اختر منطقتك 
حالة الطقس 
مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد – و انضم إلينا على إنستغرام!
بغض النظر عن مدى التزامك بروتين التمرين، سيكون هناك حتمًا أيام يكون فيها الضغط على زر الغفوة أو تناول العشاء مع الأصدقاء أو أي شيء آخر أفضل من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
في تلك الأيام التي تجد فيها صعوبة في العثور على الحافز لارتداء حذائك الرياضي وتحريك جسمك، فإن سماع كلمات التشجيع القوية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. إذا كنت بحاجة إلى بعض الإلهام، فإليك 50 من أفضل اقتباسات التمارين التحفيزية لإعادة تركيز تصميمك ومساعدتك على البقاء على المسار الصحيح للوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
50 اقتباس تحفيزي للتمرين
- «إن اللياقة البدنية ليست فقط أحد أهم مفاتيح الجسم السليم، بل هي أساس النشاط الفكري الديناميكي والإبداعي». – جون ف. كينيدي
- “عليك ان تؤمن بنفسك. أنت أكثر شجاعة مما تعتقد، وأكثر موهبة مما تعرف، وقادر على أكثر مما تتخيل.” – روي تي بينيت
- “الالم مؤقت. الإقلاع عن التدخين يستمر إلى الأبد.” – لانس ارمسترونج
- “عامل جسدك كشخص تحبه.” – هانا كوربين
- “مجدنا الأعظم ليس في عدم الفشل أبدًا، بل في النهوض في كل مرة نسقط فيها.” – كونفوشيوس
- “لا يمكن تحقيق اللياقة البدنية عن طريق التمني أو الشراء المباشر.” – جوزيف بيلاتيس
- “لا شيء سيعمل حتى تقوم بذلك.” – مايا أنجيلو
- “عليك أن تفكر في الأمر قبل أن تتمكن من القيام بذلك. العقل هو الذي يجعل كل شيء ممكنا.” – كاي جرين
- “اللياقة البدنية لا تعني أن تكون أفضل من شخص آخر. الأمر يتعلق بأن تكون أفضل مما كنت عليه من قبل.” – كلوي كارداشيان
- “لا يتم إنجاز الأعمال العظيمة بالقوة، بل بالمثابرة.” – صموئيل جونسون
- “التمرين السيئ الوحيد هو الذي لم يحدث.” – مجهول
- “مهما كان عدد الأخطاء التي ترتكبها أو مدى بطء تقدمك، فأنت لا تزال متقدمًا بفارق كبير عن كل من لا يحاول.” – توني روبنز
- “أصعب شيء في ممارسة الرياضة هو البدء في القيام بها. بمجرد أن تمارس الرياضة بانتظام، فإن أصعب شيء هو التوقف عنها. – إيرين جراي
- “الساعة تدق. هل ستصبح الشخص الذي تريد أن تكونه؟” – جريج بليت
- “كل يوم يصبح الأمر أسهل قليلاً. ولكن عليك أن تفعل ذلك كل يوم. هذا هو الجزء الصعب. لكن الأمر أصبح أسهل.” – بوجاك هورسمان
- “من المفترض أن يكون الأمر صعبًا. لو لم يكن الأمر صعبا، لكان الجميع قد فعلوه. والصعوبة هي ما يجعلها عظيمة.” – توم هانكس
- “إذا لم تخصص وقتًا لممارسة التمارين الرياضية، فمن المحتمل أن تضطر إلى تخصيص وقت للمرض.” – روبن شارما
- “أنا لا أحسب عمليات الاعتصام الخاصة بي. لا أبدأ بالعد إلا عندما يبدأ الأمر بالألم، لأنهم الوحيدون الذين يهمهم الأمر. – محمد علي
