Close Menu
الشرق تايمزالشرق تايمز
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • العالم
  • سياسة
  • اسواق
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة وجمال
  • مقالات
  • منوعات
روابط هامة
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
الشرق تايمزالشرق تايمز  اختر منطقتك
|
               
  حالة الطقس
الشرق تايمزالشرق تايمز
الرئيسية»تكنولوجيا
تكنولوجيا

ما الذي تبحث عنه عند شراء قناع للنوم

الشرق برسالشرق برسالسبت 30 أغسطس 3:40 ملا توجد تعليقات
فيسبوك تويتر بينتيريست واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

عندما حان الوقت للانتهاء ، حتى شعاع رفيع من ضوء الشوارع القادم من خلال الستائر أو توهج شاحن الهاتف يمكن أن يمنع عقلك من إيقاف تشغيله بالكامل. يمكن أن يساعدك قناع النوم المصنوع جيدًا الذي يمنع الضوء على الانجراف بشكل أسرع والبقاء نائمًا حتى من خلال شروق الشمس.

لذا ننسى تلك الأغطية عيون طيران واهية. قطعت أقنعة النوم شوطًا طويلاً ، ويمتلئ السوق بعدد من الخيارات المصممة لمساعدتك على النوم والحفاظ على راحة ليلة سعيدة. من أقنعة الحرير الفاخرة إلى نظارات النوم عالية التقنية ، هناك قناع للنوم لكل حاجة. أدناه ، نقوم بتفكيك ما نبحث عنه في قناع النوم ، والفوائد التي يقدمها كل نوع ، وكيفية الحصول على أقصى استفادة من واحد حتى تتمكن من النوم كما تعنيه.

لا أعرف من أين تبدأ عندما يتعلق الأمر بشراء قناع النوم لتلبية احتياجاتك؟ نحن هنا لتحطيم كل الأشياء التي يجب أن تفكر فيها.

للحصول على نوم أفضل في كل مكان ، تحقق من دليلنا لأفضل أقنعة النوم ، بالإضافة إلى أدلة أخرى متعلقة بالنوم ، بما في ذلك أفضل المراتب وأفضل الأوراق وأفضل الوسائد وأفضل المراتب العضوية.

القفز إلى القسم

فوائد قناع النوم

أقنعة النوم تفعل أكثر من مجرد منع الضوء. سواء كنت متخلفًا عن الطائرات ، أو اللحاق بالركب بعد نوبة ليلية ، أو تتطلع ببساطة إلى تحسين روتينك الليلي ، يمكن أن تكون فوائد قناع النوم طويلًا بعد راحة ليلة سعيدة.

الضوء هو أقوى جديلة لإيقاعك الساعة البيولوجية. إنه يخبر عقلك بشكل أساسي ما هو الوقت. حتى أصغر جزء من التعرض للضوء يمكن أن يقمع الميلاتونين ويؤخر النوم.

يقول طبيب النوم لورديس ديلروسو: “لقد أجريت معظم الأبحاث في المستشفيات بسبب الضوضاء والأضواء”. “لقد تمت دراسة ونشر أقنعة النوم وسدادات الأذن للمرضى في المستشفى ، مما يدل على أن المرضى يعانون من نوم أعمق وأكثر راحة. فقط من خلال تغطية أعينهم ، يمكننا تعزيز إنتاج أفضل للميلاتونين وإرسال إشارات أفضل إلى دماغنا.” يمكن أن يساعد ارتداء أقنعة النوم في الليل الوظيفة الإدراكية ، بما في ذلك الذاكرة واليقظة والتعلم العرضي ، وفقًا لدراسة من جمعية أبحاث النوم.

يمكن أن يساعد ارتداء أقنعة النوم في الليل الوظيفة الإدراكية ، بما في ذلك الذاكرة واليقظة والتعلم العرضي ، وفقًا لدراسة من جمعية أبحاث النوم.

وليس فقط تأثير تعتيم أقنعة النوم هو الذي يمنح المستخدمين ليلة جيدة. تعتبر أقنعة النوم رابطة نوم صحي ، حيث توفر تجربة مريحة ومريحة يمكن أن تساعدك على الخروج في الليل.

تقول أنيكا كارول خبيرة النوم المعتمدة: “لدينا مستقبلات لمسة في كل مكان على بشرتنا ، بما في ذلك حول العيون”. “إذا قمنا بتطبيق القليل من ضغط الضوء هناك باستخدام هذا القناع ، فإنه يطلق هرمونًا يسمى الأوكسيتوسين ، وغالبًا ما يشار إليه باسم هرمون الحب. إنه يعزز الاسترخاء والراحة.”

إذا كنت عرضة للصداع النصفي ، يمكن أن تكون أقنعة العين حليفًا بسيطًا وقويًا. يمكن أن يساعد ضغط الضوء حول العيون في تخفيف التوتر وزيادة تدفق الدم ، في حين أن الظلام الكلي يساعد في تقليل حساسية الضوء ، وهو تحريك الصداع النصفي الشائع.

تحطم الاحتكاك الإيلاستين والكولاجين في الجلد ، والبروتينات التي تحافظ على وجه وجهك وسلسًا. ارتداء قناع العين أثناء النوم يحمي الجلد الرقيق حول عينيك من الفرك ضد الفراش أو ذراعك ، خاصة إذا كنت تميل إلى القذف والدوران.

نعلم جميعًا علامات ليلة النوم القاسية: عيون منتفخة ودوائر مظلمة. يمكن أن يساعد قناع النوم في رفع الاحتمالات عن طريق تعزيز الدورة الدموية في وجهك ، ويمكن أن تساعد أقنعة العين الموزونة في تفتيت السائل الزائد حول العيون التي تؤدي إلى الانتفاخ.

