اختر منطقتك 
حالة الطقس 
مع استعداد فريق الولايات المتحدة الأمريكية للتوجه إلى باريس للمشاركة في دورة الألعاب الأولمبية 2024، يعد الطعام ضروريًا لتعزيز أدائهم.
يأخذ الرياضيون وجبة الإفطار – وجبة الأبطال – على محمل الجد، ويبدأون يومهم دائمًا بقوة بمزيج من الكربوهيدرات والبروتين.
رامى كيسي كوفولد والمبارز ايلي ديرشويتز اتجه إلى البيض المخفوق للحصول على البروتين، وتناوله مع طبق جانبي مثل الخبز المحمص أو دقيق الشوفان أو الفاكهة. لاعبو كرة القدم إميلي سونيت و روز لافيل اختر الكربوهيدرات بدلاً من ذلك، وتناول الكعك والفطائر قبل النزول إلى الملعب.
يتناول الرياضيون البروتين في منتصف النهار، حتى أثناء التنقل. لاعب هوكي الحقل ابيجيل تامر وأشارت ديرشويتز إلى أن فطائر العسل هي واحدة من الوجبات الخفيفة المفضلة لديها، في حين ذكرت ألواح الجرانولا والعصائر البروتينية. سي جيه نيكولاس، الذي يتنافس في رياضة التايكوندو، قال نحن حول روتينه الأخير لتبسيط وجباته.
“قال نيكولاس، “لقد أصبحت مهتمًا مؤخرًا بإعداد وجبات الطعام. أضع لحم التاكو، ثم أضيف الذرة والفاصوليا، وأحتفظ بها في الثلاجة وأقوم بإعداد الكيساديلا.”
عندما لا يرغب نيكولاس في “تحضير شيء ما”، فإن مطعم الوجبات الجاهزة الذي يرتاده هو Chick-Fil-A. وستساعده شطيرة الدجاج الحارة على “البقاء نشطًا حتى التدريب التالي”.
يعتمد الغداء والعشاء في فريق الولايات المتحدة الأمريكية على التوازن، حيث تشتمل معظم الوجبات على البروتين والكربوهيدرات والخضروات. ويفضل كوفولد السلمون على المعكرونة، بينما يفضل تامر الأرز المقلي بالدجاج.
بعد المنافسة، يستمتع أعضاء فريق الولايات المتحدة الأمريكية باختياراتهم الغذائية، ويستمتعون بالطعام بعد يوم عمل طويل.
“بعد المباراة، الأمر يتوقف على ما أشعر به، لأنه في تلك المرحلة سأكون قادرًا على تناول أي شيء”، قال كريستال دان، لاعب كرة قدم في فريق الولايات المتحدة الأمريكية.
أشادت اللاعبة الأولمبية دومينيك موسيانو باللاعبين الذين يمثلون فريق الولايات المتحدة في أولمبياد باريس 2024. وكتبت موسيانو، 42 عامًا، عبر X على (…) “بصفتي شخصًا تم تدريبه بشكل مباشر من قبل بيلا ومارتا كارولي، اللذين بدأا مسيرتهما التدريبية في الولايات المتحدة في عام 1981، فقد شهدت شدة ومتطلبات تأثيرهما المستمر منذ عقود من الزمان”.
متزلج على الجليد أليكس شيبوتاني يتبع نهجًا أقل تقليدية في خطة وجباته أثناء التدريب.
“من المهم الحفاظ على طاقتك، لذلك أتناول الكثير من الوجبات على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات أساسية تقليدية”، كما قال. لنا أسبوعيايقدم مطعم شيبوتاني وجبات أصغر حجمًا على مدار اليوم، بما في ذلك ألواح البروتين والزبادي والفواكه.
بغض النظر عن تفضيلاتهم، كان لدى فريق الولايات المتحدة أولوية مشتركة واحدة: الترطيب. وأكد الرياضيون في مختلف الرياضات على أهمية الحفاظ على ترطيب الجسم، مع إضافة البعض منهم الإلكتروليتات إلى الماء طوال اليوم.
تنطلق دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024 يوم الجمعة 26 يوليو.
