هل يجب عليك المشي لمسافات طويلة في الأحذية أو العدائين؟

عندما بدأت المشي لمسافات طويلة، كانت الأحذية الجلدية الكبيرة هي الخيار الحقيقي الوحيد. لقد كانوا أقوياء البنية وقاسيين ويصعب اقتحامهم، لكن زوجًا واحدًا سيدوم معك لعقود. ومع ذلك، فقد لحقت التكنولوجيا بالركب. إذا توجهت إلى المسارات اليوم، فإن معظم المتنزهين والرحالة يختارون خيارات أكثر خفيفة الوزن ومنخفضة القطع. في حين أن تدفق الأحذية الجديدة من العلامات التجارية مثل Hoka، وMerrell، وDanner، وSalomon قد أدى إلى تحول في صناعة الأحذية، فإن هذا لا يعني أن حذاء المشي لمسافات طويلة قد انتهى. يعتمد الأمر فقط على ما تريد القيام به ومتى تفعله.

ما الأحذية التي يجب عليك اختيارها للخروج لهذا اليوم؟ لقد قمت باختبار عدد لا يحصى من أزواج أحذية المشي لمسافات طويلة، وأحذية المشي لمسافات طويلة، وأحذية المشي لمسافات طويلة، عبر مجموعة متنوعة من التضاريس، من مسارات الغابات والمسارات الساحلية، إلى تضاريس جبال الألب العالية. للحصول على فهم أفضل للاختلافات بين الخيارات العديدة المتاحة – وأيها مناسب لك – قمت باستقصاء إنغريد جونسون، المتخصصة الرائدة في منتجات الأحذية في REI. (بالنسبة للسعر، توصية جونسون الشخصية هي Salomon XA Pro).

عندما تختار زوجك التالي من أحذية الجري (أو أحذية المشي لمسافات طويلة)، تأكد من مراجعة المزيد من أدلة WIRED الخارجية، مثل أفضل أحذية الجري وأفضل السترات المنتفخة وأفضل حقائب الظهر للمشي لمسافات طويلة.

هنا عندما تحتاج إلى الأحذية

إذا كنت تحمل حقيبة ثقيلة على أرض وعرة، أو إذا كان الجو رطبًا أو ثلجيًا، فأنت بحاجة إلى أحذية للمشي لمسافات طويلة. تميل إلى أن تكون أعلى عند الكاحل، مع نعال أوسط صلبة، وأغطية واقية لأصابع القدم، وهي مصنوعة بشكل عام من مواد متينة للغاية مثل الجلد والأقمشة الاصطناعية القوية مثل كوردورا. تعطي أحذية المشي لمسافات طويلة الأولوية للاستقرار والحماية والمتانة.

تحتوي الأحذية بشكل عام على عروات سميكة وعميقة ونعال أكثر صلابة وواقيات أقوى لأصابع القدم ودعم أكثر ثباتًا للكاحل. إنها تحميك من تأثير الصخور والأرض غير المستوية والرطوبة والظروف الباردة في كثير من الأحيان. توفر التصميمات ذات القطع العالية أيضًا مزيدًا من الدعم للكاحل، وهو أمر وجدته مطمئنًا عند عودتي من إصابة حديثة.

لكن لا تعتقد أن العلامات التجارية لأحذية المشي لمسافات طويلة عالقة في العصور المظلمة. من خلال استعارة ميزات ومواد خفيفة الوزن من الجري على الطرق، تستطيع العلامات التجارية تقديم أحذية تقنية مع توسيد وقبضة وثبات. إنها لا تزال ثقيلة، ولكنها خفيفة الوزن مقارنة بالأحذية الجلدية التقليدية. يعد Hoka’s Kaha 3 GTX (240 دولارًا) واحدًا من أفضل الأحذية المتاحة، حيث يمزج بين جلد النوبوك الناعم ونعل Vibram Megagrip وأكياس التوسيد. وهنا بعض الاختيارات الأخرى.