ما هو الشكل والملاءمة التي يجب أن أفكر فيها؟

يقول كارول: “أجد أن قناع النوم ليس عالميًا:” أجد أن هناك القليل من التجربة والخطأ في العثور على قناع يناسب شكل وجهك. هناك وجوه مستدير ، وهناك وجوه أطول وأطول. ” تأكد من تجربة قناع نوم جديد قبل إعطائه دوامة ؛ يجب أن يضغط القناع برفق على وجهك دون الشعور بالضيق الشديد ، ولا ينبغي أن تكون هناك فجوات بين القناع وبشرتك ، وخاصة حول الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤثر العديد من خصائص قناع النوم على مدى ملاءمتها على وجهك.

الصورة: لورين سترامبي

أقنعة النوم المسطحة هي النوع الأكثر تقليدية التي ستراها – قطعة قماشية مسطحة تغطي العيون. هذه الأنواع أفتح عمومًا وأكثر إحكاما ، مما يجعلها سهلة السفر معها. قد تكون الراحة عاملاً هنا ، لأن الأقنعة المسطحة تميل إلى الضغط على العيون ، والتي قد يجد البعض أنها مزعجة.

هناك مشكلة شائعة في أقنعة النوم التقليدية وهي جسر الأنف وهو يرفع القناع ، مما يسمح للضوء بالتسرب وهزيمة الغرض من ارتدائه. تم تصميم العديد من أقنعة النوم اليوم مع أنف محيط أو بدون نسيج حول الأنف لمنع أي ضوء من الاختراق.

  • الصورة: لورين سترامبي

  • الصورة: لورين سترامبي

تم تصميم بعض أقنعة العين مثل نظارات السباحة: فهي تتميز بفجوة محدبة تسمح لك بفتح عينيك وإغلاقها بالكامل أسفل القناع دون ترك أي ضوء فيها. أكواب العين مفيدة بشكل خاص للأشخاص ذوي العيون الحساسة وللأشخاص الذين يرتدون ملحقات رمش.

فضفاض جدا ، وسوف يسقط القناع طوال الليل. ضيق للغاية ، ويمكن أن يضغط على عينيك بشكل غير مريح أو تعطل شعرك أثناء النوم. لحسن الحظ ، تأتي العديد من أقنعة النوم بحزام قابل للتعديل حتى تتمكن من تخصيص الملاءمة.

عند التسوق للحصول على قناع للنوم ، قم بفحص المنتج لتحديد أي مشابك أو إغلاق قابل للتعديل. إذا كنت نائمًا في الظهر ، فقد تفضل هذه القطعة على جانب رأسك. قد يجد ينامون في المعدة مشبك في الظهر أكثر راحة. بالنسبة لأولئك الذين يغيرون المواقف بشكل متكرر ، فكر في تعديل غير مزعج و/أو آلية إغلاق مثل Slim Velcro ، أو إغلاق مغناطيسي ، أو مشبك الشريحة.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

مقالات ذات صلة

Gear News of the Week: يحصل حدث iPhone الخاص بـ Apple على موعد ، وترقيات الثناء

أخبار الأمن هذا الأسبوع: تعرض دويج لبيانات الضمان الاجتماعي للجميع للخطر ، وادعاء المبلغين عن المخالفات

سيحاول المحتالون خداعك في ملء نماذج Google. لا تسقط من أجل ذلك

الحرارة الشديدة تجعل عمر جسمك أسرع

مراجعة: Ride1up Trailrush Electric Mountain Bike

أنتاركتيكا تتغير بسرعة. يمكن أن تكون العواقب رهيبة

Falcon 9 Milestones تثير نهج “غبي” SpaceX لإعادة الاستخدام

البريد الإلكتروني لاستقالة SSA Whistleblower اختفى في ظروف غامضة من صندوق الوارد

ينضم عملاء دوجي إلى استوديو التصميم الوطني الجديد لدونالد ترامب

اترك تعليقاً
اترك تعليقاً إلغاء الرد

Demo

اخر الأخبار

سعر ومواصفات تويوتا كورولا كروس 2025 في الإمارات.. صور

أرخص سيارة إم جي في سوق المستعمل.. أوتوماتيك 2020

NYC Baby يتشبث بالحياة بعد أن تم ضربه مرارًا وتكرارًا في الرأس: رجال الشرطة

المأكولات فى المجتمع المصرى القديم محاضرة بـ متحف أخناتون

مظاهرات في أوروبا تطالب بوقف الإبادة في غزة

رائج هذا الأسبوع

اغتيال يهز صنعاء.. الحوثيون يعلنون الحداد الرسمي ويتوعدون إسرائيل بـ «رد مُوجع»

مقالات السبت 30 أغسطس 10:13 م

costars مع مطابقة الوشم تكريما لصداقاتهم: “لعبة العروش” والمزيد

ثقافة وفن السبت 30 أغسطس 10:08 م

عاجل .. زلزال يضرب ولاية نيفادا الأمريكية بقوة أكبر من 5 درجات ريختر

مقالات السبت 30 أغسطس 10:07 م

انتقادات دولية واسعة لرفض أميركا منح تأشيرات لمسؤولين فلسطينيين

اخر الاخبار السبت 30 أغسطس 10:02 م

لذيذة وسهلة.. طريقة تحضير سلطة التونة بالخطوات

مقالات السبت 30 أغسطس 10:01 م
الشرق تايمز
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا
2025 © الشرق برس. جميع حقوق النشر محفوظة.

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

تسجيل الدخول أو التسجيل

مرحبًا بعودتك!

Login to your account below.

نسيت كلمة المرور؟