اختر منطقتك 
حالة الطقس 
إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك مليئة بأقنعة الوجه الحمراء المتوهجة والساونا القرمزية، فأنت لست وحدك. في الآونة الأخيرة، يبدو أن الجميع مهووسون بالعلاج بالضوء الأحمر ويشيدون به لفوائده الصحية المختلفة – بدءًا من تحسين حب الشباب والتجاعيد إلى تحفيز نمو الشعر وتحسين تعافي العضلات.
على TikTok، ستجد عددًا لا يحصى من مقاطع الفيديو لأصحاب النفوذ والمشاهير الذين يروجون لأجهزة LED ذات الضوء الأحمر العصرية. نشرت الممثلة ليلي راينهارت مؤخرًا مقطع فيديو لنفسها وهي تستخدم العلاج بالضوء الأحمر لعلاج الثعلبة التي تعاني منها.
كما هو الحال مع العديد من اتجاهات العافية، قد تتساءل عما إذا كان العلاج بالضوء الأحمر يعمل بالفعل أم أنه مجرد ضجيج. هل يساعد تعريض الجلد للضوء الأحمر في علاج الأمراض الجلدية أو تساقط الشعر أو تحسين ممارسة الرياضة؟ هل منتجعات الضوء الأحمر والأدوات العصرية تستحق العناء؟
تحدثنا إلى خبراء حول العلم الكامن وراء العلاج بالضوء الأحمر، والاستخدامات والفوائد المحتملة، والمخاطر التي يجب مراعاتها قبل تجربته.
ماذا يفعل العلاج بالضوء الأحمر في الواقع؟
العلاج بالضوء الأحمر يعرض الجلد لمستويات منخفضة من طاقة الضوء الأحمر أو القريبة من الأشعة تحت الحمراء، كما تقول الدكتورة ماري ستيفنسون، طبيبة الأمراض الجلدية وجراحة سرطان الجلد في جامعة نيويورك لانغون هيلث، لموقع TODAY.com.
بشكل عام، يستخدم العلاج بالضوء الأحمر أطوال موجية من الضوء الأحمر المرئي تتراوح بين حوالي 630 إلى 700 نانومتر، والتي تخترق الجلد حيث يمكن للخلايا امتصاصه، كما يقول ستيفنسون. يقول ستيفنسون: “تتضمن العديد من الأنظمة أيضًا كمية صغيرة من ضوء الأشعة تحت الحمراء – وهو غير مرئي في طيف الضوء – ويخترق الجلد بشكل أعمق”. للأشعة تحت الحمراء القريبة أطوال موجية تتراوح من 700 نانومتر إلى 1000 نانومتر.
لقد تطورت التكنولوجيا، التي تم إضفاء الشرعية عليها من خلال تجارب وكالة ناسا في الثمانينيات، ومصادر الضوء المستخدمة، مع مرور الوقت. يستخدم العلاج بالضوء الأحمر اليوم عادةً مصابيح LED (الثنائيات الباعثة للضوء) والليزر لعلاج الحالات الطبية المختلفة.
غالبًا ما يستخدم العلاج بالضوء LED لعلاج مشاكل الجلد أو تجديد شبابه، ويستخدم العلاج بالليزر منخفض المستوى لتخفيف الألم وحالات العضلات والعظام الأخرى، كما يقول الدكتور دومينيك كينج، طبيب الطب الرياضي في كليفلاند كلينك، لموقع TODAY.com.
يقول ستيفنسون: “يعمل العلاج بالضوء الأحمر من خلال عملية تسمى التعديل الحيوي الضوئي. يتم امتصاص الطاقة المنبعثة من مصابيح LED (أو الليزر) بواسطة الكروموفورات الموجودة في الجلد، بما في ذلك الميتوكوندريا – مركز قوة الخلية التي تولد طاقتها – والسيتوكروم C”. يقول ستيفنسون: “بروتين مهم للتنفس الخلوي”.