- “ضع كل الأعذار جانبًا وتذكر هذا: أنت قادر.” – زيج زيجلار
- “يمكن لجسمك أن يتحمل أي شيء تقريبًا. إنه عقلك الذي عليك أن تقنعه.” – مجهول
- ”اذهب إلى الميل الإضافي. إنها ليست مزدحمة أبداً.” – واين داير
- “يمكنك ذلك، ويجب عليك ذلك، وإذا كنت شجاعًا بما يكفي للبدء، فسوف تفعل ذلك.” – الملك ستيفن
- “سوف يتوقف عقلك ألف مرة قبل أن يفعل جسدك ذلك.” – ريجينالد ريد
- “رقم واحد، مثلك. رقم اثنين، عليك أن تأكل طعامًا صحيًا. ورقم ثلاثة، عليك أن تضغط على كعكتك. هذه هي صيغتي.” – ريتشارد سيمونز
- “لا تتخلى أبدًا عن حلمك لمجرد الوقت الذي ستستغرقه لتحقيقه. الوقت سوف يمر على أي حال.” – إيرل نايتنجيل
- “اهتم بجسمك. إنه المكان الوحيد الذي يجب أن تعيش فيه.” — جيم رون
- “كن وحشيًا، وليس متوسطًا.” – كودي ريجسبي
- “الجسم يحقق ما يؤمن العقل.” – نابليون هيل
- “يجب أن تتوقع الأشياء من نفسك قبل أن تتمكن من القيام بها.” – مايكل جوردن
- “حسابك الصحي، وحسابك البنكي، هما نفس الشيء. كلما استثمرت أكثر، كلما تمكنت من إخراج المزيد.” – جاك لالان
- “كل التقدم يحدث خارج منطقة الراحة.” – مايكل جون بوباك
- “يمكن لجسمك أن يتحمل أي شيء تقريبًا. إنه عقلك الذي عليك أن تقنعه.” – أندرو ميرفي
- “مهما كنت بطيئًا، فإنك لا تزال تضرب الجميع على الأريكة.” – مجهول
- “افعل شيئًا اليوم ستشكرك عليه نفسك في المستقبل.” – شون باتريك فلانيري
- “نحن لا نتوقف عن ممارسة الرياضة لأننا كبرنا. نحن نكبر لأننا توقفنا عن ممارسة الرياضة.” — د. كينيث كوبر
- “لقد نجوت بنسبة 100% من أسوأ أيامك.” – روبن أرزون
- “بدأت تزداد سر الحصول على المقبلة.” – مارك توين
- “ادفع بقوة أكبر من الأمس إذا كنت تريد غدًا مختلفًا.” – فنسنت ويليامز الأب.
- “ليس عليك أن تكون جيدًا في ذلك، عليك فقط أن تفعل ذلك.” – كارين كانديس كونغ
- “العقل هو الجزء الأكثر أهمية في تحقيق أي هدف للياقة البدنية. التغيير العقلي يأتي دائمًا قبل التغيير الجسدي. – مات ماكجري
- “الفرق بين المحاولة والانتصار هو القليل من المحاولة.” – مارفن فيليبس
- “إذا لم يتحداك، فلن يغيرك.” – فريد ديفيتو
- “افعل ما عليك فعله حتى تتمكن من فعل ما تريد القيام به.” – أوبرا وينفري
- “ما يبدو مستحيلًا اليوم سيصبح ذات يوم بمثابة إحماء لك.” – مجهول
- “القوة لا تأتي من ال القدرة الشخصية. إنها تنبع من إرادة لاتقهر.” – مهاتما غاندي
- “في بعض الأحيان، الاستمرار، مجرد الاستمرار، هو الإنجاز الخارق للإنسان.” -ألبير كامو
- “يجب اعتبار التمرين بمثابة تكريم للقلب.” – جين توني
- “يبدو الأمر دائمًا مستحيلًا حتى يتم تحقيقه.” – نيلسون مانديلا
- “ابدأ من حيث أنت. استخدم ما لديك. افعل ما تستطيع.” – آرثر آش
- “الانضباط هو الجسر بين الأهداف والإنجاز.” — جيم رون
