اختر منطقتك 
حالة الطقس 
شراء جهاز المشي هو التزام كبير. حتى النماذج الأكثر بأسعار معقولة باهظة الثمن. إنها تشغل مساحة كبيرة، وإذا صادفت حزامًا مكسورًا أو شاشة مكسورة، فأنت تعرف مدى الإحباط الذي يمكن أن يكون عليه الأمر. ومع ذلك، وجود آلة القلب في منزلك يعمل يجعل ممارسة الرياضة أكثر ملاءمة. من المؤكد أنني أركض أكثر (والتزم بخطط تدريب الماراثون بشكل أفضل) طوال أشهر الشتاء بسبب العديد من أجهزة المشي التي أستخدمها في المنزل على مر السنين. يمكنهم أيضًا جعل التدريب المتقطع أسهل قليلاً، ومساعدتك على التدرب على التلال إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الكثير من المنحدرات الصعبة بالخارج.
إذا كنت في السوق لشراء واحدة، فمن المحتمل أنك تعلم أن هناك الكثير من الخيارات في جميع أنواع النطاقات السعرية، وقد يكون من الصعب معرفة ما يستحق الإنفاق عليه حقًا. لمساعدتك في تضييق نطاق بحثك، قمنا باختبار جميع المداسات أدناه، ورؤية مدى صمودها خلال عدد لا يحصى من الجري لمسافات طويلة، وتمارين التلال، وفترات الركض. إليك ما يجب أن تضعه في الاعتبار أثناء التسوق، وأفضل اختياراتنا لأفضل أجهزة المشي لعام 2024. ألا ترى أي شيء يعجبك؟ لا تنس الاطلاع على بقية أدلة الشراء لدينا، بما في ذلك أفضل كاميرات الحركة وأفضل النظارات الشمسية.
جدول المحتويات
- كيفية اختيار جهاز المشي
- الأفضل بشكل عام: نورديك تراك 1750 تجاري
- الأفضل لتدريب هيل: جهاز المشي بووفليكس 22
- أفضل جهاز جري متوسط المدى: جهاز المشي Horizon Fitness 7.0 AT
- أفضل حلقة مفرغة للميزانية: جهاز مشي آلي قابل للطي من شركة صني للصحة واللياقة البدنية
- أفضل التدريبات المتدفقة: بيلوتون فقي
استمتع بالوصول غير المحدود إلى سلكي. احصل على أفضل التقارير في فئتها والتي تعتبر مهمة جدًا بحيث لا يمكن تجاهلها لمجرد ذلك 2.50 دولار 1 دولار شهريا لمدة 1 سنة. يتضمن وصولاً رقميًا غير محدود ومحتوى حصريًا للمشتركين فقط. اشترك اليوم.
كيفية اختيار جهاز المشي
وبطبيعة الحال، ربما تكون الميزانية هي العامل الأكبر. علاوة على ذلك، إليك بعض الأشياء الأخرى التي قد ترغب في أخذها في الاعتبار أثناء بحثك:
- كم المساحة المتوفرة لديك؟ توصي معظم الشركات بترك مساحة خالية لا تقل عن قدمين على جانبي جهاز المشي وستة أقدام خلفه، في حالة الطيران أثناء الجري بسرعات عالية.
