اختر منطقتك 
حالة الطقس 
حالة المناخ هى الإحماء في الجزء الخاص بنا من العالم ، مما يعني أن الناس بدأوا يفكرون أكثر قليلاً في الخروج والنشاط ، وربما يفعلون ذلك بملابس أقل قليلاً من المعتاد. لذلك نحن نخصص حلقة Gadget Lab هذا الأسبوع للياقة البدنية. ضيفتنا هي الكاتبة كيسي جونستون ، التي تكتب عن اتجاهات رفع الأثقال والتغذية واللياقة البدنية في رسالتها الإخبارية ، إنها وحشوكتابها ، الإقلاع: Couch to Barbell.
نتحدث إلى Casey عن رحلتها في اللياقة البدنية ، وكيفية التنقل في جميع الحلول عالية التقنية ومنخفضة التقنية لتحقيق صحة أفضل ، من أجهزة تتبع اللياقة البدنية ومقاطع الفيديو عبر الإنترنت إلى إيجاد نظام تمرين يلبي أهدافك.
وتظهر الملاحظات
اشترك في النشرة الإخبارية من Casey. تحقق من كتابها الاليكتروني حول رفع الأثقال.
التوصيات
يوصي كيسي باللعبة أسطورة زيلدا: دموع المملكة. يوصي مايك بحفظ محلول المخلل واستخدامه في وصفات أخرى بدلاً من التخلص منه فقط. توصي لورين بالبودكاست حكمة مني، باستضافة جوليا لويس دريفوس.
يمكن العثور على Casey Johnston على Twitter @كاسيجونستون. لورين جود @لورينجود. مايكل كالور @وجبة خفيفة. بلينغ الخط الساخن الرئيسي على @جادجيت لاب. العرض من إنتاج بون أشوورث (@بونشورث). الموسيقى الخاصة بنا هي من قبل Solar Keys.
كيف تستمع
يمكنك دائمًا الاستماع إلى البودكاست لهذا الأسبوع من خلال مشغل الصوت في هذه الصفحة ، ولكن إذا كنت ترغب في الاشتراك مجانًا للحصول على كل حلقة ، فإليك الطريقة:
إذا كنت تستخدم جهاز iPhone أو iPad ، فافتح التطبيق المسمى Podcasts ، أو اضغط فقط على هذا الرابط. يمكنك أيضًا تنزيل تطبيق مثل Overcast أو Pocket Casts ، والبحث عن Gadget Lab. إذا كنت تستخدم Android ، فيمكنك أن تجدنا في تطبيق Google Podcasts بمجرد النقر هنا. نحن على Spotify أيضًا. وفي حال كنت في حاجة إليها حقًا ، فإليك موجز RSS.