وبعبارة أخرى، يُعتقد أن الضوء الأحمر يزيد من إنتاج الطاقة في الخلايا حتى تتمكن من العمل بكفاءة أكبر، كما يضيف ستيفنسون، “بما في ذلك المسارات التي تحفز النمو وتلك التي تحد من الالتهاب”.
أجهزة العلاج بالضوء الأحمر
يتم إدارة الضوء الأحمر باستخدام أجهزة وآلات مختلفة، مثل الأسرة والألواح والمصابيح وأقنعة الوجه والعصي المحمولة وحتى الخوذات. وتتراوح هذه المناطق المستهدفة في الحجم من منطقة صغيرة من الجلد إلى كامل الجسم. اعتمادًا على التطبيق والاستخدام، يمكن إجراء العلاج بالضوء الأحمر في مكتب طبي أو منتجع صحي أو في المنزل.
والفرق المهم هو أن العلاج بالضوء الأحمر لا يستخدم الأشعة فوق البنفسجية، كما يقول الدكتور شاري ليبنر، طبيب الأمراض الجلدية في طب وايل كورنيل، لموقع TODAY.com.
تتراوح الأطوال الموجية للأشعة فوق البنفسجية من 100 إلى 380 نانومتر، وهي أقل من الضوء الأحمر ولكنها أعلى في الطاقة. يقول ليبنر: “يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تسبب تلفًا للحمض النووي وتكون ضارة، لذا فإن الضوء الأحمر أكثر أمانًا في الواقع”.
ويختلف العلاج بالضوء الأحمر أيضًا عن العلاج بالضوء، والذي يستخدم ضوء الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) أو الأشعة فوق البنفسجية (UVB) لعلاج حالات مثل اليرقان عند الأطفال حديثي الولادة أو الصدفية، ويتم إعطاؤه في الأماكن الطبية، وفقًا لعيادة كليفلاند.
فوائد العلاج بالضوء الأحمر
هناك العديد من الادعاءات حول الاستخدامات والفوائد المحتملة للعلاج بالضوء الأحمر. وفقا للخبراء، قد تعمل عملية التعديل الضوئي على المستوى الخلوي للمساعدة في:
- تعزيز نمو الخلايا
- تقليل الالتهاب
- تجديد الأنسجة
- تعزيز الكولاجين والإيلاستين
- تعزيز إعادة نمو الشعر
يقول ليبنر: “اعتمادًا على الحالة التي نعالجها، يبدو أن آلية العمل مختلفة قليلاً”.
في حين أن الأبحاث حول استخدامات وفوائد العلاج بالضوء الأحمر واعدة، إلا أنها لا تزال في طور الظهور، كما يؤكد الخبراء. ومع ذلك، فقد أظهر العلاج بالضوء الأحمر إمكانية علاج حالات مختلفة.
العلاج بالضوء الأحمر للأمراض الجلدية
يُستخدم العلاج بالضوء الأحمر بشكل شائع لعلاج مجموعة من الأمراض والمشاكل الجلدية. يُعتقد أن الضوء الأحمر المنخفض والأشعة تحت الحمراء القريبة يخترق الجلد ويساعد على تحسين مظهر:
- حَبُّ الشّبَاب
- التجاعيد
- اضرار اشعه الشمس
- جراح
- مرونة الجلد
- نسيج الوجه
لقد ثبت أن العلاج بالضوء الأحمر يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين عن طريق تحفيز الخلايا الليفية، التي تساعد في بناء النسيج الضام، كما يقول ستيفنسون. يوفر الكولاجين الدعم والبنية، في حين يوفر الإيلاستين تمددًا في الجلد، وفقًا لعيادة كليفلاند.
قد يحفز أيضًا إنتاج عوامل النمو، كما يقول ليبنر، والتي تساعد على تقوية حاجز الجلد وتجديد شباب البشرة، حسبما أفاد موقع TODAY.com سابقًا.
يقول ليبنر: “هناك بيانات جيدة عن تجديد شباب الجلد، ولهذا السبب، نتحدث عن التجاعيد والأوعية الدموية المكسورة ومرونة الجلد ومستوى الرطوبة والخشونة والضيق”.
