اختر منطقتك 
حالة الطقس 
جينا بوش هاجر تعرف كيف تهاجم اليوم.
تحدثت هدى قطب عن مقال في USA Today تحدثت فيه جينا عن روتينها الصباحي وطقوس التنفس اليومية في حلقة 31 يناير من TODAY مع Hoda & Jenna.
قرأت هدى من المقال، مشيرة إلى أن جينا قالت إنها تشرب القهوة كل صباح قبل أن تستمتع ببعض التنفس النشط.
قالت جينا: “أنت تعلم أنني أفعل ذلك كل صباح أثناء ركوب السيارة”.
وقالت جينا إن هذا النوع من التنفس هو وسيلة للحفاظ على الهدوء.
وقالت: “وأنا أحبه كثيراً، وأصبحت مدمنة عليه، مثلما كنت مدمنة على إنستغرام وما شابه”. “لكنني أشعر أنه يركز علي. ثم أقوم بتدوين يومياتي بعد ذلك. إنه يذكرني بالأشياء التي يجب أن أفعلها دون أن أشعر بالغضب.
أصبح التنفس النشط أمرًا حيويًا ليوم جينا.
وقالت لصحيفة يو إس إيه توداي: “إنه شيء إذا تخطيته، أشعر بغضب شديد”، ووصفته بأنه عندما “ينصب تركيز الشخص على أنفاسه”.
وتابعت جينا: “إنه ينشط جهازك العصبي، ويساعد على تحريك الطاقة”. “أعتقد أنه من المضحك أنني حتى في التأمل أكون نشيطًا، ولكنني أجد أن ذلك هو الأكثر فائدة لما أحتاج إليه.”
أخبرت جينا USA Today أن التنفس النشط يأتي قبل كل شيء آخر بالنسبة لها.
وقالت: “أحاول أن أفعل ذلك أولاً قبل أن ألقي نظرة على ملاحظاتنا لهذا اليوم – قبل أن أفتح أي تطبيقات أو أي شيء كان – لأنني أشعر أنني أفضل أن أكون معزولاً قبل أن أسمح للعالم الخارجي بالدخول”.
شاركت هدى في TODAY مع Hoda & Jenna أنها شاهدت جينا ذات مرة وهي تقوم بالتنفس عندما كانا في السيارة.
قالت هدى في برنامج TODAY مع هدى وجينا: “إنه إيقاع معين تقوم به وتضيع كثيرًا في نشوتها الخاصة، لكن ما يعجبني فينا معًا هو أنني أحب ذلك، إنها تفعل هذا الشيء الذي يتنفس –‘‘”.
تدخلت جينا: “وأيضًا أشعر بالراحة الكافية للقيام بذلك أمامك ولا أشعر بالغرابة”.
وقالت هدى إنها شعرت “بالفخر” لأن جينا ستفعل ذلك بحضورها.
