اختر منطقتك 
حالة الطقس 
في حين أنه من السهل تجاوز الكثير من اتجاهات العناية بالبشرة التي نشأت على وسائل التواصل الاجتماعي، فإن ركوب الدراجات على الجلد هو روتين يستحق التوقف. ارتفع هذا النهج إلى شعبيته على TikTok في عام 2022، ولا يزال يتمتع بقوة عند 3.5 مليار مشاهدة، كل ذلك بسبب توجهه الاستراتيجي المتمثل في تعظيم المكونات الحديثة والنشطة للعناية بالبشرة مع السماح بحاجز الرطوبة بالحماية اللازمة. ولكن ما هو بالضبط ركوب الدراجات الجلدية، وما هي أفضل طريقة لصقل إيقاعك الخاص؟
ما هو ركوب الدراجات على الجلد؟
“ينطبق مفهوم دورة البشرة على روتين العناية بالبشرة ليلاً، والذي يتضمن استخدام المكونات النشطة فقط في أيام معينة، ومتابعتها بأيام “الراحة”،” يوضح الدكتور ألكسيس جرانيت. “إن الدورة التي تستغرق أربعة أيام هي الأكثر شيوعًا، والتي تتضمن عادةً استخدام المكونات النشطة لمدة ليلتين في الأسبوع، تليها ليلتان من الراحة والتكرار.”
الفكرة (المتجذرة في طب الأمراض الجلدية) هي أن اعتماد روتين ركوب الدراجات الجلدية يمكن أن يساعد في منع تعرض حاجز الجلد للخطر بسبب الإفراط في استخدام المكونات النشطة – بالإضافة إلى أنها طريقة رائعة لإنشاء روتين ثابت وفعال يساعد البشرة على العمل على النحو الأمثل. . طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من قبل البورد والتي تقف وراء هذا المفهوم هي ويتني بو، دكتورة في الطب والتي شاركت رؤيتها لروتين ركوب الدراجات الجلدي النهائي على TikTok.
يقول بو: “إن مفتاح أي روتين ناجح للعناية بالبشرة هو استخدام المنتجات المصممة بشكل جيد، والتي أثبتت فعاليتها في تحقيق النتائج، والتي تكمل بعضها البعض لتحقيق أفضل النتائج لبشرتك”.
كيف تبدأ ركوب الدراجات على الجلد
تدور دورة العناية بالبشرة حول العناية ببشرتك، لذا ابدأ بالتعرف على نوع بشرتك. يقول بو: “من الرسائل المهمة التي يجب أخذها إلى المنزل هي أن صحة الجلد أمر شخصي، وأن تعلم الاستماع إلى بشرتك سيكون أكثر تأثيرًا من أي اتجاه”. إذا كانت بشرتك حساسة، على سبيل المثال، تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول التقشير وأفضل الممارسات حول تطبيق الريتينول. جلد جاف؟ تكثيف عملية التعافي. يجب أيضًا أن تؤخذ في الاعتبار الأمراض الجلدية مثل حب الشباب أو الوردية أو الأكزيما أو الصدفية. مع أخذ كل هذه الأمور في الاعتبار، فإن ركوب الدراجات على البشرة هو اتجاه جمالي يستحق المحاولة. وإليك كيفية البدء.
الليلة الأولى: التقشير
ابدأ بقطعة قماش فارغة، تُعرف أيضًا باسم ليلة التقشير. “أنت تريد تنظيف (الجلد)، وتجفيفه، ثم وضع منتج تقشير”، يوضح بو، الذي يوصي باستخدام منتج يُترك على شيء يمكن غسله، مثل المنظف. ابحث عن المقشرات الكيميائية وأحماض التقشير، التي تحتوي على مكونات مثل AHAs وBHAs وPHAs، بدلاً من المقشرات الفيزيائية لأنها أفضل لحاجز الجلد وأكثر فعالية. ستسمح عملية إعادة التسطيح الطفيفة لخلايا الجلد الميتة وإزالتها للمرحلة التالية من المنتجات باختراق الجلد بشكل أفضل، مما يسمح بزيادة الفعالية.
الليلة الثانية: الريتينويد
في اليوم الثاني، ضعي الريتينويد بعد التنظيف. إذا كنت جديدًا على الرتينوئيدات (المتوفرة عادةً بدون وصفة طبية مثل الريتينول)، فإن العناية بالبشرة المفضلة هي مشتق من فيتامين أ الذي يعمل على تعزيز عملية تجديد بشرتك، وتفتيح البشرة، وتعزيز الكولاجين، وتقليل الخطوط الدقيقة. ابدأ بوضع كريم مرطب على المناطق الحساسة من الوجه – تحت العينين، وحول زوايا الأنف، وعلى خطوط الدمية – ليكون بمثابة حاجز ويمنع الجفاف والتهيج. بعد ذلك، ضعي الريتينويد على كامل الوجه وأسفل الرقبة وعبر منطقة أعلى الصدر.
الليالي الثالثة والرابعة: الإصلاح والاسترداد
حان الوقت للعناية بحاجز الجلد والتأكد من ترطيب البشرة بشكل كافٍ. يوصي بو بتنظيف البشرة وتركها رطبة ثم وضع مصل يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد والجلسرين و/أو النياسيناميد. اتبع مع مرطب: يقول بو: “اختر تركيبة مغذية حقًا والتي تدعم حاجز الجلد”. “إذا كانت البشرة جافة جدًا، ضعي زيت ثمر الورد أو زيت السكوالان على الخدين.”