فيما يتعلق بحب الشباب، قد تساعد التأثيرات المضادة للالتهابات للعلاج بالضوء الأحمر في تقليل ظهور البثور والاحمرار. يقول ليبنر إنه قد يخفض أيضًا مستويات الزهم ويدمر البكتيريا المرتبطة بحب الشباب. ومع ذلك، غالبًا ما يتعين القيام بذلك بشكل منتظم، كما هو الحال عدة مرات في الأسبوع لمدة أسابيع إلى أشهر.
ويعتقد أن العلاج بالضوء الأحمر يسرع عملية التئام الجروح من خلال تعزيز نمو الخلايا وتجديد الأنسجة، كما يقول كينغ. يقول ليبنر إنه قد يساعد أيضًا في تحسين أو منع سمك الندبة عند استخدامه مع علاجات أخرى.
في مكاتب الأمراض الجلدية، يستخدم العلاج بالضوء الأحمر في عملية تسمى العلاج الضوئي الديناميكي، كما يقول ستيفنسون. يقول ستيفنسون: “أولاً، يتم وضع عوامل التحسس الضوئي على الجلد ويتم امتصاصها من قبل الخلايا السرطانية والمتضررة من الشمس، ثم يتم تسليط الضوء الأحمر على المنطقة… والذي (يدمر) الخلايا التي امتصت العامل”.
العلاج بالضوء الأحمر لتساقط الشعر
يُستخدم العلاج بالضوء الأحمر بشكل شائع كعلاج لتساقط الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من الصلع الوراثي، والذي يسبب الصلع النمطي لدى الرجال والنساء، وفقًا لعيادة كليفلاند.
قد يحفز الضوء الأحمر المنخفض المستوى إعادة نمو الشعر بعدة طرق. يوضح ليبنر: “هناك أدلة على أن هذا العلاج بالضوء يطيل مرحلة النمو (فترة النمو النشط) لدورة الشعر، وهناك أيضًا دليل على أنه يتسبب في إطلاق عوامل النمو من الخلايا المحيطة ببصيلات الشعر”.
وجدت مراجعة أجريت عام 2021 للبحث السابق أن العلاج بالليزر منخفض المستوى يمثل خيارًا علاجيًا غير جراحي وآمن ومن المحتمل أن يكون فعالًا لمرضى الثعلبة الأندروجينية الذين لا يستجيبون للعلاج القياسي أو يتحملونه.
“أعتقد أنه مساعد جيد… لتساقط الشعر. ويضيف ليبنر: “عادةً ما يوصي طبيب الأمراض الجلدية بالعلاج الموضعي أو الفموي، ويمكن أن يكون العلاج بالضوء الأحمر مفيدًا”.
العلاج بالضوء الأحمر لممارسة الرياضة والتعافي
يزعم الكثيرون أن العلاج بالضوء الأحمر له فوائد للتمرين ويقسمون به باعتباره روتينًا قبل التمرين أو بعده.
ويعتقد أن التأثيرات الخلوية للعلاج بالضوء الأحمر تقلل الالتهاب وتخفف الألم وتعزز شفاء الجروح والعضلات والأعصاب، كما يقول كينغ.
وجدت مراجعة منهجية أجريت عام 2015 تبحث في آثار العلاج بالضوء الأحمر على التمارين الرياضية أن العلاج بالضوء الأحمر يظهر نتائج واعدة لتحسين الأداء والمساعدة على تعافي العضلات عند تطبيقه قبل النشاط البدني، كما يقول كينغ.
يقول كينغ: “هناك مؤشر على أن الجرعات الصحيحة يمكن أن تعزز الأداء وتوفر تأثيرات وقائية ضد تلف العضلات (والإصابات)،” ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث. ويضيف كينج أن الأدلة على ممارسة الرياضة واعدة، ولكنها ليست قاطعة.
هل العلاج بالضوء الأحمر يعمل؟
ويشير الخبراء إلى أن العلاج بالضوء الأحمر جديد نسبيًا وأن تطبيقاته وفوائده المحتملة هي مجال بحث مستمر. في حين أنه أثبت أنه واعد في بعض الحالات، إلا أن العديد من الاستخدامات الشائعة لم تتم دراستها جيدًا.
