اختر منطقتك 
حالة الطقس 
كان لدى خبيرة تجميل الوجه ميلاني غرانت، ومقرها لوس أنجلوس، عميل من كبار الشخصيات يكتب مقدمة كتابها الدليل الحديث لصحة الجلد—العميل القديم فيكتوريا بيكهام. “لقد أثبتت ميلاني نفسها كواحدة من أبرز خبراء العناية بالبشرة في العالم”، تشارك بيكهام في المقدمة، وتنسب الفضل إلى عملها على مدار عقدين من الزمن في مجال البشرة كجزء من خبرتها.
فيما يلي بعض أهم نصائحها، المستخلصة من كتابها أو من قسم “مدرسة الجلد” على موقعها الإلكتروني.
اختاري مقشراً يناسب نوع بشرتك
يقول جرانت: “التقشير المنتظم (مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع) ضروري للحفاظ على حاجز جلدي صحي ووظيفي”. تعتبر المقشرات الكيميائية، وخاصة أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك، هي الأفضل للبشرة المختلطة. بالنسبة للبشرة الدهنية والمزدحمة، يجب تجنب المقشرات الجسدية. بدلاً من؟ مقشر كيميائي لطيف مثل أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) وأحماض بولي هيدروكسي (PHAs) للتغلغل بعمق في الأدمة وإزالة جميع الشوائب. بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة حساسة، جربوا PHA مثل الجلوكونولاكتون وحمض اللاكتوبيونيك، والتي لها أيضًا خصائص مرطبة ومضادة للالتهابات وأقل تهيجًا. أخيرًا، بالنسبة للبشرة الجافة، الحل المثالي هو اللجوء إلى التركيبات اللطيفة من المقشرات الكيميائية مرة أو مرتين في الأسبوع، والتي لا تجرد الجلد. “أوصي بمنتج يعتمد على حمض اللاكتيك، لأنه مضاد للميكروبات وواحد من ألطف أشكال AHA.”
تعامل بسهولة مع المكونات النشطة
إحدى معتقدات ميلاني عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة هي أن الأقل هو الأكثر. “على الرغم من أنني أشجع استخدام المكونات النشطة، إلا أنه يجب التعامل معها بحذر. وينبغي دائمًا تقديمها بجرعات منخفضة، مما يسمح للجلد ببناء القدرة على التحمل تدريجيًا. كيف يمكنك أن تذهب حيال ذلك؟ أضف حمضًا واحدًا فقط في كل مرة إلى روتين العناية بالبشرة، وانتظر لمدة شهر (الوقت الذي يستغرقه الجلد لتجديد نفسه بشكل طبيعي) قبل تقديم منتجات نشطة أخرى. في البداية، استخدمي جرعة منخفضة جدًا من المنتج، مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، قبل الانتقال تدريجيًا إلى الاستخدام المتكرر بعد بضعة أسابيع، أو حتى أشهر.
ضعي فيتامين سي تحت عامل الحماية من الشمس (SPF).
السبب؟ فيتامين C يزيد من فعالية الحماية من الشمس عشرة أضعاف. أظهرت الدراسات أن استخدام فيتامين C المضاد للأكسدة القوي يحمي البشرة من الجذور الحرة التي تنتجها أشعة الشمس. إذا كانت هناك نقطة واحدة تصر عليها ميلاني، فهي أهمية استخدام عامل حماية من الشمس (SPF) يوميًا، في الصيف والشتاء على حدٍ سواء. إن منتج المكياج الهجين الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) (فكر في: كريم الأساس) ليس كافيًا. وتقول: “إذا كنت تفعل شيئًا واحدًا فقط لبشرتك، فاستخدم واقي الشمس”. إنه في الواقع جزء لا يتجزأ من روتين “حزمة مكافحة الشيخوخة” التي توصي بها: الريتينول، وSPF، والعلاج LED. “يجب وضع كريم الحماية من الشمس قبل الخروج بـ 15 إلى 20 دقيقة، ويجب إعادة تطبيقه خلال النهار، حيث أن وقت الحماية بشكل عام هو 4 ساعات.”
أداة التجميل الوحيدة التي تحتاجينها
إذا كانت هناك أداة واحدة توصي باستخدامها في المنزل، فهي قناع LED. “إنها تساعد على تعزيز تخليق الكولاجين، والترطيب، وشفاء الجلد، وتقليل العيوب… العلاج بالـ LED يعمل العجائب على جميع أنواع البشرة ومشاكلها.” أفضل شيء هو الاستثمار في جهاز جيد حقًا واستخدامه 2 إلى 3 مرات في الأسبوع، بالإضافة إلى العلاجات المؤسسية العرضية باستخدام جهاز LED أكثر قوة. “هناك ثلاثة أنواع من معالجة LED: الضوء الأحمر، والضوء الأبيض، والضوء الأزرق. وتشرح قائلة: “يخترق كل ضوء البشرة بتردد مختلف، مما يسمح باستهداف مشاكل جلدية محددة وعلاجها بطرق مختلفة”. “يزيد الضوء الأحمر من الطاقة الخلوية لتسريع الإصلاح والتجديد، وتحفيز تخليق الكولاجين، وزيادة الترطيب، وتحسين الدورة الدموية لعكس الضرر. الضوء الأحمر مثالي لاستعادة حيوية البشرة وإشراقها. يستهدف الضوء الأبيض الخلايا العميقة لتحفيز عملية الشفاء وتهدئة الاحمرار والتهيج وتقليل التصبغ وتعزيز صحة الجلد. أحب دمجه مع الضوء الأحمر للحصول على تأثيرات تجديدية. الضوء الأزرق يدمر البكتيريا المسببة لحب الشباب ويحسن وضوح البشرة بينما يهدئ ويقلل احمرار الجلد والتهابه.
علاج السبا يمكنك القيام به بسهولة في المنزل
يعد تطبيق شرائح رفيعة طازجة من الثلاجة على المنطقة المحيطة بالعينين علاجًا فعالاً للجدة “لتفريغ وإعادة ترطيب” المنطقة. كما يوفر لحظة من الاسترخاء. “إن علاج الخيار للهالات السوداء ليس مزحة. عند تطبيقه بارداً، فإنه يساعد على انقباض الأوعية الدموية التي تسبب التصبغ. طالما تركته لمدة 10 دقائق على الأقل. إذا نفد الخيار لديك، فإن أكياس الشاي المنقوعة في الماء الساخن وتوضع في الثلاجة (10 دقائق على الأقل) هي أيضًا خافي عيوب فعال، لأن الكافيين يعدك بمظهر منتعش ومستيقظ.