تتميز أحذية Salomons هذه بشعبية دائمة لسبب وجيه، فهي تتميز بمستويات رائعة من الراحة والدعم دون حجم كبير يرتبط عادةً بأحذية المشي التقليدية. إنها تبدو وكأنها أحذية تزلج، لكن هذا ليس انتقادًا، فالارتفاع والدعم موضع ترحيب كبير عند المشي طوال اليوم حاملاً حزمة كاملة.

الجلد السويدي وغطاء أصابع القدم المطاطي يجعلها قوية بشكل مثير للإعجاب، كما أنها سهلة التنظيف، وتوفر بطانة Gore-Tex مقاومة كاملة للماء. النعل الخارجي عميق، عدواني، ومقاوم للانزلاقات غير المتوقعة، والعلامات العليا تذهب إلى نظام الأربطة المعدنية، وخاصة الثقب الأوسط الذي يمسك الأربطة بشكل آمن. إنها ليست متسامحة مع الأقدام مثل العديد من التصميمات الأحدث المستوحاة من أحذية الجري، ولكن هناك الكثير من امتصاص الصدمات في الكرة والكعب.

أنت تدفع جيدًا مقابل هذا الامتياز، ولكن حذاء Kopec هو حذاء متعدد الاستخدامات ومقاوم للماء لجميع المواسم. الجزء العلوي مصنوع من نايلون كوردورا بنسبة 100%، وهو متين للغاية ويمنح الحذاء شعورًا قويًا وآمنًا، على الرغم من وزنه 11.9 أونصة فقط لمقاس ثمانية.

تم تصميمها للمشي لمسافات طويلة على تضاريس متنوعة، وقد أذهلتني بمزيج رائع من الثبات والتوسيد. إذا لم تكن من محبي الشعور بالوسادة الذي تتمتع به أحذية الجري، فهذه الأحذية هي المكان الجميل. إنهم يتمتعون براحة خارج الصندوق، وهو أمر نادر مع حذاء أكثر صلابة، ويشعرون بالأمان حقًا عند الهرولة والمشي. الأمان في الكعب والكاحل يتطابق مع نعل مطاطي Vibram Megagrip مع عروات محببة للطين مقاس 4 مم. أنا معجب كبير بهذا المركب المطاطي، وهنا تم ترتيب العروات لإعطاء أكبر قدر من السيطرة بأقل وزن.

بعد أشهر من التآكل المنتظم – داخل وخارج الممرات – لا تزال تبدو جديدة بشكل ملحوظ، وأنا أقدر أن أكون قادرًا على غسلها ببساطة بالخرطوم لغسل الطين. نعم، إنها باهظة الثمن بالنسبة لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة، ولكن المواد المستخدمة توفر تقاطعًا حقيقيًا بين التصميمات القديمة والجديدة، دون المساس بالأسلوب أو الأداء.

تتطلب تضاريس جبال الألب الخطيرة الاحترام، وإذا كنت ستواجه الثلج والجليد والصخور والتسلق الحاد، فأنت بحاجة إلى حذاء تسلق الجبال. يزن حذاء Kento Tour رطلًا واحدًا و5.8 أونصة لكل حذاء (9.5)، من شركة Mammut السويسرية الرائدة، ويقدم مزيجًا رشيقًا بشكل مدهش من الدعم القوي للنعل والقبضة والحماية. نظرًا للارتفاع والصلابة، فهو حذاء مريح بشكل ملحوظ، وعلى الرغم من الانخفاض الكبير الذي يبلغ 11 ملم، فمن السهل الالتزام بخطوتك الطبيعية.

هذا أبعد ما يكون عن حذاء الجري بقدر ما يمكنك الحصول عليه – فهو متوافق مع الأشرطة، لشيء واحد – ولكنه يتمتع براحة خارج الصندوق، ومرونة كافية لمنعه من الشعور وكأنه حذاء تزلج. يعتني Gore-Tex بالعزل المائي، والجزء العلوي من الجلد المخملي ونظام ربط على شكل حذاء مما يعني أنه يمكنك حقًا الاتصال بالملاءمة.