يقول كينغ: “يُظهر العلاج بالضوء الأحمر إمكانات مثيرة للاهتمام، ولكن إلى أن يؤكد التحقق العلمي الشامل فعاليته، يتعين علينا توخي الحذر في تقديم ادعاءات حول قدرته على علاج الحالات”.
قد تختلف الفعالية أيضًا اعتمادًا على الجهاز والجرعة وتكرار الاستخدام. لم تتم الموافقة على العديد من الأجهزة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، ولكن بعضها حاصل على موافقة إدارة الأغذية والعقاقير (FDA).
بالإضافة إلى ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم كيفية مقارنة العلاج بالضوء الأحمر مع العلاجات القياسية المثبتة. بالنسبة لصحة الجلد، “هناك العديد من أنواع الليزر والعلاجات الأخرى التي يمكن أن تكون أكثر فعالية وكفاءة،” كما يشير ستيفنسون.
ومع ذلك، قد يكون العلاج بالضوء الأحمر مفيدًا عند استخدامه مع علاجات أخرى. يقول ليبنر: “النقطة الأساسية هي أنه مهما كانت حالتك أو أي شيء تبحث عنه، لا ينبغي أن يكون هذا هو العلاج رقم 1 الذي تذهب إليه”.
ويشير الخبراء إلى أن الأمر متروك للطبيب لمساعدتك في تحديد العلاج الأفضل بالنسبة لك.
مخاطر العلاج بالضوء الأحمر والآثار الجانبية
يقول كينغ إن العلاج بالضوء الأحمر غير جراحي وغير سام وآمن بشكل عام عند استخدامه وفقًا للتوجيهات – ولكن هناك مخاطر وجوانب سلبية يجب أخذها في الاعتبار.
وتشمل هذه، على سبيل المثال لا الحصر:
- تلف الأنسجة. يقول كينغ: “إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح، وبقوة أو مدة مفرطة، فإنه يمكن أن يسبب حروقًا أو تلف الأنسجة”.
- تلف العين. ويضيف كينج: “التعرض المباشر للعينين يمكن أن يكون ضارًا، وعادةً ما يوصى بارتداء النظارات الواقية أثناء العلاج”.
- ردود فعل الجلد الضارة
- التفاعلات مع الأدوية
- نتائج غير متناسقة
- أهدر المال
من الذي لا ينبغي عليه استخدام العلاج بالضوء الأحمر؟
يقول كينغ إن بعض المجموعات معرضة لخطر أكبر ويجب عليها مراجعة طبيبها أولاً أو تجنب العلاج بالضوء الأحمر تمامًا. وتشمل هذه:
- الناس الحوامل
- أطفال
- مرضى السرطان
- الأشخاص الذين يعانون من حالات تسبب حساسية للضوء
- الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تسبب حساسية للضوء
- الأشخاص المصابون بالصرع
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية
بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الأشخاص ذوو البشرة الداكنة أكثر عرضة لخطر فرط التصبغ أو نقص التصبغ، كما يقول ليبنر.
كيفية تجربة العلاج بالضوء الأحمر بأمان
إذا كنت مهتمًا بالعلاج بالضوء الأحمر لعلاج حالة جلدية، “ناقش الأمر مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك وحاول العلاج في العيادة”، كما يقول ستيفنسون. هذه غالبًا ما تكون أكثر فعالية وأمانًا.
إذا اخترت استخدام جهاز في المنزل، فيمكن أن يساعدك طبيب الأمراض الجلدية أيضًا في تحديد الجرعة والتكرار الأفضل اعتمادًا على ما تحاول علاجه، كما يقول ليبنر.
اتبع دائمًا تعليمات الجهاز واستخدمه وفقًا للتعليمات. يقول ستيفنسون: “ابدأ ببضع دقائق فقط، ثم واصل العمل حتى 3 مرات في الأسبوع تقريبًا”. إذا شعرت بألم أو عدم راحة أو أي آثار جانبية، توقف عن استخدام الجهاز.