- ما هي قدرة وزن الآلة؟
- ما هي المقاييس التي تريد قياسها؟ هل تريد قياس السرعة أو المسافة أو معدل ضربات القلب؟ هل تريد شاشة مدمجة أم لديك جهاز كمبيوتر خاص بك؟
- هل تريد برمجة لياقة بدنية مدمجة، أو هل لديك خطة تمرين خاصة بك؟
- هل تحتاج إلى آلة يمكنك الركض عليها بكل سرعة، أو آلة تسمح لك بالتدرب على الجري على المنحدرات والانحدارات الشديدة؟
أفضل عموما
بصوت ستيفون من SNL: جهاز المشي هذا موجود كل شئ. سرعة قصوى تبلغ 12 ميلاً في الساعة (حوالي خمس دقائق لكل ميل)، وخيارات الانحدار والانحدار، وسطح تشغيل نابض، ومراوح، وشاشة لمس محورية مقاس 16 بوصة يمكنك استخدامها لبث العروض، وحاملي زجاجات مياه. هذه الآلة ليست متينة وجيدة البناء فحسب، بل إنها تحتوي على بعض الميزات الرائعة للغاية فيما يتعلق بالبرمجة. يستخدم NordicTrack iFIT، الذي يضم مكتبة تضم 10000 تمرين، بما في ذلك الجري والمشي والمشي لمسافات طويلة وحتى الأنشطة خارج المداس مثل تدريب القوة واليوجا. (ستحتاج إلى اشتراك للوصول إلى معظم التدريبات — هناك خياران بسعر 15 دولارًا أو 40 دولارًا في الشهر.) يمكنك متابعة المدرب عبر المناظر الطبيعية الجبلية والشاطئية الرائعة، ويمكنك اختيار جعل جهاز المشي يضبط إيقاعك تلقائيًا السرعة والانحدار طوال التمرين.
هناك ميزة أخرى تسمى Smart Adjust، والتي تعمل على تعديل السرعة والميل ليتناسب مع مستوى لياقتك البدنية بمرور الوقت، بناءً على التغييرات التي أجريتها في تدريباتك السابقة. باستخدام الشاشة المجانية القابلة للارتداء والتي تأتي مع المداس، يمكن لجهازك تتبع معدل ضربات القلب، ويمكن لـ Active Pulse أيضًا ضبط شدة التمرين تلقائيًا لإبقائك في مناطق معدل ضربات القلب المثالية طوال الوقت. حتى المراوح يمكن ضبطها تلقائيًا أثناء التدريبات لتمنحك المزيد من النسيم عندما تعاني حقًا. إذا كنت تحب تنوع التمارين ومتابعة التدريب الرقمي – بدلاً من تشغيل التدريبات الخاصة بك – فستحصل على الكثير من جهاز المشي هذا.
عندما اختبرت 1750، كنت أتبع خطة تدريب لسباق Kerlingarfjöll Ultra، وهي سلسلة مسارات أقيمت في منطقة المرتفعات في أيسلندا، حيث كنت أركض مسافة 22 كيلومترًا. لقد قمت بالكثير من التدريبات الخاصة بي على هذا المداس، وكان مناسبًا تمامًا للتدريب اليدوي أيضًا. لقد استخدمته للقيام بعدة جلسات متقطعة، وأقدر مدى سرعة انتقاله بين السرعات. يمكنك تغيير السرعة والميل يدويًا عبر الأزرار لأعلى/لأسفل الموجودة في مقدمة الماكينة أسفل الشاشة، ومن خلال الضغط على الأزرار المرقمة على جانبي الشاشة.
كنت أرغب في الحصول على خيار السرعة والميل لضبط أسرع وأسهل، لكن الأزرار عملت بشكل جيد بما فيه الكفاية. المشجعين في وضع جيد. كان السطح الموجود في 1750 أيضًا أكثر نطاطًا بالأقدام من المعالجات الأخرى التي اختبرتها (بطريقة جيدة). حصلت على عودة جيدة للطاقة دون الشعور بعدم الاستقرار. لقد كان أيضًا أخف وزنًا وأسهل في الطي والتحرك من العديد من الخيارات الأخرى التي اختبرتها، على الرغم من أنه لا يزال ليس سهلاً بالنسبة لي عند 5'4″. يبدو الطراز 1750 أيضًا رائعًا حقًا، على الرغم من أنه ليس الخيار الأكثر تكلفة على الإطلاق. إنه الشخص الذي أردت الاستمرار في العودة إليه للتدريبات.
