كيف أجد مرتبة؟

رغوة: غالبًا ما تكون هذه المراتب مصنوعة من مطاطية أو رغوة الذاكرة وليس لها ملفات للدعم. في كثير من الأحيان ، يبدأون برغوة التبريد أو الكنتوري الفائقة في الأعلى وانتقلوا إلى رغوة أسفل كثافة فائقة للحصول على الدعم. أنها تحيط بالجسم ، مما يوفر تخفيف الضغط وامتصاص الحركة الجيدة. عادة ما تكون الأفضل للنوم الجانبي والمناسبين الجمعين دون آلام في الظهر. على الرغم من أنه ليس دائمًا ، إلا أنه يمكنك العثور على العديد من المراتب الرخيصة المصنوعة بشكل أساسي من الرغوة ، ولكن يمكن أن تكون ثقيلة ، ولا توفر الدعم الكافي للنوم الظهر أو أولئك الذين يعانون من الألم ، ويمكن أن يكون نومًا ساخنًا لأنه لا يوجد الكثير من تدفق الهواء مع الرغاوي الكثيفة.

الربيع أو الملف: غالبًا ما يُنظر إليه كأسلوب مرتبة في المدرسة القديمة ، يحتوي هذا السرير على نظام دعم قائم على الملف وهو عمومًا إلى جانب الميزانية. غالبًا ما تفتقر الينابيع إلى تخفيف الضغط ، ولا ينصح بها للنوم المصابين بالألم. بسبب الملفات ، يكون السرير شاقًا من الخيارات الأخرى ويفتقر إلى عزل الحركة.

مطاط: جميع طبقات هذه المرتبة مصنوعة من المطاط اللاتكس ، وبسبب ذلك ، فهي نطاط ودائم. مثل رغوة الذاكرة ، ملامح اللاتكس إلى الجسم ، ولكن بسبب كثافته ، فإنه ليس الخيار أروع ويميل إلى أن يكون أثقل. أسرة اللاتكس الطبيعية و/أو العضوية هي عمومًا أكثر وعيًا بالبيئة. المرتبة العضوية الوحيدة التي قمت باختبارها هي المرتبة العضوية في Essentia Tatami الباهظة الثمن ، والتي كانت مريحة وليست ساخنة جدًا بسبب ثقوب الهواء المحفورة (التي ليست دائمًا ما هي الحال) ، لكنها كانت غير منظمة للغاية (مرنة ولم تستطع الوقوف على جانبها دون الإبزيم) ، وكثافة ، وثقيلة (ما يقرب من 100 رطل).

هجين: نميل نحن في Wired إلى الاعتقاد بأن الأسرة الهجينة هي الأفضل بشكل عام لمعظم الناس. إنها تجمع بين أفضل العناصر من الأسرة المختلفة – وهي دعم لنرسي تحت الرغوة العلوية للراحة (وغالبًا ما يكون التبريد). الطبقات العليا هي رغوة فائقة أو اللاتكس ، مع لفائف (غالبًا ما تكون ملفوفة بشكل فردي) أسفل الهيكل. كانت جميع المراتب المفضلة لدي هجينة – أجد أن مزيجًا من رغاوي ذاكرة هلام أعلى وملفات ملفوفة تحتها تساعد أيضًا في تدفق الهواء ونوم أكثر برودة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا على الحزم إلى نائسي الكفاف بشكل مريح في معظم المواقف ، ولديهم نطاق هائل في السعر (من منتصف 300 دولار إلى الآلاف).

افهم نوع النائم الذي أنت عليه

ما نوع النائم الذي يؤثر على نوع المرتبة التي يجب شراؤها. قد يبدو هذا واضحًا ، لكن من المهم أن تأخذ في الاعتبار نوع النوم والميزانية وما الذي سيحدث في منزلك ويكون أسهل في التحرك. أميل إلى الذهاب لمزيد من المراتب الفخمة ، لكنني تعلمت أن الأسرة تصبح أكثر ليونة مع مرور الوقت. من الأسهل إضافة قبعات الرغوة للذاكرة إلى مرتبة أكثر ثباتًا بدلاً من أن تكون عالقة مع مرتبة ناعمة تتحول إلى انخفاض آلام الظهر (كانت هناك).

نائم جانبي: تختلف الإحصائيات ، لكن معظم الناس ينامون جانبيين. جنبا إلى جنب مع من نائمين في المعدة ، يحتاج النائمون الجانبيون إلى المزيد من العطاء لمراتبهم ، مع ما يكفي من العطاء للسماح لكتفك والوركين بإعطاء محاذاة العمود الفقري ، ولكن ليس كثيرًا حتى لا يتم دعم العمود الفقري (والأطراف). إذا كان السرير ثابتًا جدًا أو يستخدم الينابيع فقط ، فقد يصبح الوزن الجانبي الأقل توزيعًا موضعًا مؤلمًا حقًا على سطح أكثر صعوبة ، حتى أنه يؤدي إلى نوم أطراف (أي نائم جانبي قام بتخييمه يعرف الشعور). قد تبدو رغوة الذاكرة الأكثر ليونة بمثابة حل جيد ، ولكن يمكن أن تضغط ببطء ولكن بثبات وتصبح مضغوطة ومسطحة. غالبًا ما تكون مرتبة هجينة ، باستخدام مزيج من عدة طبقات من الرغوة تليها الملفات أو الينابيع التي تتيح نقاط الضغط مثل الوركين والكتفين في السرير ، تعمل بشكل أفضل. هذا هو السبب في أن اكتشاف أفضل مرتبة للنوم الجانبي يشبه إلى حد ما مثال Goldilocks – وليس الحازم جدًا أو ناعمًا جدًا ، ولكنه صحيح تمامًا.