تخطي ملاحق عشب البحر البحر

إذا كنت تستخدم HealthTok، فربما لاحظت ضجة حول طحالب البحر، أو عشب البحر، أو الأعشاب البحرية البنية، والتي أصبحت أحدث “الأطعمة الفائقة” التي تجذب انتباه عشاق الصحة. تاريخيًا، تم استخدام الأعشاب البحرية في الطب المحلي لمجموعة متنوعة من الأمراض؛ اليوم، يمكنك شرائه في كبسولات ومساحيق وشاي.

هناك يكون بعض العلوم لدعم ادعاءات الصحة الأكثر مبالغة في المثانة. ومع ذلك، نظرًا لبعض المخاطر المرتبطة باستهلاك المنتجات المشتقة من الطحالب غير الخاضعة للرقابة، فمن الأفضل أن تقوم بتحسين نظامك الغذائي بشكل عام. نحن كسرها بالنسبة لك هنا. هل أنت مهتم بمزيد من الأبحاث الصحية؟ لا تنس الاطلاع على نصيحتنا للعيش إلى الأبد في وادي السيليكون وما إذا كان يجب عليك وضع مخاط الحلزون على وجهك (ربما ينبغي عليك ذلك).

استمتع بالوصول غير المحدود إلى سلكي. احصل على أفضل التقارير في فئتها والتي تعتبر مهمة جدًا بحيث لا يمكن تجاهلها لمجرد ذلك 2.50 دولار 1 دولار شهريا لمدة 1 سنة. يتضمن وصولاً رقميًا غير محدود ومحتوى حصريًا للمشتركين فقط. اشترك اليوم.

ماذا يكون راك المثانة؟

“Bladderwrack هو عشب بحري بني في الجنس فوقس تقول لوريتا روبرسون، العالمة المشاركة في مختبر الأحياء البحرية بجامعة شيكاغو: «ينمو هذا النوع في مناطق المد والجزر في المناطق المعتدلة». “يمكنك العثور عليه هنا في الولايات المتحدة وأوروبا – من أيرلندا إلى إنجلترا – ومعظم الأماكن الواقعة على نفس خط العرض.” يأتي الاسم من الأكياس المملوءة بالهواء، أو “المثانة”، الموجودة على ثالوس الأعشاب البحرية. تساعد هذه المثانات الصغيرة النبات على الطفو والبقاء بالقرب من ضوء الشمس من أجل عملية التمثيل الضوئي.

يعود الاستخدام الطبي لـBladderwrack إلى قرون عديدة. يقول روبرسون: “كانت هناك في الواقع صناعة كبيرة للأعشاب البحرية (في أمريكا الشمالية) حيث كان الناس يجمعون عربات كبيرة من الأعشاب البحرية، ويستخدمونها لمجموعة من الأغراض المختلفة”. استخدمته الشعوب الأصلية في الكمادات والشاي، وبحلول أوائل القرن التاسع عشر، اكتسب سمعة طيبة كعلاج لتضخم الغدة الدرقية – وهو تورم ناجم عن مشاكل الغدة الدرقية. وبحلول ستينيات القرن التاسع عشر، تم الترويج له باعتباره معززًا لعملية التمثيل الغذائي وعلاجًا للسمنة. اليوم، يتوفر عكاز المثانة بأشكال مختلفة، بدءًا من المجفف والمسحوق وحتى مكملات الكبسولات والشاي.

لماذا تأخذ المثانة؟

تقدم مكملات Bladderwrack ادعاءات جريئة: فقدان الوزن، البشرة المتوهجة، دعم الغدة الدرقية، والمزيد. تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل الأشخاص يتناولون المثانة ما يلي:

• يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). يحتوي نبات المثانة على حمض الألجنيك، والذي عند دمجه مع كربونات المغنيسيوم، قد يخفف أعراض ارتجاع المريء. يشكل هذا المزيج حاجزًا يحمي بطانة المعدة من المهيجات، مما قد يقلل الالتهاب وحرقة المعدة.
• يمكن أن يخفف الإمساك والإسهال. كما يعزز حمض الألجنيك عملية الهضم بشكل أكثر سلاسة.
• يمكن أن يساعد في تهدئة تهيج الجهاز الهضمي. يمكن أن يفيد الصمغ الموجود في حطام المثانة – وهو مادة تشبه الهلام – الأفراد المصابين بالتهاب المعدة أو عسر الهضم عن طريق تغليف الأغشية المخاطية المتهيجة على طول الجهاز الهضمي.

ماذا يقول العلم؟

تقول بيثاني ماري دورفلر، أخصائية الجهاز الهضمي في جامعة نورث وسترن ميديسن، إن الفوائد الصحية المعلن عنها مرتبطة بخصائص مضادات الأكسدة الموجودة في نبات حطام المثانة، ولكن لم يكن هناك سوى عدد قليل جدًا من الدراسات التي تقيم فعاليته أو سلامته عند البشر.

مثل العديد من الأعشاب البحرية، فإن عشبة المثانة مليئة بمضادات الأكسدة، بما في ذلك الفينولات، والفلوروتانين، والفوكوكسانثين، وحمض الألجنيك، والفوكويدانات، وكميات صغيرة من الفيتامينات A وC. ويشير دورفلر إلى حمض الألجنيك – الموجود في المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل Gaviscon Advance – كما هو الحال مع العديد من الأعشاب البحرية. مركب ذو فعالية مثبتة.

“تتم دراسة هذه المشتقات وتعتبر آمنة، على عكس مكملات المثانة، التي تظل غير منظمة وغير مختبرة إلى حد كبير”، يوضح دورفلر. “غالبًا ما يقفز الناس من تحديد المكونات الصحية إلى افتراض النتائج الصحية، ولكن (مكملات المثانة) لا تدعمها الأبحاث.”

هل مكملات المثانة آمنة؟

على الرغم من التسمية “الطبيعية” التي غالبًا ما تُلصق على هذه الأنواع من المكملات الغذائية، إلا أنها تنطوي على مخاطر. يمكن للمنتجات المشتقة من الطحالب أن تتراكم المعادن الثقيلة مثل الزرنيخ والزئبق من المياه الملوثة، وحتى التركيزات المنخفضة مع مرور الوقت يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل تلف الأعصاب أو خلل في الكلى.

مصدر قلق آخر هو المحتوى العالي من اليود في المثانة، والذي يمكن أن يتداخل مع وظيفة الغدة الدرقية. وفقا لروبرسون، هناك لوائح في بعض البلدان بسبب ارتفاع مستويات اليود، والتي يمكن أن تؤثر على صحة الغدة الدرقية. لا توجد مبادئ توجيهية واضحة في الولايات المتحدة بشأن كمية اليود الآمنة للاستهلاك، ولا تزال المخاطر المرتبطة باليود الزائد يساء فهمها. يقول دورفلر: “لا نعرف الحدود القصوى أو الجرعات أو التفاعلات المحتملة مع الأدوية الأخرى بسبب غياب الأبحاث”.