اختر منطقتك 
حالة الطقس 
كونه مؤثر العافية تقريبا قتل لي تيلجمان.
من عام 2014 إلى عام 2019 ، شاركت في الأوعية العصرية ذات قوس قزح ، وروتين للعناية بالبشرة المكونة من ثمانية خطوات ، وطقوس الرعاية الذاتية ، وصور ملائمة العطش على Instagram ، leefromamerica ، والتي لديها أكثر من 400،000 متابع-رقم مهم في ذلك الوقت. في ذروتها ، حققت 300000 دولار في السنة من خلال منشورات برعاية ، وكانت كل عنصر تقريبًا في شقتها المليئة بالضوء في لوس أنجلوس موهوبة من علامة تجارية.
ومع ذلك ، وراء الكواليس لم يكن تيلجمان على ما يرام على الإطلاق.
كانت تعاني من الأكل المضطربة. كانت حريصة. كانت وحيدة. يمكن أن يرسلها تعليق نقدي على منشور إلى دوامة من الاكتئاب والجنون العظمة. أمضت 10 ساعات في اليوم مربوطة بجهاز iPhone الخاص بها
وقال تيلجمان ، 35 عامًا ، لصحيفة “ذا بوست” ، “لقد كان ذلك يزعج الروح”.
إنها تؤرخ كل شيء في مذكراتها البرية ، المدركة لنفسها ، “إذا كنت لا تحب هذا المنشور ، فسوف أموت” (Simon & Schuster ، Out Now).
تتذكر Tilghman نشأت في ضواحي كونيتيكت ، وحصلت على اسم مستخدم AOL الأول في عمر 12 عامًا وتنزيل Instagram The Summer قبل العام الماضي من الكلية ، في عام 2011.
صورتها الأولى – نفسها في سوق للسلع المستعملة في لندن أثناء الدراسة في الخارج – حصلت على صفر الإعجابات.
بعد الكلية ، انتقلت إلى مانهاتن وأصبحت فتاة في الحفلات من 20 عامًا ، وتوثيق مآثرها على Instagram. عملت كنادلة في مطبخ الطباشير العصري ، لكنها ، في معظمها ، اختارت المخدرات على الطعام.
ثم ، في صباح أحد الأيام ، بعد الاستيقاظ من بندر الكوكايين ، فتحت Instagram وصادفت حسابًا من أسترالي يدعى Loni Jane. كانت هذه العينة الرائعة التي تتناسب مع “شعر أشقر أومبري” و “تان على مدار السنة” ونظام غذائي خام. “أردت تلك الحياة” ، يتذكر تيلجمان في الكتاب.
توقفت عن الشرب وبدأت ممارسة الرياضة. في صباح أحد الأيام ، بعد الجري ، صنعت عصيرًا مع الأفوكادو والموز وجوز الهند واللفت الذي كان سميكًا للغاية ، ولم تستطع شربه من كوب.
سكبتها في وعاء ، ورشت بعض البذور في الأعلى ، ونشرتها على غرام.
تدحرجت الإعجابات. بدأت في نشر هذه “الأوعية العصرية” كل يوم تقريبًا ، في كل لون قوس قزح ، مع مجموعة من الطبقة المرتبة مثل الأعمال الفنية. أجرى الأشخاص المجانيون في مجال العلامة التجارية مقابلة مع إبداعاتها الطهي لمدونتها.
يتذكر تيلجمان قائلاً: “كنت مثل ،” حسنًا ، هذا الشيء ينفجر. “يتذكر تيلجمان. “في كل مرة قمت فيها بنشر وعاء عصير ، ستنمو متابعتي. ستكون التعليقات مجنونة. لم يسبق له مثيل من قبل.”
غادرت مدينة نيويورك إلى لوس أنجلوس ، لمطاردة Stagram Stardom. كان مصطلح “المؤثر” قد بدأ للتو في الفقاعات ، وبدأت العلامات التجارية الألفية الأذكياء في رؤية النساء الشابات الجميلات كسفراء غير مكلفين لمنتجاتهن.
ذهب تيلجمان الكل في. عندما قام أحد المتابعين بتدوينها وأخبرها أن الفلوريد تسبب في “تلف الدماغ” ، توقفت عن استخدام معجون الأسنان معها – وطورت على الفور ستة تجاويف. عندما أخبرتها زميلتها في الغرفة أن الموز كان لديه الكثير من السكر ، قطعهم تيلجمان من نظامها الغذائي. (لا تزال تجعلها أوعية العصير معهم ، لأن الموز ساعد في جعل السائل سميكًا بدرجة كافية لعقد جميع الطبقة ؛ لقد ألقته بعد التقاط صورة.)
لسان اللسان ، والفرشاة الجافة ، ومياه الفحم مزدوجة المرشح ، تزييت الجسم ، الصيام: جربت Tilghman كل شيء.
“لقد قمت بتطهير اثنين وعشرين يومًا متتاليًا” ، كتبت في كتابها. “لقد تخلصت من الغلوتين ، والألبان ، وفول الصويا ، والفول السوداني ، والسكر. دفعت (معالج معتمد من ريكي) في النصف الأول من حزمة التدريب بقيمة 8000 دولار ، والتي شملت التنفس ، ودوائر القمر ، ودعم النص غير المحدود.”
