دراسة جديدة تكشف الوقود وراء الكوابيس والخوف من الظلام

وفقاً لبحث جديد، لا يزال ثلاثة من كل 10 بالغين أمريكيين يخافون من الظلام.

كشف الاستطلاع الذي شمل 2000 من عامة السكان الأمريكيين أن 29% من المشاركين اعترفوا بأنهم لا يزال لديهم خوف من الظلام، مع احتمال أن يكون لدى الرجال هذا الخوف قليلاً أكثر من النساء (33% مقابل 26%).

ينام ربع المشاركين (24%) في ضوء الليل، ربما للمساعدة في مكافحة ذلك، بينما ينام 10% في ضوء مضاء، ويفعل ذلك ضعف عدد الرجال (15% مقابل 7%).

كما أن واحدًا من كل 10 (11%) لا يزال ينام مع دمية محشوة أو أي شيء آخر مريح.

بحثت الدراسة التي أجرتها شركة Talker Research نيابة عن Avocado Green Mattress، في كيفية تأثير الأفلام المخيفة – خاصة في الفترة التي تسبق عيد الهالوين – على هذا الخوف من الظلام.

وبشكل عام، قال 28% من المشاركين إنهم “يحبون” مشاهدة أفلام الرعب ويحاولون مشاهدة أكبر عدد ممكن منها.

كان الرجال أكثر ميلاً إلى حب أفلام الرعب (33% مقابل 24%) – وعلى الطرف الآخر من المقياس، قالت واحدة من كل خمس نساء (21%) إنها “تكره” أفلام الرعب (مقارنة بـ 7% من الرجال).

بالنسبة لأولئك الذين يشاهدون أفلام الرعب، كانت النساء أكثر عرضة للخوف أثناء الفيلم وبعده (41% مقابل 28%).

ولكن بعد مشاهدة فيلم رعب، كان الرجال أكثر عرضة للكوابيس، حيث اعترف 24% منهم أنهم “دائمًا” أو “كثيرًا” يعانون من الكوابيس، مقارنة بـ 13% من النساء.

لم تكن زيادة الكوابيس هي الطريقة الوحيدة التي تؤثر بها أفلام الرعب على نوم الأمريكيين أيضًا.

تم العثور على البيانات بعد مشاهدة فيلم رعب، وكان العديد من المشاركين أكثر عرضة للاستيقاظ أثناء الليل (28٪)، والحصول على نوم أقل جودة (22٪)، والنوم لساعات أقل (12٪).

قالت لورا سكوت، مديرة تسويق العلامات التجارية في شركة Avocado Green Mattress: “مع كل ما يحدث في “الموسم المخيف” لشهر أكتوبر – من أفلام الرعب إلى المنازل المسكونة واحتفالات الهالوين الأخرى – فلا عجب أن بعض الأمريكيين لا ينامون جيدًا هذا الشهر”. “قد يسهر الناس لوقت متأخر للاحتفال بعيد الهالوين في الأسابيع التي تسبق عيد الهالوين، وخاصة إذا كانوا يشاهدون أفلام الرعب، فإن بياناتنا تظهر أن نومهم قد يعاني نتيجة لذلك.”

وتناول الاستطلاع أيضًا التوقيت الصيفي، الذي ينتهي يوم الأحد 2 نوفمبر، وسأل المشاركين عن أي تأثير متوقع على نومهم.

لم يكن المشاركون في الاستطلاع واضحين بشأن تغيير الوقت، حيث اعتقد 32% بشكل خاطئ أنه سيتم فقدان ساعة من النوم، بينما لم يكن 13% متأكدين.

وقال خمس الأمريكيين الذين شملهم الاستطلاع إن الأمر سيستغرق أكثر من أسبوع حتى يتكيفوا مع تغير الوقت.

وقال 39% إن المقايضة – ساعة إضافية من النوم مقابل ضوء أقل في المساء – تستحق العناء، لكن 62% قالوا إنهم سيتخلصون من تغيير الوقت تمامًا إذا استطاعوا.

ووجدت دراسة أجريت عام 2024 نتائج مماثلة: قال 35% إن المقايضة كانت تستحق العناء، بينما يفضل 59% التوقف عن تغيير التوقيت الصيفي.

وقال سكوت: “بعيدًا عن الهالوين وأفلام الرعب، لدينا أيضًا نهاية للتوقيت الصيفي لنستعد لها في الأسابيع المقبلة”. “ليس من المفاجئ بالنسبة لنا أن غالبية الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع يفضلون التخلص من تغيير الوقت – لم تعكس بياناتنا أيضًا هذا الشعور في العام الماضي فحسب، ولكننا ندرك مدى صعوبة التعديل، حتى عندما يكون التغيير مجرد ساعة واحدة.

“إن التأكد من الحصول على نوم جيد ليلاً في الأيام التي تسبق تغيير الوقت يمكن أن يساعد جسمك على التكيف – بالإضافة إلى تبديل ساعاتك بمجرد الاستيقاظ، لمساعدة عقلك على التركيز على الوقت “الجديد”.

منهجية المسح:

استطلعت شركة Talker Research آراء 2000 أمريكي من عامة السكان؛ تم إجراء الاستطلاع بواسطة Avocado Green Mattress وتمت إدارته وإجراؤه عبر الإنترنت بواسطة Talker Research في الفترة من 17 إلى 22 سبتمبر 2025.