اختر منطقتك 
حالة الطقس 
جوهرة تشعر وكأنها “امرأة أقوى” – ويثبت تحول اللياقة لها ذلك.
عرضت المغنية ، 51 عامًا ، شخصيتها المنحوتة بشكل لا يصدق في صورة شخصية مرآة للحمام تم نشرها عبر قصص Instagram يوم الثلاثاء 16 سبتمبر ، مما يعزى إلى رفع الأثقال وأكثر من ذلك لمظهرها المنغم.
وضعت Jewel بفخر مكاسبها معروضة أثناء التظاهر بالصورة في ملابس السباحة السوداء ، وميض ابتسامة للكاميرا أثناء ثني العضلة ذات الرأسين.
“خلاصة الصيف: المزيد من السفر ، المزيد من الرفع (لأن 51 و Gotta يجب أن تبقي هذه العضلات والعظام) مزيد من الوقت مع العائلة والأحباء ، المزيد من الرسم … المزيد من المغامرة ، المزيد من الفرح” ، قالت سلسلة من الصور ، بما في ذلك أيضًا لقطة بيكيني مبتهجة تبرئها.
تم تفجير المشجعين بشخصيتها وتوسلوا إلى نصائح التمرين في التعليقات.
“يا إلهي! انظر إلى ساقيك! 🔥 ماذا تفعل؟ أريد أرجل من هذا القبيل! 😮” ، كتبت إحدى الشخصيات التي أجابت عليها مع بعض أسرار اللياقة البدنية ، وكشفت أنها فعلت “مزيجًا من الكالنيتات القديمة في الثمانينيات من القرن العشرين (أي شخص آخر لديه شريط VHS كطفل؟
“أنا متأكد من أنني أطلب منا جميعًا النساء في هذا الفئة العمرية … هل يمكنك إسقاط روتين التمرين/التغذية الخاص بك؟
قالت كاتبة الأغاني إنها تدمج الدهون الصحية والبروتينات والخضار العضوي وحبوب الإرث. وأضافت: “وينفخ الجبن إذا بقيت متأخراً جدًا”.
“العمل بها: أنا أمزجها!” استمرت. “بيلاتيس ، اليوغا الساخنة ، المشي لمسافات طويلة (رأسية) ، وأوزان … كانت تعمل على ذلك لأن الإحصائيات للنساء في عصرنا تحتاج حقًا إلى الحصول عليها بعد الآن!”
تحدثت الجوهرة سابقًا عن صعودها إلى الشهرة في مقابلة حصرية مع الولايات المتحدة الأسبوعيةوكشفت أنها كانت دائمًا قد أعطت أولوية رفاهها وانتقلت في البداية إلى الموسيقى للتعامل مع نضالاتها.
استحوذت الجوهرة على قلوب العديد من النجوم على مر السنين. كانت المغنية مؤرخة شون بين وكريس دوغلاس في ذروة حياتها المهنية في التسعينيات. ومع ذلك ، اعتقدت جوهرة أنها وجدت واحدة عندما استقرت مع تاي موراي. الموسيقي و Rodeo Cowboy Wed في عام 2008 بعد ما يقرب من عشرة (…)
“عندما اكتشفت ، لم يكن هدفي رقم 1 هو الموسيقي” نحن في أكتوبر 2024. “كان الأمر للتأكد من أنني أستطيع أن أتعلم كيف أكون ، أطلق عليها اسم إنسان سعيد وكامل بدلاً من إنسان مليء بالثقوب.”
وتابعت قائلة: “لم أرغب أبدًا في أن تكون صحتي العقلية هي الثمن الذي دفعته مقابل مسيرتي المهنية. وكما نرى مع العديد من المشاهير والفنانين ، فإننا نخسر الكثير من الناس. هذه الوظيفة هي وظيفة صعبة ، ولكن الكثير من الوظائف ، لدينا الكثير من الضغط الذي نتعامل معهم في العالم.”
