اختر منطقتك 
حالة الطقس 
يوم الجمعة بالولايات المتحدة اقترح الجراح العام فيفيك مورثي تغييرًا كبيرًا في كيفية تصنيف أمريكا للمشروبات الكحولية: يجب أن يأتي الخمر مصحوبًا بتحذيرات على غرار السجائر، نظرًا لأن الكحول هو سبب رئيسي للسرطان يمكن الوقاية منه، على غرار التصنيف الذي ستطرحه أيرلندا في وقت لاحق من هذا العام. وقد أدى هذا إلى تكثيف التركيز على الكحول قبل التحديث المقرر للمبادئ التوجيهية الغذائية الأمريكية للأمريكيين في وقت لاحق من هذا العام، ولكن ليس من الواضح ما إذا كان ينبغي توقع ملصقات جديدة أم لا – فإن إضافتها ستتطلب إجراءً من الكونجرس.
ومع ذلك، فإن الذين يشربون الخمر يتخذون إجراءاتهم الخاصة بالفعل. إذا بدت الحانات فارغة بعض الشيء هذا الشهر، فقد يكون ذلك بسبب قيام عدد أكبر من الأشخاص بالتداول في الساعة السعيدة لشهر يناير الجاف. التقليد، الذي يمتنع فيه الناس عن تناول الكحول طوال الشهر، يزداد شعبية.
وفقًا لبيانات من منظمة استطلاعات الرأي CivicScience، أكمل واحد من كل أربعة بالغين أمريكيين شهر يناير الجاف في عام 2024، ارتفاعًا من 16 بالمائة في العام السابق. وقال ما يقدر بنحو 15.5 مليون شخص في المملكة المتحدة، حيث نشأت الحركة قبل 12 عامًا، إنهم يعتزمون المشاركة هذا العام، وفقًا لما ذكرته مؤسسة “Alcohol Change UK”، وهي المؤسسة الخيرية التي تقف وراء الحركة. وفي عام 2013، كان هذا العدد 4000 فقط. إن الرصانة المؤقتة معدية، وتشير الدراسات إلى أن الابتعاد عن الزجاجة لمدة شهر له فوائد صحية فورية. ولكن ما إذا كانت الفوائد الصحية ستستمر – أو تصل إلى من هم في أمس الحاجة إليها – لا تزال غير واضحة.
يقول جاوتام ميهتا، الأستاذ المشارك في أمراض الكبد بجامعة كوليدج لندن: “هذا المفهوم، وهو أن التخلص من السموم لمدة شهر واحد أو التنظيف الربيعي يجعلك مستعدًا لبقية العام، لا أعتقد أن هناك أي دليل على ذلك”. الذي درس آثار الرصانة لمدة شهر. “لكن يبدو أن الناس أصبحوا أكثر فهمًا لعلاقتهم بالكحول وما يريدون فعله بعلاقتهم بالشرب لبقية العام.”
اتبعت دراسة أجريت عام 2018 على ميهتا مجموعة من شاربي الكحول المعتدلين الذين أصبحوا رصينين لمدة شهر وقارنتهم بمجموعة مراقبة حافظت على عاداتهم القديمة. وشملت الفوائد الأكثر وضوحا بالنسبة لمن لا يشربون الخمر نوما أفضل وفقدان الوزن. لقد واجهوا أيضًا تأثيرات أكثر دقة. وانخفض ضغط الدم لديهم وتحسنت مؤشراتهم الحيوية لمقاومة الأنسولين، وهو مؤشر على انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري.
ويقول بعض الناس إن الشهر الرصين يساعدهم على التخفيض بشكل عام. في عام 2019، قام باحثون من جامعة ساسكس بتحليل استطلاع ملأه عدة آلاف من الأشخاص. ووجدوا أن 59% من المشاركين أفادوا بأنهم شربوا أقل من ستة أشهر بعد يناير الجاف، وقال 32% إنهم يتمتعون بصحة بدنية أفضل. ومع ذلك، تابع حوالي 38% فقط من الأشخاص الذين بدأوا الاستطلاع بعد مرور ستة أشهر.
ومع ذلك، فإن أخذ استراحة قصيرة فقط لا يمنح الجسم بالضرورة وقتًا للتعافي بشكل كامل من آثار الشرب. وهذا ما أظهره طبيبان بريطانيان، وهما توأمان متماثلان أيضًا، عندما أجريا تجربتهما الخاصة في عام 2015. (قدم ميهتا الخبرة في التجربة، التي تم بثها كحلقة من برنامج بي بي سي الأفق.) قضى كل منهم شهرًا كاملاً، وأظهرت الاختبارات أن لديهم كبدًا صحيًا متطابقًا. بعد ذلك، أمضوا شهرًا في شرب 21 وحدة من الكحول أسبوعيًا، وهو الحد الموصى به للرجال في المملكة المتحدة في ذلك الوقت (تم تعديله منذ ذلك الحين إلى 14 وحدة). كان هناك اختلاف في كيفية إنجاز المهمة: شرب أحدهما ثلاث وحدات (حوالي كوب واحد كبير من النبيذ) يوميًا لمدة شهر، بينما شرب الآخر مرة واحدة فقط في الأسبوع، لكنه تناول جميع الوحدات الـ 21 بنهم. وفي نهاية الشهر، أصيب كلاهما بالتهاب الكبد المتزايد. بالنسبة للتوأم الذي يعاني من الشراهة، كان من الواضح أنه حتى أخذ إجازة لمدة ستة أيام بين نوبات الشراهة لم يكن وقتًا كافيًا للشفاء الكامل للعضو.
