اختر منطقتك 
حالة الطقس 
عندما تزور مكتب طبيبك ، غالبًا ما يكون اختبار ضغط الدم هو أول شيء تواجهه. يقيس ضغط الدم مدى صعوبة تدفق دمك على جدران الشريان الخاصة بك بينما ينبض قلبك ، وهو واحد من أهم العلامات الحيوية. ارتفاع ضغط الدم يعني زيادة خطر قصور القلب أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية ، والتي هي من بين الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة ، وحوالي نصف البالغين في البلاد يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أسهل المشكلات الصحية الواسعة النطاق التي يجب حلها لأن لدينا جميع الأدوات ، والإصلاحات سهلة نسبيًا ، إن لم تكن سهلة الاستخدام دائمًا: تناول القليل من الملح. اشرب الكحول أقل. ممارسة أكثر. ومع ذلك ، يبقى من الصعب مراقبة ضغط الدم في المنزل لأنك تحتاج إلى صفعة ذراع. ما زلت لا تستطيع الحصول على ضغط ضغط الدم من متتبع اللياقة البدنية ، على الرغم من أن Apple كانت تطور واحدة لشركة Apple Watch. تتمتع Samsung بدعم بدائي لمراقبة ضغط الدم على مراقبة Galaxy ، لكن الميزة غير متوفرة في الولايات المتحدة ولها تحذيرات.
أدخل: رؤية BPM 'Withings ، التحديث إلى BPM Connect (100 دولار). أطلقت Withings أيضًا فحص Cardio هذا العام ، وهي خدمة داخل Withings+ اشتراك تتيح لك إرسال معلومات عن صحة القلب الخاصة بك إلى لوحة معتمدة من أطباء القلب للمراجعة. من الأسهل من أي وقت مضى عدم ترك نوبة قلبية تتسلل إليك.
وضع بطاقاتك
رؤية BPM هي وحدة طاولة ، مما يجعل من السهل الاستخدام ورؤية الشاشة على عكس اتصال BPM ، الذي يحتوي على جميع الإلكترونيات في الكفة. هذا مهم لمراقبة ضغط الدم بسبب كل شئ يؤثر على ضغط دمك ، بما في ذلك ما إذا كانت ساقيك متقاطعة وإذا كنت جالسًا أو تميل. لم يكن من الصعب استخدام BPM Connect ، لكن من الأسهل بلا حدود فك رؤية BPM على طاولة غرفة الطعام الخاصة بي ، والاعتماد ، والاسترخاء لمدة خمس دقائق.
كما أنه يشحن عبر USB-C ، وكلا من زوجتي وأنا نستخدمها لبضعة أسابيع دون أي علامة على أن البطارية منخفضة. إنه قليل مزعج أنه لا يوجد مؤشر للبطارية ، ولكن مرة أخرى ، هذا مهم بالنسبة لوحدة الطاولة التي يمكنك توصيلها أثناء استخدامها من الكفة. إنه يأتي مع صفعة واحدة منتظمة بحجمها تتراوح بين 8.7 بوصة إلى 16.5 بوصة تناسب كل من زوجي وذراعي (ذراعي 9 بوصات حولها و 15 بوصة). يمكنك أيضًا طلب كفة XL للأسلحة التي تزيد عن 15.8 بوصة.
لقد تم تحديدها وتلبية بروتوكولات التحقق من الصحة المعترف بها من قبل منظمات مثل جمعية تقدم الأجهزة الطبية وجمعية القلب الأمريكية. من الصعب بالنسبة لي أن أتحقق بشكل مستقل من دقتها ، بالنظر إلى أنني لست طبيباً ، لكن قراءات معدل ضربات القلب هي نفسها عند فحصها ضد فرقة الديكي وخاتم أورا.
كان من السهل إعداده – فقط قم بتشغيله وتوصيله بتطبيق Withings. يمكنك رؤية قراءاتك في وقت واحد على شاشة LCD وتطبيق Withings على هاتفك ، وهو متوافق مع iOS و Android. (يتزامن أيضًا مع Apple Health و Samsung Health وبعض التطبيقات الأخرى.) يمكنك أيضًا أن يستخدمه شخص آخر كملف تعريف ضيف ، على الرغم من أن قراءاتهم لن يتم حفظها.
يمكنك الاشتراك في Withings+ مجانًا لمدة شهر واحد ، ثم 100 دولار في السنة أو 10 دولارات شهريًا. إذا كنت قلقًا بما فيه الكفاية من ارتفاع ضغط الدم الذي تريد مراقبة ضغط الدم في المنزل ، فأعتقد أنك ربما تعرف بالفعل ما عليك القيام به لتحسين صحتك ، ولن تساعدك درجة Withings+ تحسين الصحة.
تحتاج إلى تهدئة
سألت جيهان البحرينوالا ، أستاذ في ستانفورد مع مجال سريري من التركيز في ارتفاع ضغط الدم المقاوم وارتفاع ضغط الدم الثانوي ، كيف من المفترض أن تستخدم هذا الشيء. “من المفيد أن يكون لديك المزيد من القراءات على مدى فترة زمنية قصيرة من القراءات المتقطعة على مدى فترة زمنية أطول” ، أجابت عبر البريد الإلكتروني. “أوصي المرضى بمراقبة ضغط الدم في نفس الوقت يوميًا لمدة أسبوع واحد على التوالي ، وأسبوع واحد في الشهر ، والحفاظ على مجلة هذه القراءات.”
الشاشة بسيطة – إنها تُظهر ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ومعدل ضربات القلب. يمكنك إجراء قياس واحد في وقت أو ثلاثة على التوالي ، والذي يستغرق حوالي 5 دقائق مع 45 ثانية من الراحة بينهما. أوصي بأخذ ثلاثة على التوالي لأنه حتى لو اتبعت كل تعليمات أخرى تمنحكها ، أظهرت قراءتي الأولى دائمًا ارتفاع ضغط الدم.
اتضح أن أخذ قراءة ضغط الدم الخاص بك ليس سهلاً مثل الكذب على طاولة الامتحان. لاستخدام رؤية BPM ، جلست على طاولة مطبخي في نفس الوقت كل صباح. لقد دعمت ظهري ، مع قدمي غير متوقعة ومسطحة على الأرض. خلعت قميص من النوع الثقيل وشربت الكثير من الماء. استراحت ذراعي على الطاولة لمدة 5 دقائق تقريبًا ، ثم لفت الكفة حول ذراعي العلوي مع الأنبوب يركض إلى أسفل الوسط ، على طول وريدي.
