كيف يمكن للإجهاد في مرحلة الطفولة أن يزيد من المخاطر

ووجد الباحثون أن البالغين الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر، وخاصة أولئك الذين أشاروا إلى مستويات عالية من التوتر ابتداء من مرحلة المراهقة، قد يكونون أكثر عرضة لتطوير عوامل الخطر القلبية الأيضية كشباب بالغين. على سبيل المثال، يرتبط الإجهاد المرتفع بارتفاع سمك شريان الرقبة، وإصابة الأوعية الدموية، وعلامة تضخم يمكن أن تشير إلى تصلب الشرايين.

وقال الدكتور سمير أمين، طبيب القلب وكبير المسؤولين الطبيين في LA Care Health Plan، والذي لم يشارك في الدراسة: “تؤكد هذه الدراسة فكرة أن الحد من التوتر يجب أن يكون أحد مكونات استراتيجية الصحة العامة لدينا”.

“كما شكنا جميعًا، يمكن أن يؤدي التوتر المرتفع إلى خيارات نمط الحياة التي تؤدي إلى تفاقم صحة القلب والأوعية الدموية. وقال أمين: “عندما لا نتعامل مع التوتر الذي نواجهه، فإن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام غالبا ما يضيع على جانب الطريق”. الأخبار الطبية اليوم.

ويقول الخبراء إن النتائج تشير إلى أن تعزيز استراتيجيات التغلب على التوتر في وقت مبكر من الحياة قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند البالغين.

وقال الدكتور حسام حمود، طبيب القلب في مستشفى نورثويل لينوكس هيل في نيويورك: “منذ فترة طويلة، عرفنا أن الإجهاد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية، وقصور القلب الاحتقاني”. لم يشارك في الدراسة.

وقال حمود: “سعت هذه الورقة إلى قياس الإجهاد المتصور في مرحلة الطفولة والمراهقين والبلوغ وعلاقته بعوامل الخطر القلبية الاستقلابية مثل ضغط الدم والسمنة وتضييق الشريان الحاسم الذي يزود الدماغ بالدم – الشريان السباتي”. الأخبار الطبية اليوم. “ومن المثير للاهتمام أن زيادة التوتر لدى المراهقين أدى إلى ارتفاع معدلات السمنة بينما كان لدى البالغين مستويات أعلى من ضغط الدم وسماكة الشريان السباتي. ما إذا كانت عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية تؤدي إلى ارتفاع معدلات الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية و/أو قصور القلب الاحتقاني، لم يتم توضيحها بعد.

“هناك بعض الفروق الدقيقة في هذه الورقة التي يجب وضعها في الاعتبار. وأضاف حمود أن ذاتية التوتر الملحوظ وعدم مراعاة الميراث العائلي يمكن أن تربك نتائج البحث. “لقد كان من المثير للاهتمام ربط مستويات الدم من HS-CRP، وهي علامة معروفة للالتهاب، مع النتائج المذكورة. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم كيفية تأثير التوتر على أجسامنا بشكل أفضل من وجهة نظر التمثيل الغذائي للقلب.

وأشار الدكتور أندرو فريمان، طبيب القلب في المركز الوطني اليهودي للصحة والذي لم يشارك في الدراسة: “لم تبحث الدراسة في الأسباب التي تجعل التوتر في مرحلة الطفولة قد يؤثر على صحة شخص ما في سن الأربعين”. “إذا كنت بحاجة إلى الافتراض، فهذا على الأرجح لأنه إذا كان لدى شخص ما تاريخ من التوتر المزمن – يعود إلى مرحلة الطفولة – فمن الممكن أن يكون لديه طرق غير قادرة على التكيف للتعامل مع التوتر”.

وقال فريمان: “قد يكون هناك مليون سبب وراء إصابة الشخص البالغ من العمر 40 عامًا بظروف صحية معينة، لكن العادات تستمر، والشخص الذي يواجه صعوبة في التعامل مع التوتر عندما كان طفلاً ربما يواجه صعوبة في التعامل مع التوتر كشخص بالغ”. الأخبار الطبية اليوم.

وقال الدكتور دانييل جانجيان، طبيب الأطفال في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في كاليفورنيا، والذي لم يشارك في الدراسة: “لا يزال الدماغ والجسم يتطوران خلال مرحلة الطفولة والمراهقة، ويمكن للتوتر أن يعطل هذه العمليات”.

“يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى تغيرات في مستويات هرمون التوتر والالتهابات والعوامل البيولوجية الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض. وقال جانجيان: “قد يكون لدى الأطفال والمراهقين مهارات وموارد أقل في التعامل مع التوتر لإدارة التوتر بشكل فعال”. الأخبار الطبية اليوم.

وأشار إلى أنه “من المهم أيضًا ملاحظة أنه على الرغم من أن هذا البحث يسلط الضوء على الآثار السلبية المحتملة للإجهاد المزمن، إلا أن الأمر ليس كله كئيبًا وكئيبًا”. “إن المرونة هي عامل رئيسي في كيفية تعامل الناس مع التوتر، وهناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لبناء المرونة لدى الأطفال والمراهقين.”

وقال فريمان: “يتعين علينا أن نقبل أننا نعيش في عالم مرهق”. “يلعب الآباء دورًا في مساعدة الطفل على تطوير استراتيجيات تخفيف التوتر.”

يقدم جانجيان بعض الاستراتيجيات الصحية:

وأضاف فريمان: “إن تناول نظام غذائي صحي أمر ضروري”. “كل شخص لديه شكل من أشكال تخفيف التوتر الذي يناسبهم. ومن المهم بالنسبة لهم تحديد ما ينجح والبناء على ذلك. يجد الكثير من الناس أن التأمل واليوغا يساعدان.

إن المشاهدة والقراءة والاستماع إلى الأخبار والتصفح على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يشير إلى كل ما هو خطأ في العالم ويسبب التوتر، وفقًا لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (مركز السيطرة على الأمراض).

يمكن أن يغمر الأطفال الأحداث المؤلمة، حتى تلك التي لا يختبرونها بأنفسهم ولكنهم يشاهدونها على شاشة التلفزيون أو يسمعون عنها. قد لا يفهم الأطفال ما يشاهدونه ولكنهم ما زالوا يشعرون بالتوتر.

يقدم مركز السيطرة على الأمراض (CDC) النصائح التالية للآباء:

• الحفاظ على روتين طبيعي.
• التحدث والاستماع وتشجيع التعبير.
• انتبه للتغيرات في السلوك.
• طمأنة طفلك بأنه آمن.
• اعمل مع المدرسة وأولياء الأمور الآخرين لتطوير طرق لطفلك للتواصل والتحدث مع الآخرين.

وقالت حمود: “يجب على الآباء تعزيز بيئة معيشية تعزز التواصل المفتوح مع أطفالهم”. “في عصر وسائل التواصل الاجتماعي، من المهم للآباء تثقيف أطفالهم حول كيفية استخدام المنصات المذكورة بشكل صحيح لتجنب تفاقم بيئة مرهقة بالفعل.”