اختر منطقتك 
حالة الطقس 
مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد – و انضم إلينا على إنستغرام!
استعان آل روكر بضيف مميز جدًا لبدء تحدي الـ 100 ميل الجديد في Start TODAY.
بينما كان آل وستيفاني منصور، المساهم في برنامج TODAY للياقة البدنية، يسيران في شوارع مانهاتن للإعلان عن التحدي الجديد يوم الاثنين، تحطمت أسطورة اتحاد كرة القدم الأميركي روب جرونكوفسكي في الحفلة.
ارتدى جرونكوفسكي بدلة زرقاء ومعطفًا رماديًا وقبعة برتقالية اللون من Start TODAY، وهتف للمجموعة عندما كانوا يدورون حول زاوية شارع 49 وشقوا طريقهم إلى ساحة TODAY.
بعد أن أوضحت أنها أعدت عدة تمارين للمشي في الأماكن المغلقة للمشاهدين، سألت منصور غرونكوفسكي إذا كان بإمكانه عرض أحد التمارين التي تسمى NFL shuffle.
ثم وقف جرونكوفسكي مع منصور بجانبه. انحنى إلى الأمام، وبدأ في الدوس بقدميه ومصافحة يديه بينما كان يُظهر الحركة الحماسية. انضم آل إلى الفريق وقام جرونكوفسكي برفع الأمور إلى مستوى أعلى، وتحرك أكثر.
كان آل على وشك المفاجأة عندما قال لاعب اتحاد كرة القدم الأميركي المخضرم: “اذهب وقم بهذا التدخل!” واندفعت إليه.
قال آل مازحا: “لقد رأيت حياتي تومض أمام عيني”.
قال غرونكوفسكي مازحًا: “آل متوقف لبقية العام”.
في وقت لاحق خلال الساعة الثالثة من اليوم، سأل شينيل جونز آل عما إذا كان يتوقع أن يلعب معه محترف كرة القدم، فأجاب لا.
وقال آل مازحا: “لقد ضربني على الأرجح بجزء من مائة من (قوته) وما زلت أعتقد أنني سأموت. وفكرت للتو: هذا هو الأمر”.
“في مرحلة ما اعتقدت أنه سوف يرميك فوق المبنى،” مازحت شينيل.
ما هو تحدي الـ100 ميل؟
لبدء العام الجديد، يتحدى فريق Start TODAY المشاهدين والقراء بالمشي مسافة 100 ميل على مدار هذا الشهر.
هل يبدو الأمر مخيفًا؟ لا يجب أن يكون. مائة ميل في شهر واحد تنقسم إلى 6500 خطوة في اليوم، أي ما يعادل 5 كيلومترات في اليوم.
خطواتك أيضًا تراكمية، لذا إذا كنت بحاجة إلى استراحة يومًا ما، فيمكنك تعويض الأمور في اليوم التالي.
