اختر منطقتك 
حالة الطقس 
في عمر 105 أعوام، تشعر الأخت جين دولوريس شميت بالحماس تجاه موسم جديد لكرة السلة في جامعة لويولا في شيكاغو.
باعتبارها قسيسة لفريق الرجال لمدة 30 عامًا، فهي مشهورة باسم “راهبة كرة السلة” – حيث سرقت العرض وقلوب الناس عندما وصل فريق لويولا رامبلرز إلى الدور قبل النهائي في بطولة كرة السلة NCAA لعام 2018.
تُعرف هذه الأخت باسم الأخت جان، وهي تقود الفريق في الصلاة قبل المباريات وتعمل كتعويذة لجلب الحظ السعيد. وهي متحمسة ومبهجة ولديها معرفة واسعة بكرة السلة، كما قالت إحدى اللاعبات لصحيفة شيكاغو تريبيون: “إنها مثل أي مدرب آخر. إنها تعرف ما تفعله”.
وُلدت هذه السيدة التي تجاوزت المائة عام في الحادي والعشرين من أغسطس/آب 1919، وتستمر في العمل خمسة أيام على الأقل في الأسبوع، وتتنقل من شقتها إلى الحرم الجامعي بالحافلة المكوكية، وتقدم المشورة والدعم والعناق للطلاب في مكتبها. وهي تستخدم جهاز آيباد وجهاز كمبيوتر وتنشط على البريد الإلكتروني، لكن الاتصال الشخصي بالشباب هو الأهم.
“أحب كل جزء من هذا العمل… إنه يجعلني أشعر بسعادة بالغة”، تقول الأخت جين لموقع TODAY.com. “لا أعتقد أنه عمل ناجح حقًا. أنا فقط أستمتع كثيرًا. إن العمل مع هؤلاء الطلاب أمر ممتع. أتعلم الكثير منهم، وأعلم أنهم يتعلمون مني”.
احتفلت بعيد ميلادها الـ105 بسبعة حفلات نظمتها الجامعة والطلاب ومجتمع المعيشة المدعومة حيث تقيم.
الراهبة عضو في راهبات المحبة للسيدة العذراء مريم. قضت حياتها تعمل كمعلمة وإدارية ومديرة مدرسة. كما عملت كمدربة لكرة السلة ورياضات أخرى.
تقول الأخت جان “أشعر بأنني بخير في عمر 105 أعوام. أتناول الطعام جيدًا، وأنام جيدًا، وآمل أن أصلي جيدًا”.
وهنا بعض أسرار طول عمرها:
كن حول الشباب
“أحب أن أكون بين الشباب. فهم يبقونني على قيد الحياة، وصحية، وحيوية”، هكذا كتبت في مذكراتها “استيقظي بهدف!: ما تعلمته في أول مائة عام من عمري”.
“تفاعلاتي مع هؤلاء الطلاب هي السبب في أنني لم أشعر أبدًا بالندم على عدم إنجاب أطفالي.”
لا تتقاعد أبدًا
في الواقع، حاولت الأخت جين التقاعد في عام 1994 في سن الخامسة والسبعين، ولكنها وجدت أنها لا تريد التوقف عن العمل – وهو شعور شائع بين الأشخاص الذين يعيشون حياة طويلة بشكل غير عادي.
وفي العام نفسه، طُلب منها أن تكون قسيسة لفريق كرة السلة للرجال، وهو ما أصبح “المنصب الأكثر تحولاً وسمواً في حياتي”، كما كتبت في كتابها.
نظرًا لجدول أعمال الفريق، فإنها تعمل أحيانًا حتى الساعة 9:30 مساءً وفي عطلات نهاية الأسبوع. وسوف تحضر كل المباريات التي تقام على أرض الفريق هذا العام.
وتقول وهي تشرع في تنفيذ أنشطة الخريف في الجامعة: “هناك المزيد من العمل الذي يتعين علي القيام به. لا أحب الجلوس دون عمل. أنا فقط أحب التحدث إلى الناس أو القيام بشيء مفيد للآخرين. سنكون مشغولين للغاية، لكن هذا أمر ممتع”.
