اختر منطقتك 
إذا كنت تتدفق على صفقة جيدة في السوبر ماركت ، فتجنب الرغبة الشديدة في الطعام.
بصرف النظر عن ارتفاع أسعار البقالة بشكل عام ، فإن التسوق على معدة فارغة يمكن أن يزيد في نهاية المطاف من فاتورة البقالة.
وجدت دراسة استقصائية شملت 2000 أمريكي أن التسوق أثناء الجياع هو أحد العوامل الرئيسية التي يمكن أن تؤثر على عادات البقالة.
كشفت النتائج أن أولئك الذين يتسوقون على معدة فارغة ينفقون باستمرار 26 دولارًا أكثر مما خططوا له في البداية.
أظهرت الأبحاث أن أسوأ وقت للذهاب إلى متجر البقالة يتراوح بين الساعة 4 مساءً و 5:59 مساءً ، عندما ينطلق الناس من العمل ويجدون العشاء.
شارك ما يقرب من 76 ٪ من الناس أنهم يتجاهلون ميزانيتهم عندما يكونون جائعين – وتجاهل 6 من كل 10 أشخاص عادات الأكل الصحية عندما يتسوقون بمعدة فارغة.
يؤدي الانخفاض في السكر في الدم إلى التقاط ما يتوق إليه جسمهم ، مثل الرقائق أو ملفات تعريف الارتباط.
ومع ذلك ، يريد العديد من الأميركيين تنوعًا في وجباتهم (35 ٪) ، وخيارات مريحة وسريعة (34 ٪) ، ووجبات معبأة للبروتين (32 ٪) ، وخيارات معقولة (30 ٪).
لا تقتصر عمليات الشراء الدافعة دائمًا على الطعام غير المرغوب فيه. كان الموز الشراء الأعلى للدفاع بنسبة 33 ٪ ، يليه العنب بنسبة 30 ٪ والتفاح بنسبة 22 ٪.
وقال ويليام جولدفيلد ، مدير الاتصالات المؤسسية في DOLE ، في بيان “يجب ألا يكسر الطعام عالي الجودة البنك. يجب أن يغذينا ، وأن يكون مصادر أخلاقية ، وأن يكون متاحًا بسهولة للمستهلكين”.
“نعتقد أن الصحة يجب أن تكون أولويتنا القصوى ويجب أن تنعكس في الطريقة التي يتسوق بها الناس. في الذكرى السنوية الخامسة والعشرين لزراعة الموز وتسويقها ، كلفنا هذه الدراسة أن ننظر إلى كيفية إنفاق الأميركيين على ما هو مهم لهم عندما يتعلق الأمر بالطعام وتسلسلهم الهرمي لاحتياجات الطعام.”
هناك أخطاء أخرى يرتكبها الناس عند التسوق في البقالة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع فاتورة البقالة.
إن عدم إنشاء قائمة تسوق يمكن أن يقودك إلى الإنفاق على العناصر التي لا تحتاجها بالضرورة – وقد ينتهي بك الأمر إلى نسيان الأساسيات والاضطرار إلى العودة والإنفاق أكثر.
تأكد من التحقق من أسعار وحدة العناصر لأن الحزمة الأكبر ليست دائمًا أفضل صفقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شراء المنتجات المسبقة مسبقًا أكثر أهمية من قطعه بنفسك.
يقوم أحد العوامل الكبيرة التي تؤدي إلى إهدار الأموال في متجر البقالة بشراء عناصر يمكن أن تصبح سيئة بسرعة. لا تمسك عناصر مع تاريخ انتهاء الصلاحية ستظهر قريبًا ، وتكون حذرة من شراء الكثير
بالطبع ، تحقق من أي عروض رقمية وكوبونات يمكن أن تساعد في التوفير.
