصحة العظام ، وتنظيم المناعة وتنظيم الحالة المزاجية.
أخبرت خبراء السفر فرانشيسكا في نيويورك فوكس نيوز الرقمية أن “العلاج البحري” ليس أخبارًا لها.
وقالت بيج إنها ذهبت في رحلة بحرية “بعد الشتاء” عبر جزر فيرجن البريطانية.
وقالت: “حتى مجرد المتجول على الماء ، عندما لا يكون التنقل أو الغطس ، أعطاني بالتأكيد إصلاحي عقليًا وجسديًا”.
حذر غالاغر من أن العيوب المحتملة يمكن أن تكون حروق الشمس والجفاف والتلوث والحساسية ومخاوف سلامة المياه – التي ينبغي أن يكون الأشخاص الذين يبحثون عن “العلاج البحري” مدركين في وقت مبكر.
وقال غالاغر: “بينما تتمتع السباحة بمزايا إضافية ، فإن مجرد الاقتراب من المحيط – المشي أو الاستماع إلى الأمواج أو التنفس في الهواء البحري – يمكن أن يعزز الاسترخاء”.
