اختر منطقتك 
حالة الطقس 
ثلاثة أطفال تحت سن الثالثة و مسابقة رقص متلفزة على المستوى الوطني للتصوير؟ جين أفليك لديها لوحة كاملة.
إن نجمة “الحياة السرية لزوجات المورمون” هي تسعة أسابيع فقط بعد الولادة وتستعد لأول مرة في “الرقص مع النجوم” – لذا في حين أن بعض الأشياء ظلت كما كانت عندما أنجبت طفليها الأولين ، كانت أخرى مختلفة بعض الشيء في هذه المرة.
شاركت الفتاة البالغة من العمر 26 عامًا في الحمل الذي يجب أن يحمله هذا المنصب ، بالإضافة إلى الطريقة التي تتأكد بها زاك من راحة أكبر منذ ولادة الثالثة.
جين يجب أن يكون رقم 1: الرعاية الذاتية
صدمت جين المشجعين عندما انسحبت من تصوير “الحياة السرية لزوجات المورمون” إلى جانب الموسم الثاني – لكنها تقول أنه خلال فترة حملها ، كان من المهم تحديد أولويات “قضاء بعض الوقت من أجل نفسي”.
وشمل ذلك التمرين ولكن أيضا يستريح – و “ليس من الصعب على نفسي لذلك.”
وقالت: “العمل بشكل أقل وعدم الشعور بالسوء حيال ذلك ، لأنني أعتقد أنه من المهم للغاية الاستماع إلى جسمك”.
“إنجاب الأطفال أمر جميل ، لكنه أيضًا أحد أصعب الأشياء التي ستقوم بها على الإطلاق. وأشعر أنني أمهات ، إذا لم تأخذ هذا الوقت لنفسك ، فهذا في الواقع ضرر ليس فقط لنفسك بل لأطفالك.
جين يجب أن يكون رقم 2: وسادة الحمل
قالت: “لم أستطع العيش بدون ذلك”. “الراحة مهمة أثناء الحمل ، لذا فإن وسادة الحمل … تساعدك على الراحة في الليل.”
جين يجب أن يكون رقم 3: الزيت الحيوي
أمي من بطولة ثلاثية في حملة جديدة للزيت الحيوي ، مما يجعل المنتجات للحد من علامات التمدد والندبات-وتقول إنها استخدمتها في الصباح والليل خلال كل حالات حملها.
وقالت: “بالتأكيد أعتقد أنه ساعد في ترطيب بشرتي فحسب ، لكنني أعتقد أنه ساعد أيضًا في منعني من الحصول على علامات تمتد”.
جين يجب أن يكون رقم 4: الرقص
لا عجب أنها على DWTS – التحرك والحب هو جزء من وصفة سعادة جين.
قالت: “الرقص والرقص مع أطفالي ، أرقص كثيرًا. أفعل ذلك كثيرًا”.
جين يجب أن يكون رقم 5: الاعتدال
وقالت: “أعتقد أن التوازن هو كل شيء ، ولذا فإنني أحاول دائمًا أن أجعل تركيزي”. وهذا يعني ممارسة التمارين الرياضية وتناولها الصحي – ولكن لا تشعر بالجنون.
وقالت: “أحاول ألا أتحمل أشياء محددة ، سواء كان ذلك أو ما أبدو عليه أو نظام غذائي”.
قواعد أبي زاك
تختلف الحياة المنزلية قليلاً لأن Baby Penelope – أو بيني ، كما يدعوها جين – ولدت في 2 يوليو. مع أول طفلين ، نورا ولوكاس ، كان زاك في المدرسة – ولكن هذه المرة كان في المنزل ، وهو على التعامل مع الطفل الأول في الصباح.
وقالت: “لأنه كان في المدرسة مع أول اثنين ، لم يكن لدي هذا الرفاهية (للنوم) – كنت في وضع البقاء في وضع البقاء بشكل أساسي ، وكان عليّ أن أفعل كل شيء. لكن لأنه لم يكن في المدرسة مع الطفل الثالث ، كنت مثل – أنت تأخذ نوبة الصباح”.
“وما زال الأمر كذلك. إنه يعلم أنني سأستيقظ في الليل ولن أحصل على أفضل نوم للحمل وما بعد الولا.
هي لا تنام متأخر، في حد ذاته – لا يزال الأطفال يطلبونها – ولكن في بعض الأيام ، يمكنها الحصول على بضع غمزات إضافية.
