لماذا يشعر الشباب بالارتباك طوال الوقت

الجنرال زيرز وآلاف الألفية يشعرون بالإرهاق أكثر من أي وقت مضى ، وفقًا لدراسة جديدة.

وجد استطلاع 2000 من البالغين الأمريكيين أن متوسط الجنرال زير وآلاف الألفية يشعرون بالإرهاق لمدة 17 يومًا من شهر نموذجي.

أكثر من أربعة من كل خمسة يشعرون بالإرهاق من حياتهم الاجتماعية (88 ٪) ، والحياة الرقمية (83 ٪) ، وحتى من خلال نظامهم الغذائي (81 ٪).

على المستوى الاجتماعي ، يجد الناس أنه من الأهمية بمكان الحفاظ على العلاقات (38 ٪) وإيجاد الوقت للتسكع مع الأصدقاء (32 ٪). رقميًا ، يجد الأمريكيون الأصغر سناً أيضًا يحدق في الشاشات (42 ٪) ووسائل التواصل الاجتماعي (35 ٪) أكثر من اللازم.

وعندما يتعلق الأمر بنظامهم الغذائي ، فإنهم يشعرون بالإرهاق من اختيار الأطعمة الصحية (45 ٪) ، وتسوق البقالة (40 ٪) ، والتحضير والطهي بشكل صحيح (33 ٪) ، وقراءة ملصقات التغذية (23 ٪).

علاوة على ذلك ، قال 65 ٪ إنهم يشعرون بالإرهاق من قوائم طويلة من المكونات وملصقات التغذية.

بتكليف من Califia Farms والتي أجريت من قبل Talker Research ، وجدت الدراسة أن أكثر من اثنين من كل ثلاثة (68 ٪) يجدون مفهوم البسيط ، “أقل هو أكثر” جاذبية. في الواقع ، قال 61 ٪ أنهم يمارسون بالفعل جوانب أبسط للمعيشة.

إنها تدمج بسيطة ، “أقل من ذلك أكثر” الذين يعيشون في روتينهم اليومي (46 ٪) ، في منازلهم (39 ٪) ، في خزانة ملابسهم (32 ٪) ، في إجراءات التمرين (28 ٪) ، وفي نظامهم الغذائي (27 ٪).

ونتيجة لذلك ، أقسموا أن المعيشة البسيطة دفعتهم إلى الشعور بالتهوية (45 ٪) ، والاسترخاء (41 ٪) ، والانتعاش (38 ٪) ، وقد قاموا بتحسين صحتهم العقلية (37 ٪).

حاول أكثر من نصف (57 ٪) إجراء تغييرات لتبسيط حياتهم بناءً على الأشياء التي رأوها على وسائل التواصل الاجتماعي. و 25 ٪ ، عملت تجاربهم.

وقالت سوزان جينسترو ، كبير مسؤولي التسويق في كاليفورنيا ، “ليس من المستغرب أن يكون الجنرال Z و Millennials غارقة في ثقافتنا” دائمًا على “؛ هناك الكثير الذي لا يمكننا السيطرة عليه ، لذلك يتحول الناس إلى إجراءات مبسطة لاستعادة شعور بالهدوء”. “حتى شيء يشبه قائمة المكونات السهلة الفهم ، يمكن أن تقدم قائمة المكونات البسيطة الطمأنينة والإشارة إلى أن المنتج هو أفضل مقابلك ويدعم نمط حياة يركز على العافية. تكتسب المعيشة البسيطة شعبية لأنه يمكن أن يكون منعشًا وتمكينًا.”

كشفت الدراسة عن مدى سرعان ما أصبح اتباع نظام غذائي بسيط مكونًا رئيسيًا لرغبة الناس في العيش بأسلوب حياة أبسط. قال واحد من كل أربعة من المجيبين إنهم يتبعون مفهوم “أقل أكثر” عندما يتعلق الأمر بالتسوق من أجل الطعام.

قال ما يقرب من ثلثي (64 ٪) إنهم يجدون مفهوم “الأكل البسيط” جذاب لهم.

وقال ثالث إن المصطلح يجلب فكرة تناول الوجبات التي تتكون من الأطعمة التي تحتوي على قائمة قصيرة من المكونات (33 ٪).

بالإضافة إلى ذلك ، قال 74 ٪ إن البساطة المكونة هي عامل مهم بالنسبة لهم عند اختيار منتجات الطعام والمشروبات.

قال أغلبية كبيرة (78 ٪) إنهم أجروا تغييرات على عادات الأكل خلال العام الماضي للتركيز على صحة أفضل. لقد اشتروا إما منتجات تحتوي على سكر أقل (36 ٪) ، أو عدد أقل من الأطعمة المصنعة (36 ٪) ، أو قوائم المكونات الأقصر (19 ٪).

ما يقرب من الكثير (74 ٪) يعتقدون أن الأكل البسيط يمكن أن يقودهم إلى صحة أفضل ، ومن المرجح أن يغير 63 ٪ عادات التسوق الخاصة بهم لدعم الأكل البسيط في كثير من الأحيان.

“إن اتباع نظام غذائي بسيط مليء بالأطعمة والمنتجات الكاملة التي تحتوي على مكونات معروفة وصديقة للمخزن يمكن أن يكون لها تأثير عميق من خلال جعل الناس يشعرون بتحسن وأكثر توافقًا مع أهدافهم العافية” ، ويستمر Ginestro. “إنها طريقة صغيرة ودورة ، ولكنها قوية ، لرعاية نفسك كل يوم. عندما يمكن للناس أن يثقوا في ما هو موجود على صحنهم أو في زجاجهم ، فإنه يخلق أساسًا قويًا للعيش جيدًا.”

أفضل الأشياء التي يجدها Gen Z و Millennials ساحقة

اختيار الأطعمة الصحية – 45 ٪

يحدق في شاشة لفترة طويلة – 42 ٪

تسوق البقالة – 40 ٪

الحفاظ على العلاقات – 38 ٪

وسائل التواصل الاجتماعي – 35 ٪

كيفية إعداد أو طهي الأطعمة المختلفة بشكل صحيح – 33 ٪

إيجاد وقت للتسكع مع الأصدقاء والعائلة – 32 ٪

وقت الجدولة للتسكع – 31 ٪

البقاء على اتصال مع الأصدقاء عبر الإنترنت – 27 ٪

العثور على محتوى الجودة أو المعلومات عبر الإنترنت – 25 ٪

منهجية المسح:

قام أبحاث المتكلمين بمسح 2000 Gen Z و Millennial American ؛ تم تكليف المسح من قبل Califia Farms وأدارت وإدارتها عبر الإنترنت من خلال أبحاث المتكلمين بين 13 يونيو و 19 يونيو 2025.