اختر منطقتك 
حالة الطقس 
مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد – و انضم إلينا على إنستغرام!
إلى جانب توفير الوقت والمال، يقدم إعداد الوجبات بعض الامتيازات الصحية المدعومة علميًا. على سبيل المثال، عند إعداد وجبات الطعام في المنزل، فإنك لا تعتمد على الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة والأطعمة الجاهزة التي تربطها الدراسات بسوء جودة النظام الغذائي والنتائج الصحية السلبية. وعندما تقوم بإعداد وجبات طعام تحتوي على مكونات مغذية، فإنك تحد من الأطعمة فائقة المعالجة التي قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتؤثر سلبًا على صحتك العقلية.