كلما حاولت – والواقع الذي حصلت عليه ، ونشرت عن صراعاتها مع متلازمة تكيس المبايض (حالة هرمونية يمكن أن تسبب الفترات الانتفاخ وغير المنتظمة) أو ماضيها تكافح مع فقدان الشهية – كلما زادت أتباعها ، وعلاميات العلامة التجارية. وكلما زادت رعاية العلامة التجارية التي حصلت عليها ، زادت الوقت الذي اضطرت إليه في النشر. وكلما قضيت المزيد من الوقت في النشر ، كلما قضت الوقت في التطبيق ، وكلما كرهت نفسها.
كانت في كثير من الأحيان تلتقط 200 صورة قبل أن تجد واحدة حيث بدت رقيقة بما يكفي لنشرها على الشبكة-غالبًا مع بعض التسمية التوضيحية حول قبول الذات وحب الذات.
في نهاية المطاف ، فإن امتصاصها الذاتي والرهاب في نهاية المطاف عزلها عن بقية العالم. كانت مرعوبة جدًا من الغلوتين ، من فول الصويا ، من السكر لدرجة أنها لم تستطع الخروج لتناول الطعام.
لقد جرت والدتها ذات مرة في جميع أنحاء طوكيو – خلال رحلة برعاية – بحثًا عن تفاحة خضراء ، لأن الحمراء في فندقها كان لديها الكثير من السكر. كانت مهووسة جدًا بالحصول على صورة Instagram المثالية لدرجة أنها لم تستطع إجراء محادثة.
“لقد وضعت صحتي (و Instagram) فوق كل شيء ، بما في ذلك الأسرة والعلاقات” ، قالت. “إذا كان جسدك معبدًا وكنت تعامله جيدًا وتناولت كل الأطعمة المناسبة وتفعل كل الأشياء ، لكن ليس لديك أي شخص قريب منك لأنك تحاول التحكم في حياتك كثيرًا ، إنه مكان مظلم.”
تم تعطل كل ذلك في عام 2018 ، بعد أن أعلنت أنها كانت تستضيف ورشة عمل للعافية – وشحن 350 دولارًا لأرخص التذاكر. لقد اتُهمت بامتياز أبيض ، وقد أثارت وظيفة اعتذارها أكثر فقط. تم سحب بعض الرعاة.
بعد فترة وجيزة ، غمرت شقتها. نظرت حولي ولاحظت أنه باستثناء كلبها ، تم توهى كل شيء في مكانها – بما في ذلك فرشاة أسنانها – من قبل العلامات التجارية التي تبحث عن الترويج.
“لقد كنت دعامة أيضًا – وهي عارضة أزياء يمكن التخلص منها ، بلا روح ، مفعم بالحيوية بشكل متزايد تستخدمها الشركات لبيع المزيد من الأشياء” ، كتبت. “لقد كنا جميعًا – جميع المليارات منا الذين اعتقدوا أننا كنا نستخدم Instagram عندما كان الأمر يتعلق حقًا.”
في عام 2019 ، تخلصت من كل شيء ، وحذفت Instagram وذهبت إلى مركز علاج مكثف لمدة ستة أسابيع لتناولها المضطربة. هناك ، كان عليها أن تطرد كل مساحيقها والمساحيق التكميلية.
وتذكرت في يومها الأول بدون التطبيق: “شعرت كمدمن عندما ينتهيون من المخدرات المفضلة لديهم بحيث لا يمكنهم الانتظار لرميها بعيدًا”. “لقد كان مذهلاً.” على الرغم من أنها اعترفت بأنها لا تستطيع التوقف عن أخذ صور شخصية. “سأكون في ضوء أحمر وأخذ 15 صورة شخصية – كان الأمر غريبًا!”
خلال الوباء ، عادت إلى نيويورك وقامت بتوصيل وسائل التواصل الاجتماعي لشركتين ، بما في ذلك التكنولوجيا وعلامة العطور. قامت بتحديثها بشكل متقطع في Instagram في عام 2021 ، لكنها عادت حقًا بجدية في العام الماضي ، لإجراء ترقية لمذكراتها.
وقالت عن شخصيتها الجديدة عبر الإنترنت: “لقد ذهبت لفترة طويلة لدرجة أن لدي هذا الإبداع الجديد والتقدير لذلك”. “النزوة عادت.” لديها أيضًا وقت بديلة غير متصل بالإنترنت ، وانتقلت للتو إلى بروكلين هايتس مع سامسون وخطيبها ، جاك ، الذي يعمل في التمويل.
وتقول إن كتابها يشعر في الوقت المناسب الآن أكثر مما كان عليه عندما بدأت العمل عليه قبل أربع سنوات. على الرغم من كل ما مرت به ، فإنها لا تستبعد التأثير تمامًا.
قالت: “أقصد ، اسمع ، العيش باهظ الثمن”. “أنا لا أعارض القيام بمشاركة برعاية في المستقبل. لقد قلت في الواقع ذلك لجمهوري ، قبل شهرين.
