اختر منطقتك 
حالة الطقس 
وتقول أيضًا إنها قد تساعد في إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم ، لأن المصدر الأساسي لأكسيد النيتريك موجود في الممرات الأنفية. وتقول: “يساعد أكسيد النيتريك في تنظيم ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية ، والتي بدورها يمكن أن تعزز كل من صحة القلب وانخفاض BP. أيضًا ، أكسيد النيتريك مهم في تنظيم الأنسولين ، والذي يؤثر في المقابل على مستويات السكر في الدم”.
ما هو السيئ للغاية في تنفس الفم؟
ما مدى سوء تنفس الفم الذي يقوم الناس بتسجيل أفواههم في الواقع؟ وفقًا لخبير واحد ، فإن التنفس في الفم يمثل مشكلة أكبر مما تتوقع. يقول بن ميراجليا ، وهو طبيب أسنان في مجرى الهواء وكبير ضباط الإكلينيكي في Tounpillow: “التنفس الفم غير صحي إلى حد كبير لأي شخص”. “لا يوجد قدر من التنفس على ما يرام.”
يمكن أن يتسبب التنفس الفم في مشاكل في النوم والتنفس بشكل عام. تم تصميم أنفك لتصفية الحطام ، والمواد المثيرة للحساسية ، وحتى الحشرات الصغيرة (تشكر تلك الشعرات الأنف) ، وهي مصممة لإعطاء رئتيك والحنجرة الأكثر دفئًا ، أكثر رطبة ، وفقًا لقيادة كليفلاند. لا تحصل على هذه الفوائد نفسها عندما تتنفس من خلال فمك. هذا سيجعلك أيضًا أكثر عرضة لتطوير مشاكل في النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم ، وهو اضطراب في النوم حيث يتوقف التنفس بشكل متكرر ويبدأ.
تعامل Miraglia في المقام الأول الأطفال وتتعامل مع مشاكل مجرى الهواء من منظور الشباب ، بما في ذلك مشاكل طب الأسنان الأكبر ، ونظر إلى التنفس الفم كمشكلة بشكل عام مقابل مجرد مشكلة في النوم. من منظور النوم ، عادة ما يأتي الاهتمام بالتنفس في الفم من مشاكل في النوم مثل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم ، على الرغم من أن الحصول على الهواء أفضل طوال الليل (من الواضح أن الحطام الرطب ، وما إلى ذلك) هو فائدة كبيرة أيضًا.
هل يوصي الأطباء شريط الفم؟
إذا كنت قادمًا إلى هنا بعد سماع قصة قصصية حول كيفية جعل تسجيل الفم في نوم شخص ما أفضل ، فأنت لست وحدك في سماع شريط الفم بهذه الطريقة. لا يوجد نقص في مقاطع الفيديو هذه عبر الإنترنت ، في كثير من الأحيان تروج لشريط معين يستخدمونه. ولكن في الوقت الحالي ، إنها وجهات نظر شخصية تدعم السرد. يقول Benavides: “يوجد حاليًا أدلة سريرية محدودة للغاية لدعم فعالية شريط الفم في إدارة اضطرابات النوم”. “نظرت دراسة صغيرة من عام 2022 ، التي تم الاستشهاد بها غالبًا ، إلى 20 شخصًا يعانون من توقف التنفس أثناء النوم المعتدل. في حين أظهر هؤلاء المشاركون بعض التحسن مع شريط الفم ، لم تتضمن الدراسة مقارنة وهمي ، و 20 مشاركًا لا يكفي لاستخلاص استنتاجات صلبة.”
هذا لا يعني أنه لا يمكن استخدامه أبدًا. يقول Benavides إنه وجد استخدامًا لذلك ، حتى مع مرضى توقف التنفس أثناء النوم (OSA). على وجه التحديد ، وجد أنه من المفيد لمرضى OSA الذين يرغبون في ارتداء قناع CPAP الأنف فقط والذين يمكنهم إضافة شريط الفم إلى إعدادهم الليلي. يقول بينافيدز: “قد يساعد ذلك في تقليل” تسرب الهواء الفم “(حيث يهرب هواء الدخول الأنفي عبر الفم أثناء العلاج) ويحسن كل من الراحة والالتزام. لقد نجحت في بعض الأفراد”.
هل شريط الفم آمن؟
إذا تمكنت من التنفس بشكل مريح من خلال أنفك ، فيجب أن يكون شريط الفم آمنًا للقيام به. حيث يصبح النرد إذا كنت تحاول استخدام شريط الفم لحل اضطراب النوم أو مشاكل التنفس التي قد لا تكون ممرات الأنف قادرة على حلها.
يقول بنافيدز: “يمكن أن يسبب شريط الفم ضررًا في العديد من الآخرين. على سبيل المثال ، قد يجد أولئك الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم المعتدل إلى الشديد أنفسهم في الواقع مع قدرة أكبر على التنفس أكثر من ذي قبل. والأسوأ من ذلك ، قد يزيد من التنازل عن من يعانون من توقف التنفس أثناء النوم المركزي – نوع مختلف من اضطراب توقف التنفس”. “مجموعة أخرى يجب الانتباه إليها هي أولئك الذين يعانون من ضعف التنفس الأنفي ، حيث أن إزالة القدرة على التنفس عبر الفم يقيد بشدة مسار التلاشي المتبقي-وغالبًا ما تمسحته كثيرًا-“.
