اختر منطقتك 
حالة الطقس 
الولايات المتحدة الأسبوعية لديها شراكات تابعة. نتلقى تعويضًا عند النقر على رابط وإجراء عملية شراء. يتعلم أكثر!
يفيض عالم المكملات بالبدع قصيرة الأجل ، مما يجعل من المستحيل تحديد ما يستحق الشراء وما الذي يجب تخطيه. على قدم المساواة هي الوعود النبيلة التي لا نهاية لها والتي تدعي “نتائج متغيرة للحياة”. ومع ذلك ، عندما تكون في شك ، لا يمكنك أن تخطئ في ملحق مجرب وحقيقي كان في دائرة الضوء لسنوات.
يربط معظم الناس الكرياتين بالرياضيين النخبة ، لكن النساء كل يوم يعجبهن نحن يتم الحصول على شكل أفضل مع مساعدة من هذا المسحوق الأنيق الذي يثق به الكثير من المتسوقين-وهو متوفر على Amazon مقابل 35 دولارًا.
كل مغرفة مليئة بـ 5 غرامات من أحادي الكرياتين ، وهو مركب يقال إنه يعزز الأداء الرياضي ووظيفة الدماغ مع تقليل خطر الإصابة.
ثبت أيضًا أن الملحق مفيد للنساء تحوم حول انقطاع الطمث ، خاصةً عند الجمع بين التدريب على المقاومة. وفقًا للمكتبة الوطنية للطب ، يمكن للكرياتين تحسين أداء التمرين وتكوين الجسم وكثافة المعادن في العظام. حتى أنه يحسن المزاج والإدراك.
بمساعدة الكرياتين ، يمكن أن تعمل عضلاتك بجدية أكبر خلال كل مندوب ، وضبط العدو ، والعمل على تعزيز كتلة العضلات وحرق المزيد من السعرات الحرارية في الراحة. لا تتفاجأ إذا كنت تشعر أقوى وأحصر من أي وقت مضى. لكن الأمر أكثر من مجرد وجود PRS والعضلات الجديرة بالتفاخر لإظهار ذلك.
يعد فقدان العضلات المرتبط بالعمر أمرًا حقيقيًا ، بدءًا من سن 30. مكملات الكرياتين يمكن أن تخفف من آثار طول العمر المحسّن بشكل عام. لا يتم إنشاء جميع مساحيق الكرياتين على قدم المساواة-هذا هو نباتي ، غير محلي ، تذوق محايد ويتم امتصاصه بسهولة. ما عليك سوى خلطه في الماء ويشعر بالسحر يحدث مع الاستخدام المتسق.
النتائج واضحة خلال الأشهر القليلة الأولى ، ولكن البعض يلاحظ التأثيرات في غضون أسابيع قليلة. يسميها المرء “فائز في مكملات القوة” ويكتب ، “يعد الكرياتين أحادي الهيدرات أحد أكثر المكملات الغذائية الموثقة جيدًا لبناء القوة العضلية مع مرور الوقت. لقد كنت أستخدمها لسنوات ، لذلك أبحث عن مجموعة من الجودة العالية والأسعار المنخفضة. هذا المنتج مُصمر بامتصاص سهل ويحتوي فقط على العنصر الرئيسي.”
لاحظ متجر آخر يستخدم ملحق “الجودة العالية” يوميًا “تحسنا واضحًا في التحمل والقوة في التمرين في غضون أسبوعين”.
بين الجودة والفعالية وعلامة المكونات النظيفة ، يطير هذا المسحوق من الرفوف. فقط تذكر أن تشرب الكثير من الماء عند تناول الكرياتين!
احصل على تصميمات Monohydrate المصنفة للكرياتين مقابل 35 دولارًا على Amazon!