من المهم أن يكون لديك هدف في الحياة، ولكن بما أن الأشخاص يقضون الكثير من الوقت في العمل، فيجب عليهم إجراء تغيير إذا كانوا لا يحبون عملهم أو مسيرتهم المهنية، كما تنصح.
استمر في التحرك للأمام
الأخت جان تشعر بالراحة في استخدام التكنولوجيا الحديثة، وتتابع الأخبار باستمرار، وتسمي قدرتها على التكيف “قوتها العظمى”.
“إذا لم تتحرك للأمام، فسوف تتخلف عن الركب بسرعة كبيرة”، كما كتبت في كتابها.
تطلق الراهبة على نفسها لقب ملكة صور السيلفي لأن الكثير من الناس يريدون التقاط صورة معها. وتقول إنها سعيدة بذلك.
وراثة الجينات العظيمة
تعتقد السيدة التي تجاوزت المائة عام أن طول عمرها يرجع إلى جانب والدها من العائلة، فقد عاش حتى بلغ 95 عامًا، وعاش العديد من أشقائه حتى بلغوا نفس العمر.
“عندما بلغت الخامسة والتسعين من عمري، فكرت في أنه يتعين عليّ أن أستعد حقًا للذهاب إلى الله. لكنني ما زلت هنا”، كما تقول.
استيقظ واذهب إلى النوم بفرح
تقول الأخت جين: إذا لم تعتني بنفسك، فلن تتمكن من الاعتناء بأي شخص آخر. وتضيف في كتابها أنه من المهم تخصيص وقت هادئ للصلاة والتأمل لرعاية العقل.
تستيقظ الراهبة في الساعة الخامسة صباحًا وتتوقف للتأمل لمدة 30 دقيقة.
ثم في الليل، تأخذ وقتها للتفكير في كل الأشياء الجيدة التي فعلتها في ذلك اليوم.
“ما زلت أذهب إلى السرير كل ليلة بابتسامة على وجهي، وامتنان في قلبي، وحب في روحي”، كما كتبت في كتابها.
تناول الطعام باعتدال
تقول الأخت جين إنها تأكل كل شيء تقريبًا، ولكن ليس الكثير من أي شيء.
الغداء هو الوجبة الأثقل بالنسبة لها، ثم تتناول طعامًا أخف في وقت العشاء، حيث تختار الحساء والسلطة أو الساندويتش.
كانت حريصة جدًا بشأن نظامها الغذائي عندما كانت أصغر سنًا، لكنها اتخذت نهجًا أكثر استرخاءً في السنوات الأخيرة.
“ربما لا أهتم كثيرًا بنظامي الغذائي أثناء تناول وجبة الإفطار. في بعض الأحيان أتناول البيض ولحم الخنزير المقدد والخبز المحمص”، كما يلاحظ المعمر.
“لكنني أفكر بنفسي، عمري 105 سنة، ما الفرق إذن؟”
في عيد ميلادها، استمتعت الأخت جين بفطائر الدجاج والمعكرونة المصنوعة منزليًا والبازلاء وكعكة الرطل – وهي الوجبة التي كانت تطلب دائمًا من والدتها أن تحضرها في يومها المميز.
ابقى إيجابيا ومبهجا
تقول الأخت جين إنها لم تشعر بالاكتئاب أبدًا وتعتقد أن الأمر يتطلب الكثير من الطاقة للتخلص من التوتر.
وتنسب الفضل في صحتها العقلية الجيدة إلى والديها، اللذين خلقا لها منزلاً سعيدًا، وشقيقيها حتى عندما كانت الأوقات عصيبة أثناء الكساد الأعظم – وهو الدفء الذي ظل معها دائمًا. كما عززا حبها للرياضة، التي تصفها بأنها أفضل معلم للعمل الجماعي.
“لقد تعلمت الكثير من ذلك من أمي وأبي. لقد كانا إيجابيين للغاية طوال الوقت”، كما تقول.
“لقد أخبرونا أننا قادرون حقًا على إنجاز الأشياء إذا حاولنا بجدية، وأنا أؤمن بذلك بالتأكيد.”
